Anil Kumar

[Dainik Bhaskar @DainikBhaskar]

गौरव कपूर के पेट में कीड़े: ये 10 संकेत दिखें तो पेट में कीड़े हो सकते हैं, डॉक्टर से जानें इलाज और 13 सावधानियां

पूरा वीडियो देखने के लिए लिंक पर क्लिक करें- https://t.co/8kPHN4D9Mz

#healthcare #healthyliving #Lifestyle

[I.P. Singh @IPSinghSp]

Gen Z प्रधानमंत्री के पोस्टर के साथ ऐसा अपमान आप सब मत करो जुलाई 2027 में 340 कमरों वाले खास भवन में शिफ्ट होने की तैयारी उन्होंने पूरी कर ली है।

[Dainik Jagran @JagranNews]

अगर आपको अपने आधार कार्ड पर नाम बदलवाना है, तो ये पूरा प्रोसेस अब और भी ज्यादा आसान हो गया है। यूनिक आइडेंटिफिकेशन अथॉरिटी ऑफ इंडिया (UIDAI) ने हर स्थिति के लिए अलग-अलग नियम तय किए हैं (Rules to Update Aadhaar)। अगर आप शादी के बाद नाम बदलवाना चाहते हैं या फिर पूरे तरीके से नाम बदलवाना चाहते हैं, तो इसके लिए भी अलग-अलग नियम हैं। आइए जानते हैं कि किस स्थिति में कौन से दस्तावेज देने होंगे।

देश में आप कहीं भी जाएंगे, पहचान के तौर पर सबसे पहले आपका आधार कार्ड ही मांगा जाएगा। वहीं अगर आप किसी चीज का फॉर्म भरेंगे या कुछ बड़ा खरीदेंगे, तो भी आपको आधार कार्ड दिखाना ही होगा। ऐसे में अगर आपके आधार पर सारी जानकारी अपडेटेड नहीं होगी, तो आपको परेशानी हो सकती है। इसलिए बहुत जरूरी है कि आप आधार पर दर्ज सारी जानकारी को हमेशा अपडेटेड रखें।

अगर आप शादी के बाद नाम या सरनेम बदलना चाहते हैं, तो UIDAI के List of Acceptable Documents for Aadhaar Update के हिसाब से मैरिज सर्टिफिकेट, पहचान, पता और रिश्ते का प्रमाण देना होगा। वहीं अगर सर्टिफिकेट पर फोटो नहीं है तो पुराने नाम वाला कोई दूसरा वैध पहचान पत्र देना होगा जिसमें फोटो भी हो।

वहीं अगर आप तलाक के बाद नाम अपडेट करना चाहते हैं, तो इसे अपडेट करवाने के लिए फैमिली कोर्ट की ओर से जारी तलाक की डिक्री यानी कि तलाकनामा देना होगा। साथ ही अगर इस पर भी फोटो नहीं होगा तो, फोटो वाला पुराना पहचान पत्र देना जरूरी होगा।

अगर आप ऐसे ही, यानी कि बिना शादी या तलाक के अपना फर्स्ट नेम या पूरा नाम बदलना चाहते हैं, तो इसके लिए गजट नोटिफिकेशन ही अकेला दस्तावेज होगा। ध्यान रखें कि गजट नोटिफिकेशन का इस्तेमाल सिर्फ और सिर्फ नाम बदलने के लिए किया जा सकता है। इसे पता बदलने, बर्थ डेट बदलने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

नाम बदलने का प्रोसेस क्या है?

👉नाम बदलने के लिए सबसे पहले अपने दस्तावेज तैयार रखें। अगर पूरा नाम बदलना है तो गजट नोटिफिकेशन तैयार रखें, वरना अपनी स्थिति के हिसाब से दस्तावेज तैयार रखें।

👉इसके बाद आप या तो UIDAI के पोर्टल पर जा सकते हैं, या फिर सीधा आधार केंद्र पर जाकर ये काम कर सकते हैं।

👉मालूम कि जैसे ही आप नाम बदलने के लिए एप्लाई करेंगे, आपको एक फॉर्म मिलेगा, जिसे आपको सही भरना है।

👉इसके बाद अधिकारी आपके द्वारा भरे गए फॉर्म को वेरिफाई करेंगे और प्रोसेस पूरा करने के बाद ₹75 की फीस लेंगे।

👉प्रक्रिया पूरी होने के बाद आपको एक रसीद मिलेगी जिस पर अपडेट रिक्वेस्ट नंबर (URN) लिखा होगा।

👉इस नंबर से आप कभी भी अपना रिक्वेस्ट स्टेटस चेक कर सकते हैं।

#AadhaarCardNewUpdate #AadhaarCard

[Sambha @Crazy_Sambha]

बंदे ने तो बंदी के साथ हकीकत में ही कर दिया 🤲🏻

ठुकरा के मेरा प्यार मेरा इंतकाम देखेगी

😂😂😂😂

[I.P. Singh @IPSinghSp]

आदरणीय श्री विनय शंकर तिवारी जी को नाथ संप्रदाय पर सुनें।

[Niharika Singh हिंदू 🚩मेरी पोस्ट प्यार से पढ़ो❤️ @Niharik43914213]

सच में हम महिलाएं किचन में काम जरूर करते हैं
लेकिन कोई खास जानकारी नहीं होती है
चलिए आज हम आपको जानकारी देते हैं
#LaCasaDeLosFamososMéxico #AvrupaŞampiyonu
#आ_गया_है_अवतार #furry #AvrupaŞampiyonu

[Hindustan @Live_Hindustan]

6 महीने से नहीं लिया राशन? 21 सितंबर से पहले कर लें ये काम, वरना 1 अक्टूबर से बंद हो जाएगा कार्ड!

#RationCard #JharkhandNews #RationCardRules

देश-दुनिया की खबरें पढ़ने के लिए अभी डाउनलोड करें 'Hindustan App' और जीते फ्री मोबाइल रिचार्ज

[Salman khan @khansalman88177]

इतना खतरनाक काम कोई कैसे कर सकता है

काम ऐसा करो कि कोई और कॉपी न कर सके

[India गठबंधन @IndiaAllliance]

1979 का पुराना अखबार आज सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है।

उस समय मीडिया निष्पक्ष थी,इस तरह से महंगाई पर खुल कर लिखने की आजादी थी।

आज की मीडिया इस तरह से नहीं लिख सकती क्योंकि मोदी सरकार मीडिया के ऊपर अरबों रुपए देती है।

[भारत समाचार | Bharat Samachar @bstvlive]

लखनऊ -️ बीकेटी थाना क्षेत्र में चौंकाने वाला मामला
➡️मृत समझी गई शिवानी 28 माह बाद लौटी
➡️परिवार ने मृत मानकर किया था अंतिम संस्कार
➡️आईआईएम रोड के नाले में मिला था शव
➡️कलावा, अंगूठी देखकर शव को शिवानी बताया था
➡️शिवानी की मौत पर ससुरालवालों पर हत्या का केस
➡️डीएनए रिपोर्ट में हुआ बड़ा खुलासा
➡️नाले में मिला शव शिवानी का नहीं निकला
➡️5 सितंबर को अचानक मायके पहुंची शिवानी
➡️नवीकोट नंदना में पहुंचते ही मचा हड़कंप
➡️शिवानी के जिंदा लौटने से पुलिस जांच में नया मोड़.

#Lucknow @adgzonelucknow @Igrangelucknow @lkopolice

[Saru @Sunita_kumari_]

इसलिए पैसा कमाना बहुत जरूरी है जिंदगी में..💸

.

.

#paisa #moneymatters

[ANIL @AnilYadavmedia1]

बीजेपी की डबल इंजन की सरकारें

[ᵥᵢₛₕwₐᵣₐₙⱼₐₙ Cₕₒᵤdₕₐᵣy @vishwachou901]

नेपाल की तबाही ने साफ़ दिखा दिया कि कुदरत के आगे पैसा ज़ीरो है! लेकिन इंसानियत इस हद तक गिर चुकी है कि आज भी चंद पैसों के लिए मिर्च में ईंट पीसकर लोगों को ज़हर परोसा जा रहा है।

जब कुदरत हिसाब मांगती है तो कोई दौलत काम नहीं आती, फिर भी यह अंधी हवस थमने का नाम क्यों नहीं लेती? 💔😡

[Sachin Gupta @Sachingupta]

यूपी : जिला बस्ती में इंस्पेक्टर सूर्यप्रकाश सिंह ने 28 अगस्त को फांसी लगाकर सुसाइड किया था। खुलासा हुआ कि मुंबई के ब्यूटी पार्लर और स्पा सेंटरों में काम कर चुकी प्रियंका चौधरी ने पहले इंस्पेक्टर को अपने प्रेमजाल में फंसाया, फिर अश्लील Video बनाकर उन्हें ब्लैकमेल कर रही थी। उनसे 1 करोड़ रुपए मांगे गए। इस ब्लैकमेलिंग में प्रियंका के पिता रामनयन चौधरी और एडवोकेट विजय प्रकाश भी शामिल थे। सभी आरोपी अरेस्ट हैं। प्रियंका पहले भी कई लोगों से पैसा वसूल चुकी है।

[Niharika Singh हिंदू 🚩मेरी पोस्ट प्यार से पढ़ो❤️ @Niharik43914213]

गठिया का रोग हर बुजुर्ग होता है
जाने की घटिया का रोग यूरिक एसिड बढ़ने से होता है
जिसे घुटनों का प्रॉब्लम बोलते हैं
यूरिक एसिड 5 दिन में ठीक हो सकता है
आपको ₹1 भी लगाना नहीं पड़ेगा यूरिक एसिडकी दवाई आपकी किचन में है **** आप 5 दिन में दौड़ने लगेंगे
मुझे उन लोगों से हमदर्दी है जिन्हें घुटनों की प्रॉब्लम है
उनके लिए ये vidiyo पूरा देखें
#nationalteachersaward #अर्थरइटिस
#modundayız

[Shoonya @Shoonya_ydv]

इन मोहतरमा से मिलिए MBBS‌ हैं लेकिन फ़िर भी पैसा कमाने के लिए इंस्टा पर मेहनत करतीं हैं, इनके डांस देखकर कोई नहीं कहेगा कि यह लड़की एक डिसेंट प्रोफेशन में है

इन मोहतरमा का नाम चारू सिंह हैं, इन्होंने जैसे ही डाक्टरी का डिग्री लिया उसके बाद शुरू हो गई कमर मटकाना. अब तो यह पैसा लेकर प्राइवेट विडियो शेयर करतीं हैं डांस की, रेट तय किया 180 रुपए मात्र.

अभी 14 लोग 180 रुपए महीने पे कर रहे हैं, धीरे धीरे संख्या बढ़ती जाएगी फ़िर MBBS की डिग्री जाए भाड़ में पैसा तो इंस्टा पर ही बरसने लगेगा!

[Amit Tomar @AmitNationlist]

अभी सुबह लगभग 4 बजे राजस्थान जाते समय एक सुनसान जगह पर नकाब बांधे एक लड़की मुझे हाथ देकर गाड़ी रुकने का इशारा करती है...

सुबह चार बजे सड़क पर कोई गलत गतिविधि करने वाली लड़की तो होगी नहीं, इसलिए मैंने उसके पास गाड़ी रोक ली, और उसे गाड़ी के अंदर बिठा लिया...

उसे शांत बैठा हुआ देखकर, मैंने उसको पूछा कि कहा जा रही हो तुम और इतनी रात में यहां क्या कर रही थी...???

फिर उसने अपने बारे में बताया कि वो एक स्टूडेंट है, जहां से वो गाड़ी में बैठी थी, वहां से थोड़ी दूरी पर एक बड़े नेता का फार्महाउस था, जहां पर उसे एक रात के 10 हजार रुपए में बुलाया गया था...
मेरे पूछे बिना ही उसने कहा कि 9 सितम्बर को लांच होने वाले फोन को खरीदने के लिए उसे कॉल गर्ल जैसा काम करना पड़ रहा है...
क्योंकि जिसके पास वो ब्रांडिड फोन नहीं होता है, उसे सब गरीब समझते हैं...

उस लड़की की बात सुनकर मुझे बहुत अफसोस हुए कि एक फोन की खरीदने के लिए भी क्या कोई लड़की देह व्यापार जैसे धंधे में खुद को उतार सकती है...

[𝗗𝗲𝘀𝗶 𝗩𝗮𝗶𝗱𝘆𝗮 @DesiVaidya]

2. ऑयस्टर (और सीफ़ूड)
यह जिंक का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है, जो टेस्टोस्टेरोन बनाने और स्पर्म बनने में मुख्य भूमिका निभाता है।
↜ प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाता है
↜ स्पर्म की क्वालिटी और गतिशीलता (motility) को बेहतर बनाता है
↜ स्पर्म की संख्या बढ़ाता है और असामान्यताओं को रोकता है
मात्रा: फर्टिलिटी के लिए 6–12 पीस काफी हैं (15–30 mg जिंक)
विकल्प: केकड़ा (crab), लॉबस्टर और बीफ़ लिवर

3. ब्राज़ील नट्स
यह सेलेनियम का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है (एक नट में 68–96 माइक्रोग्राम होता है)।
फायदे:
↜ स्पर्म की गतिशीलता और आकार के लिए बहुत ज़रूरी है
↜ स्पर्म के DNA को नुकसान से बचाता है
↜ शरीर के लिए बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है
मात्रा: रोज़ाना 1–3 नट्स (सेलेनियम टॉक्सिसिटी से बचने के लिए 5 से ज़्यादा न खाएं)।
टिप: इन्हें कच्चा या हल्का भुना हुआ खाएं।

4. फैटी फिश (सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन)

यह "ओमेगा 3" एसिड (EPA और DHA) का बहुत अच्छा स्रोत है, जो फर्टिलिटी के लिए ज़रूरी हैं।
फायदे:
↜ शरीर में सूजन (inflammation) को कम करता है
↜ अंडकोष (testicles) तक ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है
↜ स्पर्म की क्वालिटी को काफी बेहतर बनाता है
मात्रा: हफ़्ते में 2–3 बार (100–150 ग्राम पकी हुई सैल्मन)।

5. पत्तेदार सब्ज़ियाँ (पालक और केल)

इनमें फोलिक एसिड और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो स्पर्म की सेहत के लिए ज़रूरी हैं।
फायदे:
↜ स्पर्म के DNA की रक्षा करता है
↜ जेनेटिक मटीरियल को टूटने से बचाता है
↜ अंगों तक ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है
मात्रा: रोज़ाना 2-3 कप।

6. अंडे (खासकर पीला भाग/yolk)

कोलीन, विटामिन D, विटामिन B12 और हेल्दी फैट्स का बेहतरीन स्रोत।
फायदे:
↜ स्पर्म की बाहरी परत (membrane) की सेहत को बनाए रखता है
↜ टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है (विटामिन D की वजह से)
↜ स्पर्म की क्वालिटी और गतिशीलता को असरदार तरीके से बेहतर बनाता है
मात्रा: रोज़ाना 2–4 पूरे अंडे (ज़्यादातर पोषक तत्व पीले भाग में होते हैं)।

7. कद्दू के बीज (सफेद खरबूजे के बीज)

इनमें जिंक, मैग्नीशियम और प्लांट स्टेरोल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो पुरुषों के लिए ज़रूरी हैं। फ़ायदे:
↜ मैग्नीशियम "फ़्री टेस्टोस्टेरोन" लेवल को बनाए रखने में मदद करता हैस्टेरोल्स एस्ट्रोजन हार्मोन को संतुलित करने में मदद करते हैं
↜ प्रोस्टेट की सेहत और ओवरऑल परफ़ॉर्मेंस को बेहतर बनाता है
मात्रा: रोज़ाना 30–60 ग्राम (लगभग एक मुट्ठी)।

[Shivani Sahu @askshivanisahu]

बीजेपी विधायक जय मंगल कन्नौजिया ने 10 लाख 50 हजार रुपए की स्ट्रीट लाइट लगाने के काम में 3 लाख 67 हजार 500 रुपए का कमीशन लिया है.

35% कमीशन की दर से जय मगंल लेते हैं. मतलब अगर कोई काम 1 करोड़ का करवाएंगे तो 35 लाख पहले अपने घर में रख लेंगे.

बस इसीलिए लोग करोड़ों खर्च करके विधायक बनना चाहते हैं.

[thehillnews.in @thehill_news]

नेपाल के दार्चुला जिले में भारी भूस्खलन के कारण चौलानी नदी का रास्ता आंशिक रूप से रुक गया है। प्रशासन ने निचले इलाकों में अलर्ट जारी किया है।