안젤

63kg-48kg ing 중 | 반모0 | 일상 | 다이어트 | 꿀팁공유 💕

[안젤 @Anjeliinass]

보정 X
-14kg 빼면서 현실 다이어트 중요한 점
느낀 것들

✔️ 물 생각날 때마다 자주 마시기
✔️ 잠은 최대한 7시간 이상 푹 자기
✔️ 가까운 거리는 걸어다니기
✔️ 매끼 단백질 하나씩은 꼭 챙기기
✔️ 하루 많이 먹었다고 다음 날 굶지 않기
✔️ 한 끼 망쳤다고 “오늘은 망했으니까 그냥 먹자” 하지 않기
✔️ 식단 챙기기 너무 귀찮은 날은 보조제나 간편식 도움받는 것도 괜찮음!

이 것들도 지키기 어려운 사람들을 위한
최소한 지킬 것들은 타래로 ⬇️⬇️

[안젤 @Anjeliinass]

@lolounerose @Timetoflare 입에서 눈물 나와요🥹

[안젤 @Anjeliinass]

혼자 사는 여자들 이거 진짜 참고 ㅜ
위험한 동네일수록 잘 체크해야함!!

[levv @pinkwgreen]

고시원 (혹은 자취방) 알아보는 소녀들아
가격 저렴하다고 아무곳이나 가지 말고 동네에 sos 호출버튼, 안심버튼 등등 있는지 확인해보자
이게 많을수록 위험한 동네라는데 가격이 저렴한 거주지에는 성범죄자도 빈번히 살고 있다고 하네,,

히시월드님 고시원 구하는 영상 보고 있는데 무섭다 ㅠㅠ

[안젤 @Anjeliinass]

고양이 확대당했다

[츄시즌 @Y_ellowww]

고양이 다이어트 사료 8년차 후기

[안젤 @Anjeliinass]

@Y_ellowww 아 너무 귀여워요🥹🥹

[안젤 @Anjeliinass]

@joogr1 이게 머선🫪

[안젤 @Anjeliinass]

????? 두 눈을 의심함

[joo @joogr1]

레알 괴식이다…

[안젤 @Anjeliinass]

@bithewaii 꺅 맛있겠다

[안젤 @Anjeliinass]

@notmygamsung 넘 맛나보여요🥹

[안젤 @Anjeliinass]

추석 음식 칼로리 모음

식혜 1컵 약100~150kcal
송편 1개 약 40~60kcal
전 1개 약 40~60kcal
잡채 1접시 약 200~300kcal
갈비찜 1인분 약 400~600kcal

어우 .. 생각 없이 먹으면 증량 확정🙄🤣

[안젤 @Anjeliinass]

@hmmmmmm1458 오 예쁜 전시네요 ㅎㅎㅎ

[안젤 @Anjeliinass]

@Netfilx_J_ 메모메모✨✨

[안젤 @Anjeliinass]

@whereismylover1 행복한 하루 보냉✨✨

[안젤 @Anjeliinass]

@hmmmmmm1458 맞아요 보는 시각이 좁은거죠!

[안젤 @Anjeliinass]

@haru4tale 잘부탁드려용 ♡

[안젤 @Anjeliinass]

와 어캐하셧지

[얌욤염얌 @yamyomyumyam]

원래도 예뻤지만 최근 여신된 김태리 근황❗️

와 목길이가 진짜 중요하구나…😲

[안젤 @Anjeliinass]

들쥐 다 본 후기 :
얼마나 악에 받쳤으면
이 얼굴에서 저 얼굴이 되냐 ......

얼마나 복수하고 싶었는지 감도 안 옴

[폰학연수 中 @mecreatorcrew]

병원이랑 의사 고소할거임 어떤 개미친놈이 박윤호 얼굴에서 나는 북극곰입니다 얼굴로 성형하는데

[안젤 @Anjeliinass]

와 개ㅐㅐㅐ 자극된다

[Tszoo @wjdkeh]

약간 이런느낌.. 우울해짐

[안젤 @Anjeliinass]

하 ,,, 맞아 나도 천년구미호를
사랑했던 시절이 있었어 ...

[🐹 @anhfosi]

이게 원조 근본인외야

[안젤 @Anjeliinass]

@nannaya376176 좋은 하루 되세요 ♡

[안젤 @Anjeliinass]

보정 X
-14kg 빼면서 현실 다이어트 중요한 점
느낀 것들

✔️ 물 생각날 때마다 자주 마시기
✔️ 잠은 최대한 7시간 이상 푹 자기
✔️ 가까운 거리는 걸어다니기
✔️ 매끼 단백질 하나씩은 꼭 챙기기
✔️ 하루 많이 먹었다고 다음 날 굶지 않기
✔️ 한 끼 망쳤다고 “오늘은 망했으니까 그냥 먹자” 하지 않기
✔️ 식단 챙기기 너무 귀찮은 날은 보조제나 간편식 도움받는 것도 괜찮음!

이 것들도 지키기 어려운 사람들을 위한
최소한 지킬 것들은 타래로 ⬇️⬇️