あんまん@9/12富士山麓トレイルラン&9/13富士山クライムラン

アラフォー/ランニング2023.8月開始・フル3'08'55東京マラソン2026・ハーフ1'29'57守谷ハーフマラソン2026・ウルトラ13'49'58富士五湖100km2026/
2025年11月ジム入会筋トレ開始ベンチMAX82.5kg
目指せフル2時間59分ベンチ100kg

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アラフォーの日々の記録残していきます。ダイエット目的でランニング開始🏃なぜかフルマラソン走ることに初マラソンは足が50回ぐらい攣って4時間18分で完走そこからなんだかんだで2026年東京マラソンで3時間08分55秒のPBまで来ました。

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#ランニング
#月間走行距離
今月もなんとか月間300km達成🕺来月もこの調子で怪我せず行きたい🏃‍➡️
東京マラソン課金エントリー完了✅
お願いします。どうか抽選当たりますように🙇

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@STEPN20220421 おはようございます☀️
ありがとうございます😊
なかなか思うようにはいかないですが、暑いから仕方ないと割り切ります🙄
お互い体調には気を付けて夏乗り越えましょう💪

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#ランニング
#朝ラン
#朝活
今日は仕事前朝ラン☀️
1年前に買ったマジックスピード4の色違い2足目👟カッコいいと一目惚れで🤩
初戦はインターバル400✖️10本85秒レスト歩き90秒目標🙆
５本目まではなんとか出来たけど６本目から負け��🥹やめるのはもったいないからなんとか90秒以内にまとめて終了🫣

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@nodo_bodymake おやすみなさい😴

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@RunTorch_app こんばんは🌆
何かとトレッドミル好きなんですよね♪
トレッドミルの時は、かなり余裕あるスピードで走ってなん��ら動画を見るのが目的になってるかもしれなせん🫣
暑いんでお互い体調には気を付けてこの夏を乗り越えましょ💪

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わりラン🏃💦
外で走ろうかと思ったけど暑すぎるので、ジムのトレッドミルでのんびりアニメ観ながら🕺
写真は全然関係ないやつ🫣

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事前の朝ラン☀️
走り始めは涼しかったけど、気温のビルドアップが止まらなくて最後失速💦
水シャワー浴びて🚿ご飯食べて🍚
仕事行ってこよ🏃‍➡️

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#ランニング
#筋トレ
大会後初ラン足のダメージがほぼ0だったので🦵本当に走ったのか？と疑うほど🤨
曇り気温30°にしては涼しく感じる。感覚おかしくなってる🤯
この看板前からあるのは知ってだけど、見つけたら踏みつぶして👟
えっと💬やれるのか？
てか頼むから目の前に現れないでくれ🫣

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@mokomokoyuko こんにちは😃
自分もこの大会は最近知りました。
トレイル初心者にも安心らしいんで心惹かれました♪のんびり景色を堪能し���がら走ろうかと🏃‍♂️是非来年にでも参加しちゃって下さい🗻
あんまんの中身はもうすぐ40の、、、
こちらこそありがとうございます🙇

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
練習のつもりで9/12富士山麓トレイルラン9/13富士山クライムラン2日連続でエントリー前にしたけど、またあの登りっぱなしロードを走ると思うと、、、
富士山麓トレイルランは、のんびり完走目的で、次の日は疲労ある中でどのくらい走れるか目標1時間50分��内⏰

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@06zadSwnBy7001 ハチィさん、お疲れ様でした😀
予想以上にロードが、キツくてメンタル初っ端にやられてました🤯
とりあえず2時間20分以内の目標は、お互い達成しましたね🎊
来年は富士山山頂で挨拶でも🤝

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
走ってきました🏃‍♂️💦
スタートから心拍爆上げ全く下がらず🥹
2km地点で場違いな場所に来てしまったと思い知らされる。
山頂コースの参加資格はゲットしたけど、また0合目からスタートすると考えると吐き気がする🤢
1年間精進します🙇

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
明日の準備完了✅
楽しみと不安とちょうど同じくらい🫣
山頂コースの参加資格をなんとしても取りに行く⛰️🏃‍♂️
今日は興奮してあんま寝れなそう🤩

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わり、夜ラン🏃‍♂️
18時過ぎで32℃💦
今日は金曜日の大会前最終ラン😀
途中1kmだけキロ4で��って前後はタイムも気にせず気持ちいいペースで🫨
なんとか大きな怪我もなく大会当日を迎えられそう🙆
後はのんびり過ごします♪

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わり夜ラン🏃‍♂️
ゆっくりダラダラのんびり走ったけど、なんだか足がかなり重い🦵
しっかり疲労抜かなきゃって事で、明日はランオフ🕺

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
休日、昼ラン🏃‍♂️💦
ゆっくりダラダラのんびり走ってもアベレージ心拍132でした🙄130以下は歩かないと無理かも🫣

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#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
久しぶりに夜中トレーニング🏋️
今日は大会前最後の追い込み🏃‍♂️💦
筋トレ→傾斜トレッドミル→パワーミルレベル6🕺
4月と比べて全部パワーアップ⤴️⤴️⤴️
やれることは自分なりにやれたから、本番が楽しみ😊後は距離を減らしつつケガだけは気を付けたい🙅‍♂️

[あんまん@9/12富士山麓トレイルラン&9/13富士山クライムラン @Anman5555]

#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事終わり、夕方ラン🏃
夕方だけど暑い🥵
走り終わった後の水シャワーが幸せ🫠🚿

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#筋トレ
#ランニング
#ダイエット
仕事終わり筋トレ🏋️
肩が痛いから肩トレは中止🙅‍♂️
コツコツ筋トレもこなして💪ベンチの重量も上げていきたい🤓

[あんまん@9/12富士山麓トレイルラン&9/13富士山クライムラン @Anman5555]

#朝ラン
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット
仕事前シャワーラン🏃‍♂️🚿
久々雨に打たれながら走ったけど、雨の気持ちいい季節☔
シャワー浴びて仕事行こ🕺