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ブルベ冬 骨スト骨ウェハーフ ESFP-A

[smz_07e @ms_07e]

【拡散希望】息子が難病のため、脂質制限（1日30g以内）で生活しています。成長期なので1.5〜2人前くらい食べます。「これ意外と低脂肪だよ！」という商品（レトルト・冷食・◯◯の素）あれば教えて頂きたいです🙇‍♀️
ALL手作りでは生活が回らず…ご協力頂けたら助かります。

[小島よしお @yoshiopiiya]

ちなみによしおは叱るときに「叱る依存」にならないように気を付けているんだ。村中直人さんという臨床心理士が書いた『〈叱る依存〉がとまらない』という本によると、「叱る依存」とは、他人に注意するうちに自分が偉くなったような気がして、もっともっと叱りたくなってしまったり、叱るのが気持ちよくなってしまったりする状態のことを言うんだって。

よしおは昔、後輩がよくない行動をするたびに毎回注意していた。でも、行動を直せるようになるのって時間がかかるじゃない？　たとえば部屋の電気の消し忘れを自分で気がついて消せるようになるには、練習する時間が必要。
でも練習しているときに「忘れてる！」って毎回言われたら、いやになっちゃうよね。それに気づいてからは、叱りすぎていないか、相手の成長を見守れているか、気をつけているよ。どういう叱り方がいいかは人によって違うし、「叱り方」ってたくさん本が出ているくらい難しいことなんだ。
　もしかしたらりんごちゃんのお母さんも、どう言えばお兄ちゃんに伝わるか日々悩んでいるかもしれない。だから、家族みんなで一度話し合ってみるのもいいんじゃないかなってよしおは思ったよ。
りんごピーヤが試せそうなこと、あったかな？　もし効果があるものがあったらぜひ教えてね。

 　……って、僕は思うんだけど、君はどう思うかな？
全文はこちら
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[まよよ｜6kgリバウンドした女 @mayoyodiet]

元バレエダンサーの子に聞いたんだけど、丸いお尻を目指すなら筋トレではなく、股関節とお尻をほぐすことが最優先らしい。筋トレだけでは表面しか鍛えられずに、形が悪くなるのでお尻とつながっている股関節とお尻全体をほぐしてから筋トレをやらないと意味がない。実践した方法をまとめます✍️（1/4)⇒

[和泉 @ddizumi]

フォロワッサンが勧めてたこれ、「まぁそら普通に美味しいでっしゃろな」と思いながら作ったら想定の2割増しぐらいで美味しくて驚き。

https://t.co/9xBbpnPDZz

[🧊 @apricot___m]

@same_220923 旧商品の売れ残り？がまだ店頭にあるんだと思います🥲
旧商品もバックルが前で外せたりと新商品にはないいい部分がたくさんあるのでぜひ使ってあげてください😳✨
こちらこそ失礼しました🙏🏻

[もんぬ｜ミドサー大学生 @mon_nu13]

なんとなくで毎日適当メイクしてる人へ。大学時代よく風呂前にメイク練習してた私が「これだけなのにこんなに変わるん！？顔が違う！」とテンション上がった小技を4つ描いておくのでぜひお試しあれ。

❶目が離れ気味〜普通の人は目頭切開ラインを試してみない理由がない。目が寄り気味の人はキャッツになるので絶対やめた方がいい。寄ってるかどうかの判定基準は、「目の横幅」と「両目の距離」のどちらが長いか

❷目が寄り気味の人やツリ目気味の人は目尻に濃いアイシャドウもしくはアイライナーで三角を描く。あの伝説の美容家・石井美保さんも描いていらっしゃる。個人的にはアイシャドウの方が自然に見えやすいのでお気に入り。付属のチップでも描けるがアイブロウブラシのような小さくて平たい硬めのブラシが一番描きやすい。

❸目尻にアイライナー引いてる人は多いと思うけど、それを濃いめのアイシャドウでぼかすだけで急にアイラインが目に擬態するので一回やってみてほしい。アイシャドウはふんわりめのブラシでもいいし、私は時間ないとき小指でやってる

❹小鼻周りにコンシーラーを塗ることにより鼻の整形をしなくても鼻の印象を薄めていわゆる「忘れ鼻」に近づけられる。あと鼻柱にコンシーラーを塗ると正面から見た時に鼻先が長く見える。大学時代これが一番テン上げ案件だった

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

夏がきた☀️‼️‼️二の腕、背中どっちも一気に引き締めるストレッチ。
筋膜ローラーは100均にも売ってるし、持ってない人はゲットしてみて

[まよりんぬ @Kl4SJLBAtm4977]

下半身なかなか痩せないって人、1週間これ続けてみて。マジで変わるびっくりするくらい

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

韓国美女CAの足になるためこの夏やったトレーニング‼️
1ヶ月で-11cm‼️

[rei @rei_ren_r]

わかる😭😭骨格ウェーブってまぢ太もも悩み尽きない。だから少しでも細くするために最近はこのトレーニング始めた！！！キツいけど徐々に効果でてるから続けられてる！！！

[ギュチャナ🪞 @xox_chana]

美女に共通して言えること。
暗髪、低彩度メイク、リップとチークの色は合わせる。OK。承知。

[🧊 @apricot___m]

ママ友で備考に毎日日記（体調とかに関係ない）書く人でさえすごい神経だなと思ったのに、上には上がいるんだな。

[まるこ@2y🦖0m🦖 @tenkin_wife]

←旦那が書いた昨日の連絡帳
　　　　　　　　　　→今日の連絡帳

やかましさが増してたwww

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ3日で縦線できる。腰回りの肉も消えるからほんっっと天才なの。てか筋膜ローラー+筋トレってマジ痩せんだね😭

[たくマッスル @tachu_muscle]

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら

この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット
この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。

腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。

[n @z96987]

アイメイク可愛すぎる。つよつよメイク大好き

[みみ @omonaga_life]

え待って、まじでヤバい大発見したんだけど？？？？？？（ﾊﾟﾆｯｸ）

美人の鼻って「土手」の部分に光が当たってるんだよ……そこに明るめのコンシーラー仕込んだら鼻が前にポォーーン‼️‼️‼️って飛び出してきて一瞬で美人の鼻に擬態できたんだけどエグい😭😭😭みんなやってほしい😭😭

[AOBA @kusobiyoakaka]

とにかく汗出て脂肪燃えるのは傾斜12にして速度5.5‼️これで30分歩けば何故か脚細くなってるし腹の肉も減ってくる‼️なんで⁉️

[🧊 @apricot___m]

うたのおねえさんでびっくりした

[陰キャ文学 @cheeeese9d]

ついに"美意識の高い女性の偏差値50顔"を生成できたかもしれません

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

角栓の拭き取り、皮脂ドバで腸活も皮膚科も一周した私が使う日を指定する。

角栓は7割が角質で、皮脂だけ落としても芯が残る。
拭き取りは取る道具で、詰まらせない道具じゃない。

・湯船に10分浸かった直後だけ使う（角層がふやけた時しか芯は緩まない）
・週2回まで（毎日やると角層が薄くなって皮脂が増える）
・拭いた直後にナイアシンアミド2%を置く（皮膚科で出たのもこれ、空いた毛穴は2週間で埋まる）
・朝は使わない（日中の皮脂は取るほど出る）

ただ赤みが出てる日は逆で、拭かずに保湿だけで止めるほうが早く戻る。
https://t.co/nVi6hQayei