arpit jain

I love Jainism ❤️

[Soham 🔱 @sohamjani96]

front angle of disaster 😭🙏

[Antoine Anto @Mbyukansenga]

Best way to wear shirt

[एंजेल @Im_Angel_77]

5 number ka Answer aap batao...??

[Science Magazine @ScienceExpand]

Physics 🤯

[arpit jain @arpitjn]

@rajupsdydv @mufaddal_vohra Ghanta downfall, they are world champions currently.

[THE LEARNING HUB @LearningHubX]

Master these basics and keep growing. 🌱i

[Ajay Sharma #टीम_महापंचायत @AjaySharma0158]

भारत के प्रसिद्ध मंदिर

[VISHWA JAIN SANGATHAN @vishwajains]

@GovernorMP @DrMohanYadav51 @CMMadhyaPradesh रीवा में सड़क किनारे पद विहार कर रहे जैन साध्वियों के संघ पर एक कार द्वारा पीछे से आकर टक्कर मारकर भागने से दो साध्वियों की दुखद समाधिमरण के विरोध में और संतों की सुरक्षा हेतु ठोस नीति बनाने व दुर्घटना के पीछे साजिश के खुलासा की मांग का ज्ञापन देने कल 25 मई 2026 को #Indore #Jain समाज के हजारों लोग, महिलाएं, बच्चे शांतिपूर्ण तरीके से कलेक्टर कार्यालय, इंदौर तहसील गए थे।

लेकिन @IndoreCollector श्री शिवम वर्मा द्वारा अत्यधिक असंवेदनशीलता का परिचय देते हुए भरी गर्मी में मुख्य द्वार पर सभी को 5 घंटे तक प्रतीक्षा के लिए मजबूर करते हुए ना ही मुलाकात की और न ही ज्ञापन स्वीकार किया, जो कि धार्मिक, सामाजिक, संवैधानिक रूप से निंदनीय और अस्वीकार्य है।

एक जिम्मेदार अधिकारी की इस असंवेदनशील कार्यशैली पर उनके विरुद्ध उचित कार्यवाही की जाए, ताकि भविष्य में नागरिकों को ऐसी परिस्थितियों का सामना न करना पड़े।
@rashtrapatibhvn
@narendramodi
@PMOIndia @AmitShah
@iShankarLalwani
@IASassociation
@DCsofIndia @BJP4MP
#news
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[Mahatma Ganja @1G4V3]

@GiorgiaMeloni @Hamid2w Mann ki Gehra hua ft. Modi in his “Melodi-ous” voice

[Giorgia Meloni @GiorgiaMeloni]

Thank you for the gift

[Dr Umesh Kumar Upadhyay @Uupadhyay_umesh]

चलिये मित्रों! Sunday को सेहत से संबंधित बात कर लेते हैं।हम सब जानते हैं कि
"स्वास्थ्य ही धन है"--
दिए गए सभी 16 पोषक तत्वों का उपयोग करके 1 kg शक्तिशाली होममेड प्रोटीन पाउडर बनाने की सटीक मात्रा (Measurements) और विधि नीचे दी गई है:

सामग्री की मात्रा (1 kg के लिए)
इस पाउडर का मुख्य आधार भुने हुए चने और मखाने हैं, जो बेहतरीन शाकाहारी प्रोटीन के स्रोत हैं।

| भुने हुए चने (बिना छिलके के) | 250 ग्राम |
| मखाना (Fox Nuts) | 100 ग्राम |
| बादाम | 100 ग्राम |
| अखरोट | 100 ग्राम |
| मूंगफली (भुनी हुई) | 100 ग्राम |
| कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) | 50 ग्राम |
| सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) | 50 ग्राम |
| तरबूज के बीज (Watermelon Seeds) | 50 ग्राम |
| अलसी के बीज (Flax Seeds) | 50 ग्राम |
| चिया के बीज (Chia Seeds) | 50 ग्राम |
| अश्वगंधा पाउडर | 50 ग्राम |
| सौंफ | 20 ग्राम |
| गुलाब की सूखी पंखुड़ियां | 10 ग्राम |
| हरी इलायची | 10 ग्राम |
| जायफल (Nutmeg) | 1 छोटा टुकड़ा (करीब 5 ग्राम) |
| केसर | 1 ग्राम (या 15-20 रेशे) |
बनाने की विधि
* भूनना (Roasting): सबसे पहले मखाने, बादाम, अखरोट, मूंगफली और सभी बीजों (कद्दू, सूरजमुखी, तरबूज, अलसी) को धीमी आंच पर अलग-अलग 2-3 मिनट के लिए ड्राई रोस्ट (बिना घी/तेल के भूनना) कर लें। इससे इनकी नमी निकल जाएगी और पाउडर ज्यादा दिनों तक टिकेगा।
* नोट: चिया सीड्स और सौंफ को भूनने की जरूरत नहीं है।
* ठंडा करना: भुनी हुई सभी चीजों को एक बड़ी प्लेट में फैला दें और पूरी तरह ठंडा होने दें। गरम पीसने से मेवों से तेल निकल सकता है, जिससे पाउडर चिपचिपा हो जाएगा।
* पीसना (Grinding):
* अब मिक्सी में सबसे पहले भारी चीजें जैसे बादाम, अखरोट, चने और मखाने पीस लें।
* उसके बाद बीज, सौंफ और इलायची डालकर पीसें।
* ध्यान रखें कि मिक्सी को लगातार न चलाएं, बल्कि 'Pulse' मोड पर (रोक-रोक कर) चलाएं।
* मिक्स करना: पिसे हुए पाउडर को एक बड़े बर्तन में निकालें। अब इसमें अश्वगंधा पाउडर, केसर, जायफल (घिसकर) और गुलाब की पंखुड़ियां मिलाएं।
* छानना: अगर आप बिल्कुल बारीक पाउडर चाहते हैं, तो इसे एक बार छलनी से छान लें।
भंडारण और सेवन का तरीका
* स्टोरेज: इस पाउडर को एक कांच के एयरटाइट डिब्बे में रखें। यह 2-3 महीने तक खराब नहीं होगा।
* सेवन कैसे करें: * रोजाना रात को सोने से पहले या वर्कआउट के बाद 1 गिलास गुनगुने दूध में 1 से 2 बड़े चम्मच (20-30g) पाउडर मिलाकर पिएं।
* स्वाद के लिए आप इसमें गुड़ या धागे वाली मिश्री मिला सकते हैं।
> प्रो टिप: यह पाउडर बच्चों की हाइट, बड़ों की मांसपेशियों की मजबूती और वजन बढ़ाने में बहुत सहायक है। यदि आपको कोई विशेष बीमारी है, तो अश्वगंधा के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

[श्री @shree_2_2]

Not all healthy foods hit the same. 🥗❌ You could be eating the “right” things and still leaving serious nutrition on the table. Some foods pack way more nutrients per bite. 💥 Same category. Completely different results. 🎯 Swap smarter → feel the difference 💪 💾 Bookmark 🔖 this. Your future self ...

[@NutritionAndNotes @DailyNutriNotes]

Nature’s Tiny Powerhouses✅️✨️

[Today I Learned @TodayiLearrned]

Eat smarter and perform better 🔥