Ayu wulandari

[Dan Go @CoachDanGo]

The McGill Big 3

This set of exercises consists of:

1. The McGill Crunch
2. Side plank holds
3. Focused & Activated Bird Dogs

They build endurance in the low back & abs while increasing core stability.

Here's how to do them:

[ًً @jesieuy]

fuji and thoriq putus adalah bukti pihak laki laki sulit menerima pihak perempuan

[Nessie Judge @nessiejudge]

Ada yang berantem terus di sorakin "kampungan!" bareng-bareng 🥰🥰✨

Happy monday, everyone!
Have a wonderful weeeeeeek! 🖤✨

[𝐆𝐚𝐥 @pantungalimar]

hidup itu mengejar cita-cita buka mengejar dia yang gak cinta. rawrrr

[Boy Candra @dsuperboy]

Nggak kerasa ya, sudah sejauh ini.

[dilla @choccocheeze]

Karena banyak yang minta, kukabulkan keinginan kalian✨

RESEP SUKI YANG AKU DAN TEMENKU BIKIN.

-A THREAD-

[Sal @9900_COKR]

A thread

Mau sharing pengalaman aku buat visa Korea tanpa spt/bpkb (apply sebagai mahasiswa) + alhamdulillah approved.

Semoga bisa bantu kalian yang mau apply visa yaa

Cerita berdasarkan pengalaman aku aja ya ini 😅

[K-Drama Menfess @kdrama_menfess]

•kdm• yooo guysss !! !!

[Askrlfess @Askrlfess]

[askrl] seru bgt baca komennya, cewe2 pada ribut, pro kontra🤣 ada yg bilang baru pacaran aja begitu, ya walaupun gatau yg divideo pacaran apa udh nikah wkwkwk.

[K-Drama Menfess @kdrama_menfess]

•kdm• apakah kalian merasa Dejavu yorobuun?

[K-Drama Menfess @kdrama_menfess]

•kdm•

[Ayu wulandari @ayuwd10]

@kdrama_menfess Prison playbook

[R I N @rinshinne]

gausa cek hp setiap menit, percuma gada yang nyariin lu

[Ayu wulandari @ayuwd10]

@kdrama_menfess Vagabond hey haruus bngt

[Ayu wulandari @ayuwd10]

@bastiansteel Lagi lah, blm dapet gue bas

[BUBUR @B_eebbii]

Orang cuek kalo udah terlanjur sayang, sayangnya sayang banget pokoknya mahhh