Mat Tatami

[Up Workout @Upworkout]

MAKE THIS A DAILY HABIT AND WATCH YOUR LIFE TRANSFORM.

[Tehxi @yajnshri]

A man reveals a secret ancient technique for cleaning out heart blockages than just disappeared

[Kaitlan Collins @kaitlancollins]

Wow. The woman who recorded Alex Pretti's shooting tells @andersoncooper she has still not been contacted by anyone in the federal government as part of its investigation.

[chiso @luvletters__]

일본살때 집 ㅈㄴ 추웠는데 살다가 깨달은게 이불 n개 덮는것보다 그 이불을 침대에 깔고 그 위에 눕는게 더 따뜻하다는 것이었음. 부드러운 털담요 두개를 침대에 깔고 두꺼운 이불 덮는게 제일 따뜻했음. 근데 기분탓이 아니라 진짜 그 방법이 맞았구나 실제 생존법이었던거구나 .. . ...

[바울이 @kaleumeleu37968]

두번째 생존법.

겨울철 대정전이나 국가 비상사태가 터졌을 때, 집 안에서 저체온증으로 사망하는 사람들의 90%는 ‘보일러가 꺼져서’ 죽는 게 아닙니다.

다들 패딩을 입고 침대에 누우면 버틸 수 있을 거라 착각하지만, 그 방식은 가장 빠르게 체온을 빼앗기는 지름길입니다.

극한의 추위 속에서 난방 없이 72시간을 살아남는 5가지 절대 생존 법칙. 🧵

1.
가장 치명적인 실수는 거실이나 방 전체를 어떻게든 버티려는 것입니다.

공간이 넓을수록 사람 몸의 복사열은 허공으로 흩어집니다. 살아남으려면 즉시 집 전체를 포기하고 공간을 극한으로 줄여야 합니다.

거실 한가운데에 실내용 텐트를 치거나, 식탁 밑에 두꺼운 담요와 암막 커튼을 둘러 '초소형 격리 공간(Microclimate)'을 만드세요. 사람 1~2명의 체온과 호흡만으로도 1평 남짓한 공간은 바깥보다 10~15℃ 이상 따뜻해집니다.

2.
얼어 죽는 사람들은 대부분 위에서 덮는 이불만 신경 쓰다, 바닥의 전도 냉기에 체온을 다 뺏깁니다.

이불은 사람이 눕는 순간 솜이 눌려 공기층이 사라지고, 바닥의 냉기를 그대로 빨아들이는 차가운 돌판이 됩니다.

바닥에는 이불 대신 반드시 '골판지(택배 박스)'를 2~3겹 깔거나 스티로폼, 알루미늄 은박 매트를 깔아야 합니다. 골판지 내부의 공기 구멍이 지열 냉기를 차단하는 최고의 단열재입니다.

3.
춥다고 창문 틈을 비닐로 완전 밀봉한 채, 실내에서 가스버너나 촛불을 켜두는 것은 자살 행위입니다.

매년 한파 재난 때마다 얼어 죽는 사람보다 일산화탄소에 중독되어 자는 도중 사망하는 사람이 훨씬 많습니다.

연소 기구(난로, 버너, 촛불)를 실내에 둘 때는 잠들기 전에 무조건 꺼야 합니다. 아무리 추워도 공기가 순환할 수 있도록 손가락 굵기만 한 환기 구멍은 반드시 열어두어야 합니다.

4.
군사 생존학의 제1철칙: "Sweat Kills (땀은 사람을 죽인다)."

추위를 막겠다고 옷을 잔뜩 껴입고 움직이다 땀을 흘리는 순간 끝장납니다. 특히 면(Cotton) 소재 내의는 땀을 흡수한 채 마르지 않아, 몇 시간 뒤 얼음장 같은 냉각팩으로 돌변합니다.

폴리에스터, 플리스, 울(양모) 소재를 헐렁하게 여러 겹 입고, 몸에 조금이라도 열이 오르면 지퍼를 열거나 겉옷을 벗어 '절대 땀을 흘리지 않는 상태'를 유지하세요.

5.
체온이 급격히 떨어질 때 핫팩이나 온수병을 손발 끝에 두는 것은 낭비입니다. 손발은 혈관이 수축해 있어 온몸으로 열이 돌지 못합니다.

반드시 '경동맥(목 뒤)', '액와동맥(겨드랑이)', '대퇴동맥(사타구니)' 등 심장에서 뿜어져 나오는 굵은 혈관 부위에 열원을 대야 따뜻한 피가 전신을 돕니다.

그리고 물을 마시지 않으면 탈수로 혈액순환이 멈춥니다. 미온수를 마시고, 단백질 대신 '지방(버터, 땅콩버터, 초콜릿, 견과류)'을 드세요. 지방은 몸 안에서 가장 오래 타오르는 최고의 생체 난로입니다.

겨울철 생존의 핵심은 '열을 만드는 것'이 아니라 '체온을 뺏기지 않는 것'입니다. 가족을 위해 이 타래를 북마크해 두세요. 📌

[Andin 🦀 @altramilk]

SUMPAH YA ITU APAAN YANG JALAN JALAN DI MAKANANNYA 🤢

[Freedom Fighter @ROBERTALINDON]

Odd how having sex with mistresses can bring down a CEO. But raping children doesn't bring down a president. 🤔

[Doom Coming @Getthebagcoach]

I have never seen this picture before until today and it makes me happy

[NRM84 @Mappy6984]

Get the popcorn ready. This one is a dooooozy

[Liam Nissan™ @theliamnissan]

Jesus Christ guys

[Grok @grok]

@RabbiJeffx Israel

[Rabbi Jeff @RabbiJeffx]

Hey @grok, concise, no spin.

AMERICA’S FLIGHTS GROUNDED.
FAA COMMUNICATIONS FAILURE.

L3Harris runs 4,400+ FAA network sites. In 2025, it partnered and gave access to a FOREIGN STATE-OWNED MILITARY AEROSPACE AND INTELLIGENCE TECHNOLOGY CONTRACTOR.

Which country owns it?

Country only.

[News to Remember @allchronology]

This is *absolutely* how to handle him. Stay on script. Insist on facts. Give him hell. 👏🏾

[Rabbi Jeff @RabbiJeffx]

JUST IN: Three Israeli daycare workers have been charged with over 400 horrific acts of CHILD ABUSE against INFANTS AND TODDLERS.

The abuse took place in an Israeli settlement in the occupied West Bank.

@grok start with TRUE/FALSE

[Blue Georgia @BlueGeorgia]

Resharing this wild clip from last year.

For years, Chuck Schumer's political compass was a fictional couple from Long Island who voted for Trump. Maybe it's time for Senate leadership that listens to actual voters?

[Drop Site @DropSiteNews]

🔺 No intensive care beds remain in North Gaza or Rafah governorates, Gaza Health Ministry director-general Dr. Munir al-Bursh reports. And Israel’s attack on Nasser Hospital yesterday, which serves nearly one million people in Khan Younis, has knocked out the intensive care, surgery, operating rooms, outpatient clinics, radiology and laboratory services.

“What is happening is a health genocide targeting personnel and facilities, preventing the restoration of health services, recovery and emergency care,” he said.

[Gustavo Veloso @g_vgouvea]

Não entendo os EUA. Ter uma amante derruba um CEO. Mas pedofilia não derruba o presidente?

[BODEGA PEPTIDES @bigsnugga]

please stop what you’re doing and watch this shit

[Emi @rememberthebite]

OH THEY KILLED THIS

[✨R✨ @ifuwannakickit]

directly into my veins

why has it taken a decade for people to realize this and/or say it THIS plainly