Баянак. Хөх

Амьдрал үргэлж сайхнаараа

[Esko @Esko_esk]

Наагий- "Би чамд хайртай"

Үг.Б.Явуухулан Ая.Д.Лувсаншарав

Холоос гүйдэлтэй борлог минь
Сульдаа ганхам жороо доо,
Голоос хайртай амраг минь
Шөнөдөө гэрэлтэм царайлаг даа.

Сэрүүн булгийн усанд
Цэлмэг тэнгэр гэрэлтэх шиг
Ариун зүрхний ��үнд
Цэвэрхэн дүр чинь тодорно.

Цаанаа л нэг тансаг мэдрэмж
Да Ялангуяа Жазз хувилбар нь

[Knowledge & History @xKnowledgeBANK]

Paid Vs Free

[Nutrition Guide @NutritionGuide_]

Revive Weak, Fungal Nails With This Natural Remedy👇👇👇

[Love Music @khnh80044]

Freddie is looking down and giving y'all a standing ovation. That's spectacular!😍💗
The most INSANE Bohemian Rhapsody Flashmob you will ever see!!
With 30 musicians and singers in the STREET of Paris 😍
Cre : Julien Cohen Pianist

[Tugsjargalan @Tugsjargalan]

Мөнгөний дугтуй ��вах шаардлаггүй болчлоо, үүнийг л сураад авий💌📨🍀

[herman basquito @rustyvandal]

Her performance is better than half the artists on tour right now. Debate me if you won't agree!!! 😤😤😤

Sc: christinajulian_91

[✨ @katadia99]

some fishing knot tricks

[Gaanaa @ganuuhs]

Эртхэн энэ мэнийгээ тавихад яанаа сая утсаа янзалчихлаа өмнө нь TD-орж янзлуулж байлаа салга хог.. :)

[Баянак. Хөх @bayanak]

@zorig316 Өөрсдөө нээх лаг юм шиг хүнийг элдэв янзаар хэлхээ байчих. Утас��ы араас шүлсээ үсчүүлээд

[Grace Gym🏋️‍♀️ @GraceGym_]

Put baking soda on the back of your neck and you'll be amazed at the result!✨️

[Улсын Их Жиргээч @Enxjinx]

VAPE-ийг хориулах нь хэний санаархал вэ⁉️👇
Маш олон эмч багш, урлагийнхан, улс төрчид цахилгаан тамхи руу дайраад бсан нь цаанаа ийм схемтэй бдаг. Маш их мөнгө эргэлддэг бизнес хэрнээ татвар нь МУ-д хамгийн бага бдаг гэхээр л тодорхой биздээ хэн хэн сүлбэлдсэн нь их мэдэгчдээ‼️

[Баянак. Хөх @bayanak]

Hey, I’ve got a link that gets you 2 free months of Spotify Premium. Check it out.
https://t.co/qVSA6NXWTQ

[Улсын Их Жиргээч @Enxjinx]

Ш��талт явагдахын тулд утаат тамхины үзүүр дээрх цог +600 градус хүртэл халдаг бол цахилгаан тамхиных +300 бдаг.

60 хувь нь тамхинаас гарах бодол сэдэлтэй бдаг ч никотинд донтчихсон бдаг. Энэ асуудлаа хор багатай утаагүй тамхинд шилжиж зүрх судасны өвчний эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой гэнэ шүү.

[Дандаг @Dandag_5004]

Энийг дагаад тохиргоо хийцэн чн ямартай ч зургийг бол сунайтал татжээн. Одоо солиоруулнаа би 👊

[Degi 🩺 @delgerekh0225]

Япон улсын РИКЕН хүрээлэнгийн дархлаа судлаач эрдэмтэн, АШУҮИС-ийн зөвлөх, профессор Д.Нямбаяр:

Одоогоор дархлааг гаднаас дэмжих боломжгүй. Ихэнх тохиолдолд дархлаа дэмжинэ гэсэн бэлдмэлүүд нь ��инжлэх ухааны нотолгоогүй бизнесийн шинж чанартай байдаг.

Дэлхий нийтэд ч ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй. Хүн өөрийнхөө дархлааг зүгээр машинаа засаж байгаа юм шиг хүчээр сэргээж засах боломжгүй. Тэрийг хүмүүс ойлгодоггүй юм. Тариа хийгээд л эдгэчихнэ гэж эндүүрнэ.
Одоогийн байгаа мэдлэг дээр тулгуурлаад бодвол гурав, дөрөвхөн зүйлд л анхаарна.

#Тархи мэдрэлийн систем бүгдийг удирдана. Тэгэхээр
#инээх нь дархлаанд хамгийн их тустай. Стресс дархлаанд муу байдгийг шинжлэх ухаанаар тогтоочихсон.
Бухимдахад дархлааны эсүүд ихээр үхдэг гэнэ. Стресстэхэд ялгарч байгаа стеройд гормонуудын хэмжээ ихэссэнээр дархлааны эсүүд үхдэг гэсэн судалгаа бий. Боломж л гарвал
#инээж байгаара��. Ялангуяа 10-20 минут инээх нь бүр сайн.

#Хоёр дахь нь цэвэр агаар, байгаль. Ойд модонд 1-2 цаг алхахад дархлааны эсүүд улам сэргэдэг. Шинжлэх ухаанаар нотлогдсон судалгаа хүртэл бий.

#Чанарлаг хоол идэх. Чанартай гээд дан ногоо идэх бус шим тэжээл гэх мэт тэнцвэрийг нь тохируулж хооллох нь чухал.

#Амьдралын хэв маяг. Оройн 10.00-аас өглөөний 08.00 цаг бол нойроо авч тархиа амраах хамгийн сайн цаг. Хүний амьдралын цаг бүртгэгч ген гэж бий. Хүн зөв амьдарвал тэр нь зөв ажиллагаатай байна. Би зөвхөн шинжлэх ухаанаар батлагдсан зүйлийг л ярьж байна. Энэ бол зүгээр л хүний амьдралдаа баримталж байх ёстой энгийн мөрдлөгүүд. Энэ бүхэн нь дархлааг сайн байлгах суурь болдог.
Зөвхөн инээж амьдарья хүмүүсээ…✌️🤩😁

[Esko @Esko_esk]

Сая юм хайж яваад нэг ийм харьцуулалт байхыг олж хараад чирэ ирлээ.
Солонгос Монгол Хойд Солонгос 3-ын харьцуулалт
Сонирхолтой л юм

[Otgonzul 🐣 @0tgonzul]

Нойр сэргэчихлээ