بدر الشمري

‏‏‏‏قال تعالى (قُلْ مَتَاعُ الدُّنْيَا قَلِيلٌ وَالآخرةُ خيْرٌ لِمنِ اتَّقى وَلا تُظْلمُونَ فَتيلاً 

[بدر الشمري @bd1398]

@lawlogin @dralqueflie هو العمل الوحيد والتي تنقطع اعمال العباد يوم القيامه الا من حفظ شيئا م القران🌹

[🌿| د. مي المحارب @maymuhareb]

من اكثر الحالات المتكررة بشكل يومي على عيادات طب الأسرة

1️⃣ من المهم تزور طبيب الأسرة وتتأكد أولًا من التشخيص الصحيح واستبعاد اي امراض اخرى مشابهة بالاعراض

2️⃣ نتفق من البداية: مشاكل القولون العصبي تحدث لسبب، مزمنة، لا تختفي من حبة دواء
الأدوية مساعدة وقت الاعراض لتخفيف الاعراض (ليست شفاء منه) وتعطى حسب الاعراض الموجودة (امساك او اسهال/ انتفاخ او الم) بمعنى مافيه دواء واحد ينفع لكل الحالات لازم يكون موجه لحالتك بالضبط. وبعض الادوية تعتبر وقائية مثل بعض انواع مضادات الاكتئاب (وهي ايضًا ليست للجميع)

3️⃣ الحل الاساسي هو معرفة السبب: وهنا دور الحمية الغذائية حمية فودماب وهي موجهه لاصناف الاكل اللي تتخمر بشكل اكثر بالامعاء وتنتج انتفاخ والم واعراض القولون العصبي
وضروري تكون باشراف اخصائي تغذية لا يصلح منع اصناف من الغذاء وإعادتها بشكل عشوائي ممكن تزيد المشكلة
كتبت عنها تحت 👇🏻

https://t.co/4P8Invh7XC

4️⃣ بالاضافة للاسباب الاخرى مثل الصحة النفسية، النوم الجيد، والرياضة دراساتها قوية بتخفيف حدة وتكرار الاعراض

5️⃣ المكملات العشبية مثل زيت النعناع، البابونج، اليانسون والشمر، والفحم النشط جميعها تخفف الاعراض

6️⃣ المسكنات مثل البسكوبان، وفيرين تساعد مع الألم من الانتفاخ وتهيج القولون

[بدر الشمري @bd1398]

@S_A_M_1992 @YAASSEEER مسوي مزامنه الايميل مع قوقل وكل الصور والفيديو والاسما والارقام السريه محفوظه بنسخه احتياطيه

[بدر الشمري @bd1398]

@akalghanim11 هذا نتيجة توسط الخليج لايران عند امريكا لمنع ضربها او الابقا ع الملالي

هذا ماجتنه يدانا🤷‍♂️

مادري كيف يفكر الخليج لمنع اسقاطها

[بدر الشمري @bd1398]

@IBRAHEEM_1433 @AskHail_1 مساك الله بالخير
اعاني من المقاس الشين والثوب تقل بلاستك يذبحن بالحر
والتجارب كلن يقول الزود عندي
لاهنت مبطي عنده ووش تجربتك لاهنت

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

🔥 إلى السادة المهندسين والمقاولين الكرام:

أليس من الغريب ـ بل من المؤسف ـ أننا في عام 2025م، ولا زلنا نرى خزانات المياه مكشوفة لأشعة الشمس المباشرة فوق الأسطح، ومواسير المياه ممددة تحت الشمس وكأننا نعيش في مناخ معتدل لا يعرف شيئًا عن لهيب الصيف الصحراوي؟

إلى متى سيظل خزان المياه أشبه بـ"قدر ضغط" فوق الأسطح؟
وإلى متى سنغسل وجوهنا بـ"مرق مغلي" كل صباح، وكأن الماء البارد رفاهية لا تستحقها مدننا؟

أنتم تعلمون، ونحن نعلم، أن الحلول موجودة وبسيطة وليست اختراعًا نوويًا:
✔️ عزل حراري فعّال لا يحتاج إلى تقنية النانو‼️
✔️ تظليل الخزانات والمواسير بطريقة هندسية بسيطة
✔️ استخدام مواد مقاومة للحرارة في المواسير والتوصيلات
✔️ دفن الأنابيب أو تغليفها بعوازل حرارية مناسبة

ومع ذلك، لا زال بعضكم يتعامل مع هذه الحلول وكأنها ترف بيئي أو "كماليات معمارية" لم يحن وقتها بعد‼️

بالله عليكم ..
كم صيفًا آخر نحتاج؟
كم وجهًا يجب أن يُحرق بماء الصنبور؟
وكم خزانًا يجب أن يتحول إلى "قدر ضغط" حتى ندرك أن "التصميم الذكي" لا يعني الأرخص .. بل يعني الأذكى، والأكفأ، والأرحم بالناس والماء والطاقة؟

❄️ البلدان الباردة جدًا، حلّت مشكلة التجمد منذ عقود ..
فهل ننتظرهم ليأتوا ويعلمونا كيف نحتمي من شمس؟

رفقًا بنا أيها المهندسون..
نحن لا نطلب المستحيل، فقط قليلًا من التفكير، وكثيرًا من الاحترام لبيئة نعيشها، وأجساد تتصبب، وبيوت تشتعل من الداخل قبل الخارج.

[عبدالعزيز الغدير @Abdazizghadeer]

في هذه الأيام المباركة، أقترح على وزارة الشؤون الإسلامية تجربة وقف للطاقة الشمسية في عدد من المساجد، فإذا أثبت نجاحه يُفتح باب التبرع له عبر موقع الوزارة بكل شفافية.

فكرة بسيطة تحول التبرع من أثر مؤقت إلى وقف مستدام يساهم في توفير الإنارة والتبريد لبيوت الله، ويخفض فواتير الكهرباء لسنوات طويلة.

إنه وقف عصري يجمع بين الأجر والاستدامة وحسن استثمار الموارد.

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

الرصيف ليس موضة موسمية تُستبدل كل عام، ولا ساحة تجارب تتغير فيها الأشكال والألوان والمقاسات بحسب مزاج مسؤول أو مقاول.

ما يحدث في ((بعض)) البلديات والأمانات من قلع ورصف متكرر للأرصفة، ثم إعادة قلعها ورصفها بعد سنوات قليلة، يمثل هدراً مالياً وزمنياً وبشرياً لا تقره الحوكمة الرشيدة، ولا يقبله المنطق السليم.

الأرصفة في العالم المتقدم تخضع لأكواد ومعايير ثابتة منذ بضعة عقود: ارتفاعاً، وعرضاً، وميلاناً، ومواصفات فنية، وألواناً، وعناصر سلامة واستدامة؛ ولذلك تعيش عقوداً طويلة دون عبث أو تغيير تجميلي متكرر.

أما ((بعض)) أماناتنا وبلدياتنا فبعض الأرصفة تُعامل وكأنها قصة شعر أو موضة موسمية‼️

✅الحل:
إقرار كود وطني موحد للأرصفة والميادين والممرات، يُلزم الجميع، ويغلق باب الاجتهادات الشخصية والتغييرات العبثية، ويحفظ المال العام، ويحقق جودة المشهد الحضري واستدامته.

والحكمة ضالة المؤمن .. خذوا من تجارب الأمم حيث انتهوا، ودعونا من "صبه احقنه".

[بدر الشمري @bd1398]

@You9F_ لكن ماتصرفه الصحه !!

[بدر الشمري @bd1398]

@TheNeurologist لكن ماهي الاسباب او العوامل التي تؤديه اليه ؟

[بدر الشمري @bd1398]

@insulin_resista افهم منك انه اذا تجنبت الاكل اللي فيه دهون راح يساعد ع ركود المراره وبتالي تتكون الحصوات

ومعنى ذلك ان اكل الدهون افضل لكي تفرز المراره عصارتها ويتجدد المخزون من الكبد
كالماء الراكد في الحنفيه تترسب الرواسب بأسفله حين ركوده وصب الما من الحنفيه وتعبئتها يساعد ع جريان الشوايب م ال

[بدر الشمري @bd1398]

@LawSplendor
هل التعليق في تقييم المطاعم مثلا في قوقل ماب يحق للمالك رفع دعوى علي ؟

[بدر الشمري @bd1398]

@ah64faisal يعني ماماا !

[طريفيات @trefe_]

📽️

فضل #عشر_ذي_الحجة

فضيلة الشيخ عبدالعزيز الطريفي - حفظه الله

#طريفيات

[بدر الشمري @bd1398]

@ALNEMERK وش افضل ستاتين الاقل برفع السكر التراكمي؟

[كويـتي حُـ ـر 🇰🇼 @Kuwaity__7r]

كلام مهم جدا ، يجب على دول الخليج الاستمرار في عدم لعب دور الوسيط بين إيران وامريكا ويجب عليهم كذلك عدم السعي للتهدئة نهائيا ، تحليل بالصميم 👍🏼

[بدر الشمري @bd1398]

@anasalhajji وبالمقابل تخسر مليار دولار يوميا بمضيق هرمز

وش الفايده تربح هناك وتخسر هنا
اضن الموضوع اعمق من ذلك

[بدر الشمري @bd1398]

هل الطبخ بأواني الستيل غير جيد وماهو البديل🤔

اللي اعرفه اواني الالمنيوم هو الخطر

[نُـ @life_n9]

أربع ركائز وواجبات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها
وأي خلل في واحدة منها ينعكس على جودة الحياة :

١- تمارين المقاومة (الحديد)
٢ - النوم عالي الجودة والمنتظم قدر الإمكان
٣- إدارة جيدة للصحة النفسية
٤ - التغذية السليمة

عوامل إضافية تحسّن جودة الحياة :
- زيادة الخطوات اليومية
- التعرض للشمس
- المعادن (البوتاسيوم، فيتامين C، المغنيسيوم)
- ملابس داخلية من أقمشة طبيعية
- تمارين التنفس
- صحة الأمعاء
- التأريض
- التصريف اللمفاوي Big 6
- الضوء الأحمر
- الساونا
- الكرياتين
- التقليل من استخدام البلاستيك
- التقليل من التعرض للضوء الأزرق
- الطبخ في أواني ستيل
- استخدام فلاتر للماء والهواء
- التجنب أو التقليل من السموم البيئية الثقيلة
(مبيدات، معادن ثقيلة، عطور صناعية)
- فتح الشبابيك وتهوية المنزل والغرف يومياً

[بدر الشمري @bd1398]

@maymuhareb مشكلته اثارة القولون

[بدر الشمري @bd1398]

@AhmedAllshehri انت صاحب اختصاص وليش وتكتب

ع اللي تشوفه فرصه😬😬

[بدر الشمري @bd1398]

@faify02 هل جل ديكلوفيناك نفس مفعول الحبوب ويؤدي نفس النتيجه؟