Hoy se terminó el verano, pero salió el sol. Lo primero que hice cuando me desperté fue salir a buscarlo por 10’:
⏰ Sincroniza el reloj interno
🧬 Señaliza correctamente que el día comenzó, y tus hormonas se estabilizan
☀️Todas las mañanas lo primero es ir en busca del sol
Desayuno de hoy a las 10am, la última ingesta fue ayer a las 9pm:
🥚 4 Huevos enteros
🍑 3 Duraznos
🍌 2 Bananas
🍯 Miel
🧉 Mate
Todos los nutrientes que necesito para arrancar el día y me deja saciado por varias horas
Los días de lluvia pones los pies en el pasto y se siente las cargas extra que tiene. El agua es conductor de electricidad, y aumenta el flujo de electrones de la tierra al cuerpo.
Cuando deja de llover hacelo por 5'. Vas a sentir cómo te relajas y baja inmediatamente el estrés
@jrpierce When I drink 2-3 Oz of juice I throw it back like a shot. Doesn’t even hit my teeth. Citrus juice does hit my teeth when I eat oranges however.
@BelaveshkinMD You must not have been trained in subclinical nutrient deficiencies. Here’s a good place to start. You may know the author https://t.co/vjTM983b4L
@ChrisMasterjohn I noticed that when my activity level increased so did my benefits from this. Post-exercise - 2-3 oz. of OJ hits different. Helps with restoring glycogen.
I’ve found that drinking 2-3 oz. of orange juice 2-3 times a day is a health hack.
Improved mood. More energy. Decreased sugar cravings at night.
Not all sugar is bad.
Source and dose matter.