บิโจอึล

[บิโจอึล @bijouil1]

🌷เธรดรวมคอร์ส-หนังสือขาย/แจก🌿
#ขายหนังสือเตรียมสอบมือสอง #ขายหนังสือมือสอง #ขายหนังสือเรียนมือสอง #ส่งต่อคอร์สเรียน #dek66 #dek67 #tcas65 #dek68 #ไฟล์หนังสือ #หนังสือเตรียมสอบมือสอง #หนังสือมือสองสภาพดี #ส่งต่อหนังสือเตรียมสอบ #ส่งต่อหนังสือเรียน #หนังสือราคาถูก #แจกหนังสือฟรี

[juppy ૮ .◜◡◝ ა @BM9799]

ยืนยันว่าเริ่ดจริง หลับแฟ่ดมากกก ตื่นมาอีกวันคือกินข้าวเที่ยงเลย

[nox @brandnewnox]

พ่อแม่ที่แอบเปิดดูของส่วนตัวลูก แล้วบอกว่าทำเพราะเป็นห่วง กำลังสอนลูกอยู่กลายๆ ว่าพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองไม่มีความหมาย

สงสารเด็กอะ มีพ่อแม่แบบนี้

[ないないの女の子🌸 @litlitlis]

ชั้นชอบไรเดอร์ขี้ฟ้องที่สุดแล้ว ร้านสกปรก บริการแย่ ทำช้า อะไรก็ช่างฟ้องลูกค้าเถอะ พอเค้าบอกแล้วมันสบายใจที่ได้รู้ เพราะคนสั่งมันไม่รู้เรื่องอะไรจริงๆว่าหน้าร้านเป็นแบบไหน นี่ล่าสุดร้านประจำเหมือนกันผัดสก๊อตเทปให้กูแดก 5555555

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

เคยแนะนำให้แฟนทำ breathing work แต่เค้าบอกไม่ถนัดเลยรู้สึกอึดอัดเวลาคอนโทรลจังหวะการหายใจ เลยแนะนำอันนี้ให้แทนค่ะ นางบอกว่าดีมากๆ ไอเลิฟเลย!

จริงๆ วิธีนี้เป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่งค่ะ (แนะนำโดยจิตแพทย์และนักวิจัยสมอง Dr. Daniel G. Amen, MD) คือให้โฟกัสที่การออกเสียง 4 คำนี้: “ซา, ตา, นา, มา” โดยแต่ละคำจะทำไปพร้อมกับการขยับนิ้วมือ ตามในรูป

[qt pie , @532am_]

เคยดูแมปให้แฟนเก่าเกือบผิด จริง ๆ มันต้องกลับรถใต้สะพานแต่นี่ดันคิดว่ามันต้องตรงไป แฟนเก่าด่าชั้นใหญ่เลยว่าดูไม่เป็นทำไมไม่บอก ทำไมต้องทำเหมือนมั่นใจขนาดนั้น จะทำเป็นเก่งทำไม บลา ๆๆ ด่าเหมือนลืมไปว่านี่เราคือคนรักกันนะ อีกอย่างมันยังไม่เกิดขึ้นและที่สำคัญคือเราไม่ได้ตั้งใจด้วยซ้ำอะ
หลังจากนั้นนี่กลัวการดูแมปให้คนอื่นไปเลย แบบไม่กล้าดูแล้วบอกทางคนอื่นเลย กลัวเป็นภาระให้คนอื่น
จนกระทั่งมาเจอแฟนปัจจุบันที่มันจำเป็นต้องดูจริง ๆ แล้วเราเผลอดูผิดทำให้ระยะทางมันเพิ่มไปเกือบประมาณ 10 โลแต่แฟนบอกว่าไม่เป็นไรเลยค่ะที่รัก เค้าก็ไม่ได้ช่วยหนูดูเหมือนกัน นี่ดูดิเราหลงทางแต่เราดันได้รู้เฉยว่าตรงนี้มีร้านโรตีด้วย
เลยทำให้รู้ว่าการมีพาร์ทเนอร์ที่ไม่ซ้ำเติมหรือหงุดหงิดใส่เมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้แต่ช่วยหาทางแก้หรือคอยปลอบใจแล้วบอกว่าไม่เป็นไรมันดีจริงที่สุดแล้ว และตอนนี้ชั้นก็ไม่กลัวการดูแมปให้คนอื่นอีกแล้วด้วย อิอิ

[Brother Griffinth @griffinth]

เมียตัดผมใหม่มา ผ่านไปครึ่งวันนางมาวีนว่า ชั้นไปตัดผมมา ไม่คิดจะทักหน่อยหรอ

นี่แก้เกมด้วยการเรียกลูกชายมา นี่ๆ ดูสิว่าแม่เค้ามีอะไรเปลี่ยนไปมั๊ย

ลูกบอกก็เหมือนเดิมนิ

โดนด่าทั้งพ่อลูก แต่กูมีคนช่วยหาร

[NamNao @LadyNam1991]

คุณเก้า สุภัสสรา มาแชร์ทริคการฝึกภาษา
ตอนไปเรียนภาษาที่ลอนดอน บอกเลยพีคมาก👇🏼

#supassra_sp

[Pluto @pugfry90]

เป็นการสัมภาษณ์ที่โหดมากๆ ตำแหน่ง Software Engineer ของ OpenAI อ่านแล้วเครียดแทนคนไปสัมภาษณ์ 😅🙌🏻

พี่แคทแปลและสรุปไว้ให้หมดแล้ว👇🏻

[Bloombuzz @bloombuzzco]

แชร์สิ่งที่เราทำในช่วงมองหางานใหม่

เคยไหมอยากลาออกจะแย่ เลยหว่านใบสมัครไปทุกที่ จนลืมว่าตัวเองสมัครที่ไหนไปแล้วบ้าง แถมใช้ Resume เดียวสมัครทุกงาน

ในช่วงแรกเราก็สมัครงานสะเปะสะปะเหมือนกัน แต่ก็มารู้ทีหลังว่ามันไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีเท่าไรในระยะยาว เลยอยากจะมาแชร์สิ่งที่เราทำค่ะ

หลายคนอาจจะรู้วิธีเหล่านี้อยู่แล้ว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังอยู่ในช่วงเดียวกันนะคะ ถ้าใครมีเทคนิคหรือวิธีอื่น ๆ ก็มาแชร์กันได้เลย 😊

1. เริ่มจากการรู้จักตัวเองก่อน (Know Your Value)

ก่อนจะเริ่มสมัครงาน ลองถามตัวเองก่อนว่า

- ก้าวต่อไปของอาชีพเราอยากเติบโตไปทางไหน
- อยากทำงานในอุตสาหกรรมอะไร
- อยากพัฒนาทักษะอะไรเพิ่มเติม
- อยากมีสภาพแวดล้อมการทำงานแบบไหน
- จุดแข็งและจุดอ่อนของเราคืออะไร

ถ้ายังไม่แน่ใจว่าตัวเองอยากทำอะไร ลองเขียนลิสต์ 3 ข้อนี้

1. สิ่งที่เราให้ความสำคัญ (Values)
2. สิ่งที่เราถนัด (Strengths/Talents)
3. สิ่งที่เราชอบทำ (Passion)

เมื่อเอาทั้ง 3 อย่างมาประกอบกัน เราจะเริ่มเห็นภาพว่า “งานที่เราอยากทำจริง ๆ” คืออะไร

2. เขียนภาพของงานในอุดมคติ (Ideal Job)

ลองเขียน Ideal Job Description ของตัวเอง ว่างานที่ใช่ควรมีอะไรบ้าง เช่น

- ลักษณะงาน
- หน้าที่รับผิดชอบ
- รูปแบบการทำงาน
- วัฒนธรรมองค์กร
- เงินเดือนและสวัสดิการ
- โอกาสในการเติบโต

การเขียนออกมาจะช่วยให้เราคัดเลือกงานได้ง่ายขึ้น และไม่สมัครแบบหว่านไปทุกที่

📍Tips: ถ้าใครคุยกกับ AI บ่อยๆ ก็อาจจะลองให้ช่วยเราลิสต์รายละเอียดพวกนี้ออกมา ของเราให้ gen เป็นอินโฟกราฟิกเลยทำให้เห็นภาพชัดเจนมากๆ

3. วางแผนการสมัครงาน

กำหนด Timeline คร่าว ๆ ให้ตัวเอง เช่น

- สมัครงานวันละ X ตำแหน่ง
- ตั้งเป้าสัมภาษณ์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 บริษัท
- กำหนดเวลาสำหรับการปรับ CV และเตรียมตัวสัมภาษณ์

การมีแผนจะช่วยให้ไม่รู้สึกว่าการหางานเป็นเรื่องที่ใหญ่เกินไป

4. เตรียมโปรไฟล์ให้พร้อม

- อัปเดต LinkedIn
- อัปเดต CV ให้ตรงกับตำแหน่งที่ต้องการ
- ฝาก Resume ไว้กับเว็บไซต์ Recruiter ต่าง ๆ
- เปิดสถานะ Open to Work บน LinkedIn (จะเปิดให้ทุกคนเห็นหรือเฉพาะ Recruiter ก็ได้)
- บอกคนรู้จักว่าเรากำลังมองหางาน ถ้ามีโอกาส ลองออกไป Networking เพราะหลายครั้งโอกาสดี ๆ ก็มาเพราะคนแนะนำ

5. ศึกษา Career Path ที่เราอยากไป

ถ้ามีตำแหน่งหรือเป้าหมายในอาชีพที่ชัดเจน ลองเข้าไปดูโปรไฟล์ของคนที่ทำงานตำแหน่งนั้นบน LinkedIn สังเกตว่า

- เขามีประสบการณ์อะไร
- มีทักษะอะไร
- เคยทำงานที่ไหนมาบ้าง

สิ่งนี้จะช่วยให้เราเห็นภาพว่าต้องพัฒนาตัวเองด้านไหนเพิ่มเติม

6. ปิดช่องว่างของทักษะ (Skill Gap)

เมื่อรู้แล้วว่างานที่อยากทำต้องใช้ทักษะอะไร ลองเช็กว่าตัวเองยังขาดอะไร

จากนั้นค่อยวางแผนเรียนเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นคอร์สออนไลน์ ใบ Certificate หรือโปรเจกต์ที่ช่วยสร้างประสบการณ์

7. ศึกษาเรื่องเงินเดือนและตลาดงาน

ก่อนสัมภาษณ์ ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ

- เงินเดือนในตำแหน่งเดียวกัน
- ค่าตอบแทนในอุตสาหกรรม
- สวัสดิการที่ควรได้รับ
- แนวโน้มของตลาดงาน

ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้เราต่อรองเงินเดือนได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

8. อย่าดูแค่เงินเดือน แต่ให้ดูบริษัทด้วย

เวลาสัมภาษณ์ นอกจากหน้าที่งาน ค่าตอบแทน และสวัสดิการแล้ว ลองพิจารณาเรื่องเหล่านี้ด้วย

- วัฒนธรรมองค์กร
- คุณค่าขององค์กร (Company Values)
- Work-life Balance
- ความยืดหยุ่นในการทำงาน
- วิธีการทำงานของทีม
- สไตล์การทำงานของหัวหน้า
- บรรยากาศการทำงานโดยรวม

สุดท้ายแล้ว เราใช้เวลาอยู่กับงานเกือบทุกวัน การเลือกสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับตัวเองก็สำคัญไม่แพ้เงินเดือน

9. มองเรื่องการเติบโตในระยะยาว

ถ้าเราเป็นคนที่อยากเติบโตในสายอาชีพ ลองถามคำถามเหล่านี้ระหว่างสัมภาษณ์

- ตำแหน่งนี้เป็นตำแหน่งใหม่ หรือเปิดแทนคนเดิม
- คนที่ทำตำแหน่งนี้ก่อนหน้าอยู่กับบริษัทนานแค่ไหน
- Career Path ของตำแหน่งนี้เป็นอย่างไร
- มีโอกาสเลื่อนตำแหน่งหรือพัฒนาสายงานหรือไม่

โดยเฉพาะบริษัทขนาดเล็ก บางแห่งอาจมีโอกาสเติบโตภายในองค์กรค่อนข้างจำกัด ดังนั้นถ้าเป้าหมายของเราคือการเติบโตในระยะยาว ก็ควรนำเรื่องนี้มาพิจารณาด้วย

10. ถ้ามีหลาย Offer อย่ารีบตัดสินใจ

ลองทำตารางเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของแต่ละบริษัท เช่น

เงินเดือน
สวัสดิการ
ลักษณะงาน
หัวหน้างาน
วัฒนธรรมองค์กร
โอกาสเติบโต
ความมั่นคง
Work-life Balance

บางครั้งบริษัทที่เงินเดือนไม่สูงที่สุด อาจตอบโจทย์ชีวิตเรามากที่สุดในระยะยาว

สุดท้ายแล้ว การหางานไม่ใช่แค่การหาบริษัทที่รับเรา แต่เป็นการหาสถานที่ที่เราอยากเติบโตไปด้วยเหมือนกัน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงมองหางานใหม่ค่ะ 🤍

[preaw @preawbillpp]

ร้านอาหารครอบครัว ผู้ใหญ่ถูกใจแน่นอน🫶🏻

ธรรมชาติโอชา - บรรยากาศดี มีโซนเยอะ
Praline - บรรยากาศดี คนเยอะ
สรร อาหารไทย - ที่สุดอาหารไทย
มาเรีย การ์เด้น - ร้านสวย ร้านใหญ่และหรู
สามเสนไลฟ์เดอะริเวอร์ - ติดริมน้ำชิวๆ

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ญาญ่าถ่ายรูปณเดชน์ ณเดชน์ถ่ายรูปญาญ่า

[preaw @preawbillpp]

สาขาใหม่ : สะพานควาย
เปิดใกล้คนในเมืองมากขึ้น ไปลองกันค่า
อร่อยบอกต่อ 🍜

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ลดไป 5 กก. ใน 2 สัปดาห์คือโหดมาก!
แค่เล่นท่าบริหารขาท่านี้ท่าเดียว เหงื่อก็ไหลเป็นน้ำตกหยุดไม่อยู่…
รู้ตัวอีกที ไขมันหน้าท้องก็หายไปแบบเยอะมากแล้ว 😭

[เดย์ ,, @Donaldae]

วิธีตรวจสอบกล้องแอบถ่ายได้ง่ายๆ
ด้วยมือถือ สูตรจากคนจีน ลองไปทำดูได้ครับ ที่สำคัญที่เป็นจุดเสี่ยงคือ….

1.ทีวี 2.นาฬิกา 3.เครื่องทำน้ำอุ่น (เจอบ่อยมาก)

[HiewHiew @hiew30T]

ทริค 4-7-8 คือเริ่ดเว่อ เหมือนเป็นการหลอกสมองให้ง่วง
หายใจเข้าทางจมูก 4 วิ
กลั้นหายใจ 7 วิ
หายใจออกทางปาก 8 วิ
รู้ตัวอีกทีตอนเช้าแล้ว นี่เคยใช้เมื่อก่อนตอนที่หลับยาก เดี๋ยวนี้หัวถึงหมอนก็สลบละ555555

[݁ ˖Ი𐑼⋆ @idntcarebost0n]

เลเซอร์ V-beam รพ.ผิวหนังอนุเสาวรีย์ 50 ช็อต 1,500 มั้ง (ถ้าจำไม่ผิด) หมอยิงเองหมด ถูกมากโคตรถูก แนะนำจองคิวไปก่อน กลับบ้านมาทาเจลลดรอยของพรเกษมต่อจบ

[Bobby ⛩ @Bobby_Kyodai]

ผมพูดเสมอแนะนำทุกคน ถ้าคุณคิดอะไรไม่ออก ไม่มีเวลาไปยิม ขี้เกียจวิ่ง-เดิน อยู่เฉยๆไม่มีไรทำ ให้คุณ squat ไปเลย เซตละ 10-20 ครั้ง แล้วทำมันไปเรื่อยๆ ว่างเมื่อไหร่ก็ทำ เก็บไปทั้งวัน จำไว้เลยครับ ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ squat

[• Marztinz • @marztinz]

ไปทำหน้ากับเพื่อนหมอสกินมา มันบอกยิงแค่ pico ลดรอย หน้าดูเรียบเนียน แล้วไปฉีดโบทุก 6 เดือน ยกกระชับ Ulthera/Thermage ปีละครั้งพอ แค่นั้นหน้าจะดูไม่แก่ ไม่เหี่ยวไม่ฌทรม เป็นหน้าเราเวอร์ที่สวยและสตาฟฟ์ไว้ที่ก่อนเลข 3 แล้วไปนอนให้พอซะ 😔 มันบอกทำแทบตายไม่นอนผิวก็เหี่ยวจ้ะสาว

[KAPI @prayutnahee55]

วันนี้ผมอยากมาเตือนเพื่อนๆ คือว่าผมต้องสูญเสียพี่ที่สนิทมากๆ ไปคนหนึ่งอย่างกะทันหัน ทั้งที่ก่อนหน้านั้นแกยังแข็งแรงดีทุกอย่าง ทุกอย่างเกิดขึ้นไวมาก ภายในเวลาแค่ 48 ชั่วโมง จากคนที่แข็งแรงไม่มีโรคประจำตัว กับต้องจากไปอย่างกะทันหัน

ย้อนกลับไปเมื่อวันศุกร์ที่แล้วพี่คนนี้แกเห็นนกเขาตกลงจากต้นไม้ ซึ่งนกตัวนี้มันดูผอมๆ ไม่มีแรงบิน แกเลยจับมาดู แกสงสารมันแกเลยเอาไปเลี้ยง เลี้ยงได้ 3 วันมันก็แข็งแรงแกเลยปล่อยไป หลังจากนั้นแกรู้สึกว่าเหมือนจะไม่สบายเลยไปซื้อยามาทาน พอวันอังคารตอนบ่าย แกรู้สึกเหนื่อยๆ อ่อนเพลีย แกเลยนอนพัก แฟนแกสังเกตุว่า หน้าตาพี่เขาทำไมอยู่ดีๆก็หมองคล้ำ คือแบบหน้าตาเปลี่ยนสีเร็วมาก เลยต้องพาไปโรงพยาบาล

พอพาไปโรงพยาบาล หมอบอกว่าแกมีภาวะ ติดเชื้อในกระแสเลือดอย่างรุนแรง และหลังจากนั้นอาการทรุดลงเร็วมาก ทั้งความดันต่ำ ชีพจรตก น้ำตาลต่ำ เกร็ดเลือดต่ำ ตอนที่ผมไปเยี่ยมเมื่อวาน ผมมองผ่านกระจกเข้าไป สังเกตุหน้าตาพี่เขาดำมากๆ ดำเหมือนว่ามีปานดำขนาดใหญ่ อยู่บนใบหน้าของแก ทั้งที่แกเป็นคนขาวมาก และระหว่างนั้นหมอก็กำลังเร่งส่งเพาะเชื้อ และตรวจหาเชื้อว่ามันคือเชื้อตัวไหน ซึ่งหมอได้บอกกับพวกเราว่าเชื้อตัวนี้มันรุนแรงมากๆ และผู้ป่วยมีโอกาสเสียชีวิตสูงมาก พอมาวันนี้แกทรุดหนักจากร่างกายที่ไม่รับยาน่าจะมาจากเชื้อตัวนี้มันไปทำให้อวัยวะในร่างกายทำงานผิดปกติและสุดท้ายวันนี้ก็ไม่สามารถยื้อชีวิตแกไว้ได้

ผลตรวจจากแพทย์ทำให้พวกเราตกใจมาก เพราะสาเหตุเกิดจากการติดเชื้อที่มาจาก นกเขา ที่พี่แกไปจับดูก่อนหน้านั้น เชื้อนี้มีชื่อว่า Chlamydia psittaci เป็นเชื้อแบคทีเรียที่แฝงอยู่ในตัวนก รวมถึงนกเขา นกพิราบ หรือนกกระจอกตามธรรมชาติ ทั้งในขน สารคัดหลั่ง และมูลนก เพียงแค่เราใช้มือเปล่าไปจับ สัมผัส แล้วมาหยิบจับอาหาร ขยี้ตา หรือแค่สูดดมฝุ่นละอองจากตัวมันเข้าไป เชื้อก็สามารถเข้าสู่ปอดและซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้อวัยวะล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว

ผมเลยอยากใช้พื้นที่ตรงนี้ เตือนสติทุกคนและคนที่เรารักครับ

1. อย่าจับนกธรรมชาติหรือนกป่วยด้วยมือเปล่าเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นนกเขา นกพิราบ หรือนกชนิดไหนก็ตาม
2. หากจำเป็นต้องช่วยเหลือนกให้ใส่หน้ากากอนามัย และใช้ผ้าหนาๆ หรือใส่ถุงมือจับเสมอ
3. ถ้าต้องทำความสะอาดขี้นกทอย่าใช้แปรงแห้งขัดจนฝุ่นฟุ้ง ให้ใช้น้ำฉีดให้เปียกก่อนเสมอ และใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน
4. หากเคยสัมผัสนก แล้วมีอาการไข้สูง ไอ หายใจลำบาก หรืออ่อนเพลียผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์ และ ต้องแจ้งประวัติการสัมผัสนกกับหมอทันที เพื่อให้หมอจ่ายยาได้ตรงจุดตั้งแต่นาทีแรก

ขอให้เหตุการณ์การสูญเสียพี่สาวที่แสนดีของผมในครั้งนี้ เป็นบทเรียนเตือนใจให้ทุกคนระมัดระวังตัวกันมากขึ้นนะครับ ไม่อยากให้ใครต้องมาเจอกับความสูญเสียแบบนี้อีกเลย

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

มี Ghibli และ Harry Potter ด้วยอะ 🥺