BIRUMESHI

#プロテインおにぎり を作った日本一筋肉に寄り添う弁当屋です。

ご購入は↓の販売サイトでどうぞ。

[超筋肉系管理栄養士® @Muscular_RD]

BMI25以上の女性を「ケト＋筋トレ」群と「筋トレのみ」群に分け、10週間行わせた研究では、ケト群は体重が平均5.6kg減少（p<0.001）。しかも落ちたのはほぼ脂肪だけで、除脂肪量は維持(※n.s.)。

n=16の小規模研究で被験者も運動初心者ですが、「ケト＋筋トレなら、筋量を守りつつ体脂肪のみを狙い撃ちできる」可能性を示した一つのファクト。

経験則的に理解している人も多いと思いますが、ライトトレーニーがカッコいいカラダを作る上では、〈ケト+筋トレ〉が圧倒的ベストだと私は思います。

[ジョルノ☆お嬢☆☆☆ @Giorno_onsajo41]

ジムでトレとサウナ後に娘と待ち合わせしてコメダで旅行の打ち合わせ
激甘のホエイプロテインとBIRUMESHIを購入して帰宅

方向音痴ゆえ帰りがいつも同じ道で帰れなかったけど娘に教えて貰ったから今度から🚌でちゃんと帰れる✨ｱﾎﾉｺ

[超筋肉系管理栄養士® @Muscular_RD]

人工甘味料と認知機能低下の関連を示唆する新しいコホート研究（約1.3万人、8年間追跡）が出てきました。

私自身はもともと非糖質系人工甘味料には倦怠感やブレインフォグなど如実に悪い反応が出るタイプなので基本避けていて、プロテインも人工甘味料不使用のものしか飲みません。

ただ、エナジードリンクに関してはリスクとベネフィットを天秤にかけ、1日2本まで許容している問題をずっと先送りにしていて、そろそろ見直しの時なのかもしれないと感じています。

カフェイン摂取源なら選択肢は無限にありますし、私の場合はキューピーコーワゴールドとコーヒーで十分。

あと、この研究でしっかり糖アルコール（エリスリトールとか）にまで認知機能低下との関連が示唆されているのは考えさせられちゃいますよね。

もちろん食品にゼロリスクは存在しなくて、結局はリスクとベネフィットを天秤にかけるしかないわけだけど、今は「息子に躊躇なく食べさせられるか」が結構基準になっていて、糖質過多になりそうな時に少量ラカ○トを使ったりしているのも今後は気になってしまいそう。

[PR TIMESグルメ @PRTIMES_GOURMET]

「Wellni BIRUMESHI」からたんぱく質の「取り込み効率」に着目した新世代冷凍弁当が新登場 https://t.co/Tdg3mVCIbH

[ちゃんよた/Chanyota @sym_yok]

朝ごはんはびるめし🍚
カロリー驚きの403kcal🔥

[三富兜翔/Kabuto Mitomi #PPPTOKYO @Kabuto_3103]

つくづく思うことは、健康な精神に健康な肉体が宿り、健康な肉体があるから日々を強く乗り切れるということ。

身体が資本、心が資本。
バランスを取って生きる大切さを感じます。

そんな中で、『びるめし』の存在はとても大きい🍱
栄養バランス最高！手軽さ最高！
日々とても助けられています🔥

[アトムハウスペイント【公式】 @atomhousepaint]

今日のご飯です！
タンパク質カバーできて脂質控えめなのありがたいです🥳
いつも鮭は１つなんですが２つも入ってる！
BIRUMESHIなるダイエット、マッチョ💪になりたい方向け🍱
「サーモンときのこの和風旨み蒸し」でした😋
みんな何食べてるの？美味しい写真ください。
おやつも待ってます。

[伊澤星花 @starflower2525]

@birumeshi 様から冷凍弁当を提供していただけることになりました！
高たんぱく・低脂質な冷凍弁当で、チャレンジ生たちのパワーの源になります💪
本当にありがとうございます！

[MR@筋トレ 医師 @ip8NeIbuXOISvdV]

びるめしの牛赤身100％ハンバーグ
塩分3g入ってるけど味はうまい(*´﹃｀*)

[BIRUMESHI @birumeshi]

＜期間限定！定期購入いただくお客様へ🎉＞
日頃のご愛顧に感謝し、2025年4月14日（月）までにこちらのホームページにて定期購入をお申込みいただいたお客様は、2026年4月14日（水）まで価格変更前の価格にてご購入いただけます！
今がチャンスです！！
ご購入はこちら👉https://t.co/UjS1Hv1435

[BIRUMESHI @birumeshi]

【サイト移転および価格改定のお知らせ】

平素より格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
この度、4月15日（火）にホームページを移転いたします。また、昨今の原材料費や人件費、配送費の高騰に伴い、誠に不本意ではございますが、同日より商品の価格を改定させていただくこととなりました。

[鈴木 @RAISE100kRRO]

今日は腕💪
ちょっと高いけどタンパク質41g摂れるしトレーニング前小腹空いてる時にちょうどいいや
#びるめし

[けんけん @kenken_6190]

びるめし食べに来ました

[山田 @yamadatraining]

本日は胸トレ。
ゴールドジム『原宿東京店』へ。
フロアの移動が少し面倒だけど、景色も良く楽しい店舗でした…
終了後は自炊を諦め弁当を購入。
脂質5g以下は安心…
#筋トレ　#ダイエット　#脂質制限　#ゴールドジム

[筋(SUJI)くん @kinkasou]

オフィスにくるキッチンカーにBIRUMESHIが！

[BIRUMESHI @birumeshi]

こんばんは🌙BIRUMESHIです😊

12/26(木)までの15％オフクーポンのご案内です！

お弁当は現在16種類の中からお選びいただくことができます✨
お気に入りのメニューを見つけてみてはいかがでしょうか😊
https://t.co/UjS1Hv1435
クーポンコード欄に【2024NOV14】を入力してご購入ください🙆‍♀️

[みさと @body_by_misa]

たんぱく質15g！プロテインおにぎりって知ってる？💪🍙ほんとおいしい、、ストロングウーマンのおやつにぴったりです👩🏼
@birumeshi

[ヒトの方 @hito_nohou]

ケツカッチンだからチョッパヤでシーメーするべく、ザギンのジムで BIRUMESHI 食ってる。