Quiero que mis ejercicios sean SOSTENIBLES, proteger a mis estructuras articulares, conseguir beneficios sin riesgos... estrategias como esta adaptan ejercicios exigentes hacia opciones eficientes y asequibles. No es espectacular pero si útil ☝😊
La DIETA CETOGÉNICA, le pese a quien le pese, es una grandísima herramienta.
Artículo muy 🔝de obligada lectura que trata sus beneficios en el microbioma o la pérdida de peso, y en patologías como la diabetes, el riesgo cardiovascular, e incluso el cáncer, entre otros.