みんと

00 Line｜155cm｜50kg｜食事記録で70kgから50kgに減量済｜スペ115目指す！｜PCOS

[みんと @bls9et]

モチベ上げていきたいです！
よろしくお願いします
#ダイエッタープロフ
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[みんと @bls9et]

私はMax体重の時、これ読んで奮い立った。
圧倒的デブはこれ以上に不健康なことは無いんだから、とにかく摂取カロリー減らせってことが書いてある。
BMI適正値になってからが本番よ。
https://t.co/TbHsxEAVuF

[みんと @bls9et]

いつものこれを食べました
夜はいつも通り水かスープです

[みんと @bls9et]

私の朝ごはんと昼ごはん見て
（白米は合わせて1合）

[みんと @bls9et]

縮毛矯正4月か5月頃にして、今また毛がパヤパヤしてきました、、毛がクルクルしてて、ツンツン立っています、、
どうしたらいいんですか、、😭

[みんと @bls9et]

昨日は揚げ物食べたし、今日はブランチでマック食べた！美味しかった☺️
夜は水か、お腹が空いたらスープにする。
明日からまたぼちぼち頑張ろーっと。

[みんと @bls9et]

私も腹筋を載せたい！！
筋トレする！！
タンパク質たべる！！

[みんと @bls9et]

腹筋を載せている人は腹に力を込めていますか？
私は込めています
私も腹筋を載せたいです🥹
引き締めたいです

[みんと @bls9et]

エビフライ！わー🙌

[みんと @bls9et]

好きなもの食べたいけどとりま下痢が終わってからにしないとだよね…

[みんと @bls9et]

@x8irk え！やったー！食べます😁

[みんと @bls9et]

明日は好きなもの食べたいけど今までの努力無駄になる気がする
でもストレスで病みそう

[みんと @bls9et]

@Web11230645 ですよね！そう思います

[みんと @bls9et]

さっき50.5kgだった！でも私は思うんだ体重よりも体脂肪率のほうが重要じゃね？って

[みんと @bls9et]

@x8irk あすけんは神ですよね😁

[みんと @bls9et]

私は高校の時から太っていたので今は高校の時より痩せています

[みんと @bls9et]

病んでてストゼロ買いたいけど辞めて下剤を買いました
ちなみに昨日から下痢をしています

[みんと @bls9et]

おお
夜は何食べよう

[みんと @bls9et]

腹を常に引っ込めるという全集中常中スタイルの筋トレをする

[みんと @bls9et]

カロリー2分の1のマヨネーズ使っています

[みんと @bls9et]

私の朝ごはんと昼ごはん見て
（白米は合わせて1合）

[みんと @bls9et]

@x8irk ですよね！！😁