افادت دراسات بأن خبز دقيق القمح احد اسباب مقاومة الأنسولين، ومرض السكر ، والسمنة، وهنا طريقة عمل بديل صحي لا خبز من طحين حبوب: دخن، ذرة، شعير، شوفان،اخلطها معاً بالبيض وزيت الزيتون لتتماسك،وملح قليل حسب الحاجة) وتخبزها في الفرن او على الصاج وستجد نزول الوزن سريعاً، وينزل التراكمي
@Souret_Albkara اختمي القران كثييير في ٧ ايام او ٦ على الكثير عشرة ايام راح تشوفين العجب ، والله كلام الله سبحانه بركه بركه ، شفاء ورحمة و تسخييير وتحقيق امنيات بفضل الله وحده ، بس خلي ذكر الله ع لسانك دائماً
قبل أن تتزوج افهم ديناميكية العائلة التي ستأخذ منها، كيف يتعاملون مع بعضهم البعض، انظر عن كثب للجو العام داخل الأسرة، التعامل، الحوار، العواطف، الاحترام، القيم، أنت لا تأخذ شريك حياة بل تأخذ قطعة متأثرة ثقافياً بالأسرة أو صورة مصغرة منهم، ستأخذ المشاكل والحسنات.
#اسامه_الجامع