ref

حفيدَة هلّ الوقفاتْ مِن ماضي الأْزمان
مِن الْحسن والأمجاد والصِيت رويانه

[وســع |🎐 @ws3space]

مين باقي تتعلم على السواقة؟

لأن اكتشفت مدرب على يوتيوب يعطي قواعد هندسة مو بس سواقة!
وفيه وحدة من المدربات المشهورات أتوقع انها متدربة عنده لأن نفس الملاحظات

[د.احمد الفيفي @faify02]

يادكتور لاقمت من النوم الم شديد في قدمي يتحسن شوي شوي مع الحركة؟ ازعجني واتعبني
رحت للدكتور اعطاني حقنة كورتيزون

شكوى متكرره كثير بالعيادة خاصة من ربات البيوت من يقف أو يمشي طويلًا بأحذية سيئه او حافي داخل البيت على السيراميك البورسلان.

هذا يسمى التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis)

✅ العلاج بسيط بس يحتاج التزام

إطالات وتقويه يومية،
حذاء داعم
عدم المشي على البورسلان حافي.
هذا تمارين بسيطه بس مهمة.⬇️⬇️

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يشارك:

عندك ولد عمره بين ٨ و ١٥؟ اسأله هالـ ٧ أسئلة قبل يكبر 😳!!

[سالم الدلبحي  @Salem_Aldalbhe]

أصلاً من يوم عرفت رقم مطار الملك خالد

ما إعتمدت لا على الشاشات ولا النداءات

التحديثات تجيك أول بأول على الواتس وأسرع من النداء

أرسل بس رقم رحلتك على:

920020090

وسبق تكلمت عنها كثير مفيدة جداً

[د.احمد الفيفي @faify02]

مرضى الابهر لاتخلي احد يطقه بالدوس او المساج كلها ممارسات خاطئه تؤدي الى كدمات للعضلات والبعض نزيف تحت الجلد شفناها كثير بالعيادة:

🔴الأبهر ⬅️ ألم لوح الكتف ناتج عن اجهاد العضلات المحيطه بلوح الكتف وليس من الاعصاب كما يشاع

🔹 أسبابه:
• العمل المكتبي والجلوس الطويل او النوم بشكل غير صحيح.
• استخدام الجوال لفترات طويلة وبوضعية خاطئة.
• انحناء الرقبة والكتفين للأمام .
• ضعف عضلات تثبيت لوح الكتف.

🔹 العلاج:
• تصحيح وضعية الجلوس
•استخدام صحيح للجوال واي باد.
• تمارين إطالة وتقوية عضلات لوح الكتف والظهر.
. ادوية التهاب العضلات

تمارين استطاله وتقويه لازالة الالم كما هو ظاهر⬇️⬇️

[أيار | Ayar @Ayar2030]

اسويها من أيام الثانوي فضيعة تاخذ العقل

[د.عبدالعزيز القفاري @DrAlgufari]

لم يعد ما يسمى ذوبان العظم الشديد او وجود موانع لعمل التطعيمات العظمية ما نعا من عمل #الزراعة_الرقمية_المخصصة و استرجاع #جودة_الحياة باسرع وقت ممكن .
بعض الفئات العمرية الكريمة تحتاج خطط علاجية تعتمد على #كفاءة و #خبرة في الوصول إلى حلول سريعة و فعاله ودون معاناه !!

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

بعلمك دعاء بس انتبه هذا الدعاء مو لعبة لاتقوله إلا ع شخص بالغ الضرر عليك وبنفس الوقت لاتعتدي في الدعاء اطلب حقك من اللي ظلمك بالعدل او وكلها لله ..

اذا وصلك ان فيه اشخاص يكيدون لك بهدف إيقاع الضرر عليك او تشويه سمعتك او ظلمك أو اخذ حقك وقهرك خذ هذا الدعاء قوي قاصم وعاجل ومجرب ..
عند كل اسم كرره ثلاثا :

يالله
ياحي ياقيوم
ياذا الجلال والإكرام
يارب العرش العظيم
أنت ركني الشديد
وحصني العتيد
وملجأي الوحيد
سبحانك لا إله إلا أنت
ولاحول ولاقوة إلا بك
اللهم من اراد بي كيدا اوظلما أو ضرا او تشويها فاللهم اكفنيه بما شئنت أنت حسبي ونعم الوكيل
اللهم صل على محمد وال محمد )

يجيك خبره ان قلتها بتوكل ويقين عاد كيف يتم الاقتصاص منه هذا مو شغلك)

[Dr. Zain 🩺 @1hvn4]

وقّعت على تمويل عقاري بقيمة حوالي 770 ألف ريال.

لمدة 30 سنة.

القسط: حوالي 2,900 ريال شهريًا.

في نفس الليلة جلست أحسبها بنفسي:

2,900 ريال × 12 شهر × 30 سنة.

الإجمالي المدفوع: أكثر من مليون ريال.

قلت تمام.

يعني حوالي 270 ألف ريال فوائد.

رقم كبير، لكنه ممكن تحمله.

البنك شرحها لي بهذه الطريقة.

والبنك باعها لي بهذه الطريقة.

وقّعت بدون ما أسأل أكثر.

بعد 3 سنوات، سألني صديق محاسب:

[الدب نت ALDOBnet @ALDOBnet]

الحمد لله رجعتم سالمين من السفر و بتوقفون سيارة تخزنوها كم شهر ‼️
هذه نصائح انتبه لها تحافظ على موترك للرحلة القادمة

⛽️البنزين إذا طول اكثر من ٣ شهور في التانكي يتحول إلى مادة صمغية تاثر في البخاخات استخدم محلول تثبيت البنزين لاطالة صلاحيته

🔑 انتبه من حركة تشغل السيارة دقايق وتطفيها بيتجمع عوادم المحرك و الرطوبة في الزيت ‼️
لازم تشغل سيارتك وتاخذها في قيادة بسرعة ثابته نص ساعة

🛞 ارفع ضغط الهواء ٤٥ او ٥٠ مثلا تمنع الكفرات من التحبيل

🔋 البطاريات البعض ينصح بفصلها و ماعندك مشكله إلا اعدادات السياراة ترجع إلى وضع المصنع
او اتركها و استخدم شاحن متنقل وقت الحاجة وهذة طريقتي

💺🍟🍕انتبه من بقايا الاكل داخل السيارة هي تجذب الفئران و الحشرات

واذا بتضيف نصيحة اذكرها لنا 🎤

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

سر من اسرار الارقام الموجودة في الفرن اللي يجهلها اغلب الناس

[FIRVA🫧. @xxlix1_]

حرفياً المنقذ من دهون الطبخ👌
رقمه من شي إن : D5938ZV

[مشاري الرمالي @alkahaflaw]

بعد مماطلة طويلة وتهرب من السداد، تم رصد لوحة مميزة للمنفذ ضده فقمنا مباشرة برفع طلب للقاضي ببيع اللوحة الذي أصدر محضر بذلك.. وماهي إلا ١٥ يوما حتى حضر المدين مسرعاً لسداد المطالبة التي عليه (:

[ref @bntgamd77777]

@d7oom4cars @HassanKwt1976 طيب هاذا المبداء اللي يمشي عليه اغلب الناس لان مو كل الناس عندها المقدرة انها تجرب لمحدودية الدخل فامشي على راي اللي جرب قبل يعني مو معقول باجميع كم سنه او اشتري واقعد اسدد كم سنه واغامر بشيء مااعرفه

[محتوى إثرائي @EGAM30400]

ترند " مقطع متداول "

أخصائي علاج طبيعي:

هذا الحل النهائي لـ الم عضلة الرقبة والكتف وراح تدعيلي 👍🏻!

[طب شعبي @Traditional196]

تجربة احد الاخوان من قطر مع علاج شعبي ل #الاكزيما التي اصابة ابنته

صوره قبل وبعد

[حمدان جارالله السهلي @7amdan]

القصيدة اللي ما تمل منها , عمرها فوق الثلاثين سنة .. 90 % في التسعينات حافظينها كامله :)

الظاهرة .. الشاعر الذي لا يتكرر خلف بن هذال العتيبي حفظه الله و ادام الله صحته و عافيته .

[رَغــد @Raghad_cl]

كل يوم يزيد يقيني بأن الوعي النفسي مو ترف، بل ضرورة. ياساتر على كم الأفكار المشوهة اللي تكبر معنا، ونحسبها حقائق وهي مجرد أشياء ورثناها من بيئة ما كانت تعرف غيرها. والأسوأ أن الإنسان قد يقضي عمره يدافع عن الخطأ، ويستنكر الصحيح، لأنه من وعى على الدنيا وهو متعايش مع الأفكار الخاطئة. أحيانًا أكبر معركة يخوضها الإنسان مو مع الناس، بل مع الأفكار اللي عاش عمره يعتقد أنها الحقيقة

يعني الأخت هذي أصلح الله حالها رفضت الاستقرار فقط لأنها ماتعودت عليه مو لأنه غلط

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

ترهيم الروز صار ترند
تشتري روز ب ٩٠ الف قديمه مصدومه
ترهمها ب ٤٠ الف
قال لي شخص من اخذ روز
ماعمره دفع شيء
ان قابل احد في مطعم او كوفي يحاسبون عنه
شيءٍ عجيب 🤷🏻‍♂️

[ref @bntgamd77777]

@miradreaamy ٥٤