وســع |🌻

( إِنَّا لَمُوسِعُونَ ) وسع .. وسـع المعرفة وســع العطاء wellness | awareness | e- commerce

[وســع |🌻 @ws3space]

🍃🪩 Disco Planter 🪩🍃

غيّرنا اسم قناة تلقرام لشي يشبه شكل الأفكار اللي تنوّر لنا كل مساحة داخلنا وتعطي شعور انك داخل حفلة!

- https://t.co/L9JDx7wa4g

[وســع |🌻 @ws3space]

يوتيوبتي السرية 🫂

[wolfgang #WC 🇪🇬 @SakerChronicle]

بقالي اسبوع قاعد في تشانل البنت دي

انا اللي يعرفني يعرف اني قاعد ع اليوتيوب ٢٤ ساعة عموما بس قليل فشخ لما تلاقي محتوى حد فعلا بيفهم حد تهتم تسمع هو بيقول ايه او بيحكي تجاربه بشكل ذكي

[وســع |🌻 @ws3space]

@Iexi_i 😂

[وســع |🌻 @ws3space]

"أطلبي أوبر" 😂📢

[ALI ALKHALIFAH |:| عـلـي الخـليـفـة @AliAl_khalifah]

رائحة ذكية قد تزيد من حجم دماغك.. حرفياً 🌹🧠
​دراسة حديثة ومثيرة نُشرت في مجلة Scientific Reports فجّرت مفاجأة: استنشاق زيت الورد العطري يومياً لمدة 30 يوماً أظهر زيادة ملحوظة في حجم المادة الرمادية في الدماغ عبر أشعة الرنين المغناطيسي (MRI).

​كيف يحدث هذا السحر؟
جزيئات الرائحة تحفز مباشرة مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة، العواطف، والتعلم، مما يعزز المرونة العصبية (Neuroplasticity) وهي قدرة الدماغ على التطور والنمو.

​الخلاصة؟
قطرات من زيت الورد الطبيعي يومياً قد تكون بوابتك لـ:
📊 ذاكرة أقوى.
📉 مستويات توتر أقل.
🔋 حماية مدمجة لصحة الدماغ على المدى الطويل.
​الطبيعة دائماً تملك الحلول الأقوى. جربت العلاج بالروائح من قبل؟ 👇

[علي بن يعقوب @AF7_Y]

أهلاً وسهلًا .. غبت كثير؛ لأن الحياة في فوضى

وقررت إني لمدة 90 يوم متواصلة أشارك على اليوتيوب فيديو يومًيا لمحاولات التغيير، السيطرة وتوثيق الرحلة.

ما بعطي نصائح إلّا بالتجربة!

ما أعرف هل بنجَح ولا لا، لكن بنشوف.

لمشاهدة الفيديو كاملاً،
وبداية التحول، الرابط تحت التغريدة 👇🏻

[وســع |🌻 @ws3space]

@Soundofsoullll إلا فيك منها كثير 👏🏼 وبعد تشبهين حنين اللي غنت يارب الحب حقت زين

[𝐿𝐼𝑁𝐴 @LA__369]

"قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ تُولِجُ اللَّيْلَ فِي النَّهَارِ وَتُولِجُ النَّهَارَ فِي اللَّيْلِ وَتُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَتُخْرِجُ الْمَيِّتَ مِنَ الْحَيِّ وَتَرْزُقُ مَنْ تَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَاب"

هذي الأية أثرها عجيب لرزق والغنى
والعز وزوال النحس والفقر ..🌴🫧

ورد هذا اليوم المبارك مع الصدقة🌸

#Lina

[وســع |🌻 @ws3space]

لقيت شلتي اللي بفضفض معهم بدون ما يحكمون علي 😭❤️❤️❤️

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

🍽️ امضغ طعامك ببطء (١٥–٢٠ مرة للقمة)
= هضم أسهل + انتفاخ أقل + شبع أسرع.
هضمك يبدأ من فمك ✅️

[وســع |🌻 @ws3space]

تحسب نفسك قوي بس الصدق انت مو قادر تنهار!

[وســع |🌻 @ws3space]

@life_n9 تنوع النكهات عندك خرافي 😍👏🏼

[وســع |🌻 @ws3space]

لي يومين خاطري أتعلم كروشيه 🧶 🧐

[وســع |🌻 @ws3space]

@Soundofsoullll ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[وســع |🌻 @ws3space]

@gha_sq أنا أتعلم بالملاحظة وصراحة أشوفهم يحبون التهاويل عشان المحتوى بس

[وســع |🌻 @ws3space]

على قد النفخ اللي جا لمشتري السرطان أشوف طوالع السرطان أكثر ناس متضررة!

تكفون ياحقين الفلك ادرسوا زين وانتم بعد لاعاد تصدقونهم 🙄
الحين طامرين لمشتري الأسد وتوقعاته استهدوا بالله يا جماعة 🫥

[Sana Naser @SanaNaser]

وأنا أتابع رنين شومان اليوم
تذكرت قصيدة بدر شاكر السياب: أنشودة المطر،
اللي غناها محمد عبده ✨

كـ استعارة، نقدر نسمي هذا المشهد: 👇🏼

أنشودة النور 🤍

[المُهندس زياد @ii7_8]

اعجبتني جداً هذه الحلقة تقدم تحليلاً عميقاً ومفصلاً لظاهرة "تناقض الطموح والكسل" (The Paradox of Being Ambitious But Lazy)، حيث يشعر الشخص برغبة عارمة في تحقيق إنجازات هائلة، ولكنه يجد نفسه في المقابل عاجزاً عن اتخاذ أي خطوة فعلية في الواقع.

تبدأ صانعة المحتوى بتسليط الضوء على المشكلة الأساسية التي تواجه الشباب الطموحين، وهي أن الرغبة في فعل كل شيء تؤدي في نهاية المطاف إلى عدم فعل أي شيء. وتستعرض مظاهر هذا التشتت الذهني والرقمي ..
فتح عشرات التبويبات في متصفح الإنترنت (مقال، وصفة طعام، خطط سفر) مع قطع وعود متكررة بالعودة إليها دون ممارسة فعلية.
الرغبة في قراءة روايات كلاسيكية طويلة ومعقدة ثم الاستسلام التام بعد دقائق معدودة.
امتلاك قائمة لا تنتهي من "الحيوات البديلة" التي يتمنى الشخص لو عاشها (أن يصبح كاتباً، أو محامياً، أو طاهياً، أو يتحدث عدة لغات عالمية).

وتشير إلى أن وفرة الخيارات التي تعرضها وسائل التواصل الاجتماعي تجعل هذه الأحلام تبدو قريبة جداً ويمكن لمسها، بيد أنها تظل بعيدة عن الواقع الفعلي.

الأنواع الأربعة للشعور بالجمود
تنتقد المتحدثة النصائح التقليدية الجاهزة (مثل "ابدأ فقط" أو "الالتزام هو الحل")، وتوضح أن الجمود ليس مشكلة واحدة ذات حل موحد، وإنما ينقسم إلى أربعة أنواع مختلفة تتطلب حلولاً متباينة:

• النوع الأول: كثرة الخيارات (معضلة شجرة التين)
تستشهد بمقولة شهيرة للكاتبة سيلفيا بلاث، حيث تشبّه البطلة خيارات حياتها المتعددة (عائلة مستقرة، شاعرة مشهورة، محررة في أوروبا) بأغصان شجرة تين، ولأن اختيار ثمرة واحدة يعني خسارة بقية الثمار، تظل البطلة جالسة في مكانها عاجزة حتى تجف الثمار وتسقط. وتوضح المتحدثة أن هذا النوع حقيقي، لكنه أقل حدوثاً مما نظن، وغالباً ما يكون قناعاً لأمور أخرى.

• النوع الثاني: الراحة المفرطة وجاذبية الخمول
تستحضر الرواية الروسية الشهيرة "أوبلوموف"، والتي تتحدث عن شاب نبيل يعجز عن النهوض من فراشه لصفحات طويلة، ليس لكثرة خياراته، وإنما لأن فراشه دافئ وحياته مستقرة وتكلفة بذل أي مجهود تبدو في نظره أعلى من العائد. وتسمى هذه الحالة "الأوبلوموفية" وهي الخضوع التام للراحة. المخرج هنا ليس المفاضلة بين الخيارات، وإنما اتخاذ قرار حاسم بالنهوض.

• النوع الثالث: الرفض الصامت للنفس
تستعين بقصة الكاتب هيرمان ملفيل "بارتلبي المنسق"، وهو موظف يبدأ بالرد على طلبات رئيسه بعبارة هادئة: "أفضل ألا أفعل ذلك"، حتى ينتهي به الأمر برفض الحركة والعمل تماماً دون إبداء أسباب أو الدخول في جدال. تطبق المتحدثة هذا على الجانب النفسي؛ فعندما تؤجل مشروعاً لسنوات، فإن جانبك الفاعل يتصرف مثل بارتلبي ويرفض بصمت.
المخرج هنا يكمن في الصدق التام مع الذات؛ فقد تكون راغباً في "هوية" ووجاهة الشخص الذي ينجز هذا العمل، وليس في "المشقة اليومية والجهد الفعلي" اللازم لتحقيقه، أو أنك لم تعد تريد هذا الهدف من الأساس.

• النوع الرابع: دوامة التفكير المفرط
يحدث عندما تجلس لساعات أمام الشاشة دون تحريك المؤشر، مستغرقاً في تحليل سبب عجزك عن الحركة. علمياً، ترتبط هذه الحالة بنشاط مفرط في "شبكة الوضع الافتراضي" (Default Mode Network) في الدماغ، حيث تظل الأفكار تدور في حلقة مفرغة. لا يمكنك الخروج من دورت التفكير عبر التفكير نفسه، وإنما ينكسر هذا الطوق عبر الحركة الجسدية الفعلية كالمشي، أو غسل الوجه بماء بارد، أو تمارين التنفس.

استراتيجيات عملية لتجاوز الجمود
إذا كنت تريد الانتقال من مرحلة "التخطيط الذهني" إلى "الواقع الفعلي"، يمكنك تطبيق القواعد التالية بناءً على التفسير العلمي:

• صوم التخطيط (Planning Fast): عندما تأتيك فكرة جديدة، امنع نفسك من كتابة خطط مطولة أو استخدام أدوات تنسيق معقدة في أول 48 ساعة. ابدأ فوراً بكتابة مسودة أولية سيئة جداً أو اتخاذ خطوة تنفيذية واحدة صغيرة. احرم عقلك من مكافأة "التخيل".

• قاعدة تقليل طاقة التنشيط (Activation Energy): اجعل الخطوة الأولى لا تستغرق أكثر من دقيقتين. إذا كنت تريد قراءة كتاب كلاسيكي، ضع هدفاً بقراءة صفحة واحدة فقط. العائق الأكبر هو البدء، وبمجرد أن تنشط شبكة المهام (TPN)، يصبح الاستمرار أسهل بكثير.

• المقاطعة الجسدية للدوامة العصبية: عندما تجد نفسك مستغرقاً في التفكير المفرط ولوم الذات لعدة ساعات، تذكر أنك لن تحل المشكلة بمزيد من التفكير. اقطع الدائرة فوراً بتغيير البيئة المحيطة: اخرج للمشي، أو خذ حماماً بارداً، أو قم بتهيئة مكان العمل جسدياً. الحركة هي المفتاح لإغلاق شبكة التفكير الافتراضي.

[ياسمين عبدالله @_yasabdullah]

حب، Aşk، عشق
أهوى، Sevmek، عشق.
رمان، Nar، انار
رواية، Roman، رومان

أحب الرمان ومُشتقاته؛ الدبس والعصير وأي شيء آخر، أعرفه أو لا أعرفه، مأخوذ من تلك الفاكهة الشهية والسحرية، أشتاق لوجوده طوال العام وأبقى أنتظر الخريف بقية أيام العام، فقط ليعود الرمان من جديد.
الرمان رمزية للوفرة والخصوبة والحب، ورمزية للبدايات الجديدة والاحتمالات اللامتناهية، أحب لذوعته اللطيفة التي تُفضي بي لجنات عدن خاطفة زمنها ثوانٍ معدودة، لكنها كفيلة بمنح البشر لمحة عن الجنة؛ يعني في النهاية الرمان فعلًا فاكهة من فواكه الجنة كما يعد القرآن الكريم المؤمنين، وهذا النهار كنت أتأمل في عادتي الغريبة بإقحام دبس الرمان والمكسرات في كل طبق يحتمل وجودهما، وكالعادة انتهى التأمل وأنا أتناول فطوري، لكني كنت أسترجع آخر مرة رأيت فيها شعاع الشمس على حبات الرمان، نوفمبر الماضي، قبل عيد ميلادي بيوم واحد، واسترجع شعوري بالحب وغزارته عند رؤيتي أو ذكري للرمان، ووجدت نفسي فجأة أحاول فك ارتباطه لدي بالحكايات وتدرجاتها وفصولها ولحظات صعودها وركودها ثم عودتها ساطعة من جديد.

في حين يتفق علماء اللغة العربية على وجود عشرات الكلمات في المعجم اللغوي العربي، كلها دالة على الحب وتدرجاته، تُحدد فاطمة المرنيسي العدد بحوالي ٩٠ كلمة عربية، وكلها تعني الحب وتدرجاته؛ بدايةً بالنظرة الأولى التي تولد الهوى، مرورًا بالعشق والتوله، وصولًا للهُيام. ومن يعرفني يعرف أنني أُصدق فاطمة المرنيسي، أحبها وأصدقها وبشدة، وربما سأضع ملاحظة تذكير في روزنامة شهر أكتوبر ونوفمبر لنفسي كي أحسب حبات ثمرة رمان؛ لأني أتخيل أنها بشكلٍ ما لن تقل عن ٩٠ حبة، ثم أن كلمة حبة تُشبه كلمة حب في العربية نُطقًا وكتابة، حُب وحَب؛ غزارة لا منتهية ومُباغتة؛ وهذه اللحظة بالذات فهمت لماذا أربط بين الحب والرمان، وبين الروايات والرمان؛ هل ستتعجب مثلي إن عرفت أن كلمة رواية تُنطق بالتركية والفارسية رومان=Roman، تمامًا كما ننطق نحن كلمة رُمان؟

أحب عشوائية قائمة like في سبوتيفاي لأنها تفاجئني فعلًا؛ أسمهان في هذه اللحظة تُغني: أهوى وأضحك للمفارقة؛ الحب هو الكلمة الوحيدة التي تبدو لائقة في أي سياق؛ تبدو دومًا في مكانها، تبدو مناسبة ومتوهجة، بدرجة تجعل ما حولها من الكلمات يتوهج هو الآخر. وأتخيل أن العرب ربما فطنوا للوقع السحري لكلمة حب، فابتكروا تدرجاتها التسعين كي تبقى هذه الكلمة حاضرة في كل حديث يومي يجرونه، قدر المستطاع.

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

أحيانًا لا يحتاج الجسد إلى مكمل غذائي…
ولا إلى وصفة معقدة…

يحتاج فقط أن يقفز.

نعم، القفز.

نط الحبل، الترامبولين، أو حتى القفز في مكانك لدقائق قليلة قد يغير حالة الجسد والنفس أكثر مما تتخيل. 🧵

لماذا نشعر بالخفة بعد القفز؟

[وســع |🌻 @ws3space]

عجيب

[Schumann Resonances @schumannbot]

2026-05-29 10:00 UTC 🌔
K-INDEX: 2 Unsettled

[ذِكر @4krallah00]

❣️