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福岡のバスケ情報(主に北九州)

プロフに「バスケ」とあればランダムにフォローしていきます

[ハギワラユウイチFulfilexバスケスクール @yuichiHagiwara]

Jeremy Hays

どんなにバスケットボールが上手くてもフィジカルで負けてしまうことがある。

体を大きくすることも必要だけど、体をぶつけることに慣れることも大切。

彼いわくアメリカのユース世代で勝ち残るチームは良くも悪くもフィジカルの強いチームだそうです。

[所沢泉ドルフィンズ_U12 DreamComeTrue @izumi_dolphins]

効率的なウォームアップドリルですね☝️
人数が多いチームには最適です

[Bruin Report Online @BruinReport]

#UCLA starts practice with stay-in-front-of-your-man defensive drills.

[유즈 @yuzu_nq]

261001 NiziU MCOUNTDOWN
Sour Grapes 🍇
#NiziU #니쥬

[Jordan Walton @_jordanwalton11]

🚨 The BEST Point-Guard Workout Guide 🚨

1. Stationary BTL>CROSS
- 3x 30sec

2. OTM BTL>CROSS
- Half and Back 2x

3. Chest Contact BTL>CROSS
- Half and Back 2x

4. 1-2-3 Flow BTL>Cross
- Half and Back 2x

5. BTL>CROSS Swipe Finishes
- 5x each way

6. BTL>CROSS Swipe Jumpers
- 5x each way

7. Side To Side Reaction BTL>CROSS
- 10 total makes

Great always here with top 2029 PG Reese Henry of Ozark HS 🔥🔥🔥

#basketball #basketballworkout

[とぉとぉ(まーちゃん命名)❤️‍🔥 @o7_toma]

🍇Sour Grapes🍇初披露‼️
NiziU生歌上手すぎるし可愛すぎるし最高すぎる❤️‍🔥
マコちゃん歌う前のエンジンがいつもと違って
みんな「え？」ってなってる笑笑

[いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ @iso_ryo02]

ガチで痩せたいなら、これを1日30回だけでいい。有酸素と股関節を同時に使うので脂肪燃焼が上がります。ただ効かせ方を間違えてる人が多い。大事なのは【膝を伸ばしたまま勢いで振らないこと】。高さを競うと腰が丸まって、燃えるのは脚だけになります。意識するのは3つ↓

[Khalil Shakir 🏀 @CoachKhalilS]

🏀 MIAMI HEAT: HORNS → ZOOM → ELEVATOR

Simple action. Great execution. ADD IT TO YOUR PLAYBOOK! 🎯

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https://t.co/UUbhrQDNXj

[ハギワラユウイチFulfilexバスケスクール @yuichiHagiwara]

Jeremy Hays

やはりクリニックは勉強になることばかり。

ドリルのメニュー？

そんなのじゃない、
得られるものの大きさは現地に来てこそ感じ取れるものなんです。

[BrightSelect🌈 @takumijp7]

バク転って、覚えるのこんなに簡単だったんですか

[コーチ.N @hirokiPROUD]

このパッシングトレーニング良さげですね。

ラントレ感もあって。

なにか良い工夫を組み込めるといいな。

[大野修平（エコロジカルアプローチ） @Shoops_Basket]

例えばこんな練習もオススメ（ちょうど昨日やったので）

・オールコートの5v5または4v4
・ゲーム時間24秒。24秒経過時に同点ならもう一度だけ24秒延長。
・24秒経過後（延長していたら48秒経過後）に得点の多い方の勝ち（大抵、2-0か4-2で決着）
・先に3勝した方の勝ち
・ゲームのスタートはスローインでもジャンプボールでも
・ゲームの間に30秒ほどの作戦タイムを入れる

◾️効果
・24秒しかないので1ポゼッションの重みが増す
・1ポゼッションで決め切るというシュートセレクション力が高まる
・自チームの攻撃を終えて、何秒相手チームに残すかというタイムマネジメント力が高まる
・チャンスはほぼ1回。これを決め切る力がつく
・そしてなにより、少ないチャンスでの緊張感と興奮。決着が何度もつき、感情が高められる。やればわかる

◾️応用
・両チームボーナス状態としてファウルゲームの判断力も養う

[ジュニアサッカー指導者@スペイン系 @unodostresole]

スペイン人、めっちゃうまいのに、ベンチ右側なんだよ。
あれは、なんなのだろうか。
関係ないと思ってしまうけど、日本では左側が、確かに強いんだよ。
ではキーになるのは、選手がやったのか、大人がやらせたのか、そこだと思うんだよ。

[JOURNEYMAN（ジャーニーマン） @tommy_ussports]

こんなドリルを自分が中学バスケットボール部に入ってすぐにやりたかったなぁとつくづく思う。

[たくマッスル @tachu_muscle]

これマジで現代人を救う筋トレだから、10回×3セット本気でやってみ。スマホ、デスクワーク、座りっぱなしでガッチガチな「胸と背中」が伸ばされて、ダルッダルな「お尻とお腹」が引き締まる上に、引用元の筋トレで便通も良くなってウエスト細くなるから、凛とした姿勢の『超健康美ボディ』になれるよ。

[もりもり🏀Ishimori Shun @314morimori]

＼90秒でわかる／

#桐生第一 高校の
岡田先生に学ぶ！
ドライブ→フィニッシュ
5選です💪

#ブックマーク保存どうぞ

[usk @coach_yusuke]

良いディフェンダーは抜かれないために前に出る。

下がって守るということは、相手が攻めてくるのを待ってる状態。相手が自分のペースで攻めてくるわけだから、守るのは難しい。

だからこそワンアームで張りつく。ドリブルに手が届く位置でドリブルチェンジをさせない。一歩でも動いたらコースに足をだして胸で受け止める。

オフェンスからしても、詰めてつかれるのはめんどくさい。近いとプレッシャーを感じるから、それだけでプレーしづらくなるもの。

ディフェンスはビビらずに一歩前へ。

[日本バスケットボール協会(JBA) @JAPANBASKETBALL]

＼🏀男女ベスト4チームが決定🏀／
令和8年度全国中学校体育大会
第56回全国中学校バスケットボール大会

大会2日目、決勝トーナメント1・2回戦が行われ、男女ベスト4が決定しました🔥

📅8月20日(木)
🏆男女準決勝・決勝
📍島根県立浜山体育館

第1試合　9:00～ 女子準決勝
　HAコート　メリノールvs高南
　HCコート　折尾vs京都精華
第2試合　10:20～ 男子準決勝
　HAコート　成立学園vs京都精華
　HCコート　金沢学院大附中vsメリノール
第3試合　12:30～ 女子決勝
第4試合　14:00～ 男子決勝

📱バスケットLIVEで全試合ライブ・見逃し配信！
会場に来られない方も、ぜひ画面の前から熱い応援をお願いします📣
https://t.co/zvHWckelNX

▼決勝トーナメント1・2回戦の結果はこちら
https://t.co/3qM97khNra

▼大会公式サイト
https://t.co/fcgCReOmQG

#全中バスケ #中学バスケ #バスケットLIVE

[Matt Hackenberg @CoachHackGO]

"Coach K Drill"

The drill is continuous with one player starting after another has cleared enough space to not run into each other

Cutting, catching, pivoting, passing - emphasize the details!

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

朝やるだけで-5kg痩せた！！！2週間やり続けたら代謝上がって今これ…