César García📄

✴Entrenador muy Personal.
✴Empeñado en que la mejor 💊Medicina es el 🤸‍♂Ejercicio.
✴Me gusta el Sol pero soy de Bilbao.

[César García📄 @cesar_coach]

LOS 20 BLOGS que MÁS INSPIRAN sobre #DesarrolloPersonal, Deporte, #Coaching y Creatividad.
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[César García📄 @cesar_coach]

@IsmaelGalancho Estaría muy bien otro hilo concretando,como dices, la pregunta. Yo me lo leo fijo. Gracias

[Ismael Galancho @IsmaelGalancho]

El otro día pregunté cual de los sujetos de la imagen era más fuerte. Me ha encantado descubrir tantísimos comentarios con vuestras respuestas y ver debates “sanos” sin insultos.

La respuesta no es sencilla. A priori, no podríamos saber quien es más fuerte.

Abro hilo 👇🧵

[César García📄 @cesar_coach]

@IbaiLlanos mejor lo bueno conocido y si además es Biólogo Fitness mejor👏👏👏👏

[Joelus @JoelusFitness]

@IbaiLlanos @IbaiLlanos creo que estaría bien fichar a un tío fitness y aportar un poco de luz al mundo del entreno y nutrición. Tengo todo lo que tiene un streamer normal pero con dos tetas muy grandes. Salu2

[𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ @AlexFIT360]

A partir de un cierto punto, correr más tiempo, nadar más metros o recorrer más kms en bici, no va a servir para nada más que para añadir un estrés innecesario sobre tu organismo.

🏃🏻‍♂️ 🏊🏻‍♀️ 🚴🏻‍♀️

[𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ @AlexFIT360]

🥕🍇🥦 🥩

NUTRICIÓN SIMPLE

1/4 plato de Proteínas
1/2 plato de Verduras y Hortalizas
1/4 plato de Carbohidratos
Agua para beber
Come despacio y mastica
Nada de móvil ni TV
Para de comer cuando estés satisfecho (no lleno)

Hasta que no domines lo anterior, olvídate del resto

[Manu Velasco @Manu___Velasco]

En Internet podemos encontrar muchas cosas, pero estas 22 páginas webs son increíbles y no os las podéis perder.

Aquí os las dejo. - w(°ｏ°)w -

🧵 [ H I L O ] 👇

[Héctor Ruiz Martín @hruizmartin]

Según Piaget, el desarrollo cognitivo de los niños transita por cuatro etapas que determinan lo que pueden o no pueden aprender. Esta noción fundamenta muchas decisiones educativas, a pesar de que... la psicología y neurociencia del desarrollo la refutaron hace mucho tiempo. 🧵👇

[Rodrigo Quesada @Quesadacid]

¿Creéis que son facts?

[𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ @AlexFIT360]

🏃‍♂️Hacer EJERCICIO no es igual que ENTRENAR

🍢 COMER no es igual que ALIMENTARSE

🏌🏻‍♂️ REPETIR no es igual que APRENDER

📚 LEER no es igual que COMPRENDER

🔬La diferencia está en la intención, el propósito y la atención (plena) que pones en las segundas respecto a las primeras.

[César García📄 @cesar_coach]

@IbaiLlanos Última Hora:
J. Balvin abandona el Planeta.
Oficialmente deja de ser Residente.

[César García📄 @cesar_coach]

Última Hora:
J. Balvin abandona el Planeta.
Oficialmente deja de ser Residente.

[César García📄 @cesar_coach]

@FMSEspOficial Predicción DE LAS BATALLAS: gazir vs mnak(3-0), sara socas vs chuty(0-3), elekipo vs hander(1-2), sweet vs zasko(0-3), MR ego vs tirpa(3-0), blon vs skone(2-1)
MVP GAZIR
MEJOR BATALLA SWEET-ZASKO
MEJOR MINUTO GAZIR
MEJOR PUNCHLINE CHUTY
MEJOR OUTFIT ZASKO

[César García📄 @cesar_coach]

@Joeluscommunis Jafacup keik 🤣🤣

[Carlota Díez Rico @carlotadr22]

Asistiendo al dantesco espectáculo de “un título universitario y el ejercicio de una profesión liberal no son suficientes para asegurar capacidad de lectura crítica” (=un título no te hace listo/a). 👇🧵

[Iván Cuiñas 🐏 @ivancuo]

- ¿Tú eres el de gimnasia?
- Sí, y tú pareces el de las sumas.
- No, soy el de matemáticas, no solo damos sumas.
- Te veo preparado para entenderlo.

[César García📄 @cesar_coach]

@Quesadacid Ganas de ver el Incremental de Gazir
y sentir lo que de verdad es Fluir.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Frases que matan la innovación:
-Esto nunca lo hemos hecho aqui
-Va contra las reglas
-Quién asume el riesgo
-Nosotros somos diferentes
-Ya lo probamos
-Mi amplia experiencia me dice que..
-No es prioritario
-No hay recursos
-No funcionará
-Uff más trabajo
(Puedes unir varias)

[Virginio Gallardo @virginiog]

Me gusto esta lista de 21 formas de potenciar la creatividad

[imanol ibarrondo @energizol]

Persona mentalmente fuerte:

☑️ No se victimiza
☑️ Se ocupa en lo que está bajo su control
☑️ Abierta al cambio
☑️ Asume riesgos
☑️ Es amable
☑️ No abandona
☑️ Sabe estar sola
☑️ No envidia el éxito ajeno
☑️ No busca rtdos. inmediatos
☑️ Sabe que el mundo no le debe nada