らら❁

運動•筋トレを辞めないためのアカウント|運動苦手、筋肉ほぼない気がする初心者🔰|のんびりペースの公園トレーニー🐢|たまにチョコザップ|enjoy勢

[らら❁ @chamomiletea213]

@Ci_E7188 めちゃ気になります😙💕

[らら❁ @chamomiletea213]

@mmmmaaaachan ままちゃんお疲れさま〜🤗
🍺キンキンで美味しそう🥳
わたしも明日はひさびさ飲む〜🥰

[らら❁ @chamomiletea213]

@kin_puro0825 😯😧😲🫪😱😭🥹🤣🤣🥲😱😂
いろんな感情が入り混ざる貴重な動画をありがとうございました
素人目にはこの前のアーチャーよりキツそうに見えます✋🥲

[らら❁ @chamomiletea213]

@hizakozou179509 最終的にみんなカッパになりましたね🤣w

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@shun_kinniku みんなの見てると真面目に15回こなして終わってる人あんまりいないなと思って😂

また近いうちに新作出すね🤣

[らら❁ @chamomiletea213]

@shun_kinniku だよねぇ、腹筋とかはどうかな？

そうそう、おっちゃんの話書いたら文字数で入れられなかった🤣
毎回15回にはこだわらずにやってみようと思って挑戦したら、全体的に良い感じだった！😳
ラットは公園の斜め懸垂効果もありそうだよ☺️

[らら❁ @chamomiletea213]

@shun_kinniku 弱すぎてあっという間に酔うからね〜😂
そっか！しゅんさん手が使えないのかぁ😭
脚トレ強化週間だね🤣ｺﾜｲ

[らら❁ @chamomiletea213]

@shun_kinniku あ、今日は泡の量見てなかった🤣w
ごめんよｫ😂
わたしも明日は久しぶりに飲んじゃおっかなー😋

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@Rikutona0315 そなの？！！

━☆－＼☆(･_＼)ﾖｺﾄﾞﾘ!!＼(ﾟﾛﾟ＼)ｴｪ!!!

(´°皿°)ムシャアァ!!

[らら❁ @chamomiletea213]

カルシウム不足問題をなんとかしようと昨夜ニボシを買いに行ったはずなのに、今朝見たらいりこ買ってた🥰w
似たようなもんだよね？？
これと、家にあったスケールを会社に持ってって毎日5gは食べてみる作戦⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝
朝ごはんは昨夜の余り物ハヤシライス。ランプ肉最高ぅぅ！🥰
おはようございます

[らら❁ @chamomiletea213]

@Rikutona0315 それは頭脳派🤣

[らら❁ @chamomiletea213]

@Lemonbalm2000 それがね🍋ちゃん、牛乳苦手なの😭でも飲めないことはなくて、今週はコーヒーにちょっと入れてみたり挑戦した🤏🥛🥲
牛乳は脂質もカルシウムもあるから優秀なんだよねぇ！ちょっとずつ取り入れるようにしてみる((∩^Д^∩))💕

[らら❁ @chamomiletea213]

@GorikiElegance こちらこそエレガンス様のリプのおかげで煮干しを買いに行こうと思えましたわ🤣🫶🌹
それにしたって💯が多すぎて素晴らしいですわ✨わたくし何かしらが過剰か不足なんですの🥲🫶精進いたしますわ🥹🫰🌹

[らら❁ @chamomiletea213]

@mmmmaaaachan ままちゃん、サプリでも取りたくなるよ！！毎回何かしらが不足か過剰🤣
今日は鉄分ヨーグルト食べたおかげで鉄分は一気に解決した🥳
ランプ肉ってば最高だよね🥹🥩✨

[らら❁ @chamomiletea213]

@shun_kinniku もう食べちゃって申し訳ないから、ランプ肉の写真だけ置いておくね🥹

[らら❁ @chamomiletea213]

職場の草木を手入れしてくれるおいちゃんがいるんだけど、「ららちゃん今日も俺は草刈正雄だよ〜！」って草刈機持ちながら宣言してくれるので、「がんばれ草刈正雄！！」って毎回励ましてたんだけど(適当すぎる🥹)
今日は草刈宣言かと思いきや、コーヒーをくれた🤣☕️
午後からはジム行ってきたよ🥰

[らら❁ @chamomiletea213]

@ma_yu3bd まだ咲いてたひまわり🤣🌻
まぁちゃんの周りはもう１年中咲いてて欲しいくらいだよ、元気もらう😂🫶✨
フォームローラー大切だよね！効果実感してるのになかなかサボりがちだからわたしも頑張る🥰💪

[らら❁ @chamomiletea213]

@Lemonbalm2000 🍋ちゃんおつかれさま！🤗
わ〜もう秋だねぇ🍂銀杏…高校のとき掃除でこれ集めて捨てる係だったの思い出した！😂
🍋ちゃんの写真で見ると癒されるから不思議〜🥰

[らら❁ @chamomiletea213]

@1Zect97242 たちばなさんお疲れさま🙋‍♀️
間違えてしまったあ…w
でも呼び名が違うだけで、同じものみたい🤗

ランプ肉いい！
わたしはもともと脂こいの苦手だから、昔からずっと赤身好き🥰
国産のランプ肉は柔らかくて食べやすいよ🫶🥩✨