ちゃ〜

ダイエット/脚やせ/155㎝/目標10㎏減/2023.5start〜2024.12 ▲7㎏/ カリカリ、315自主参加

[ちゃ〜 @char_kun31]

@ministosoft 大丈夫かな、、
長引かない事祈ってます🙏
お大事にして下さいね😌

[ちゃ〜 @char_kun31]

@aa_miraco サバ缶とろろ丼、美味しそう👀
今度作ってみたいと思います🐟✨

[ちゃ〜 @char_kun31]

@Pino99072087 すごーい👏✨
淡々子、励みになります〜！

[ちゃ〜 @char_kun31]

@ishimoto14 お誕生日おめでとうございます🎉
いつも��信ありがとうございます♡
これからもご指導よろしくお願いします✨

[ちゃ〜 @char_kun31]

@6tVvmhQU3291v3a お誕生日おめでとうございます🎉
しばらくはお菓子に困らないね😆
素敵な1年になりますように✨✨

[ちゃ〜 @char_kun31]

@mihhon53 お��れ様でした😌
無理せず、お大事にして下さいねー！

[ちゃ〜 @char_kun31]

@suzumaron123 伊勢旅行お疲れ様でした！
グルメの限りを尽くしてますね〜😆
いつもkaori♪さんの投稿にめっちゃpowerもらってますよ💕

[ちゃ〜 @char_kun31]

@Pino99072087 休止前は会員だったんですが...(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
信じたPinoさんは偉い👏✨

[ちゃ〜 @char_kun31]

@Pino99072087 Pinoさんの日頃の行いが良いからですね〜😊
配信はトラブルなしでした🙆‍♀️
今日からアーカイブも見れるようになったので楽しみまーす♡

[ちゃ〜 @char_kun31]

@choconuts_style @mihhon53 おお、良かった✨
今日も会社で飲んだよ〜☕️
減量もお二人を見習って頑張りたいところ😌

[ちゃ〜 @char_kun31]

@6tVvmhQU3291v3a お疲れ様でした✨
至福ですね〜😄

[ちゃ〜 @char_kun31]

@mihhon53 怖いですね😱
Xの設定、全然確認してないかも💧

[ちゃ〜 @char_kun31]

@choconuts_style 練習お疲れ様〜💃✨
ホントcoffeeよね☕️
甘味にも合う🫶

[ちゃ〜 @char_kun31]

@mihhon53 みっほんさんの足元にも及びませんが😅
合トレのおかげでモチベUP期です✨

[ちゃ〜 @char_kun31]

2023/5/8にスタートしたダイエット
体重-10㎏ 体脂肪率-14.5%
目標達成✨

2年前から神やせ食や筋トレを始めて
配信を聞いたりイベントに参加したり
すべて石本先生のおかげです❣️

#チーム石本 の皆さんのブログ、投稿なども大変参考にさせて頂きました❣️

本当にありがとうございました🙇‍♀️

[ちゃ〜 @char_kun31]

@mihhon53 体内年齢MINキープ素晴らしい✨👏
お誕生日おめでとうございます🎉��
素敵な1年になりますように♡

[ちゃ〜 @char_kun31]

@choconuts_style これはジムで試飲販売？してたの買っちゃったよ🥛
甘みもあるし飲みやすいよね〜😄✨