あやこ -30kg

小児の頃から肥満の年季入りおデブ🐷🖕Max 107.5
2026.2~💉開始から現在まで2.5mg維持

[あやこ -30kg @charisma_debu]

小児の頃から肥満度4の筋金入りのデブ‼️
食に人生を狂わされてきた。
アラサーになって血液検査も引っかかるようになりメディカルダイエットに挑戦💪

2026.2~マンジャロ2.5mg 主治医の方針で現在まで容量あげず維持
2026.7~ サノレックス保険適用開始

start 104.2キロ
today 77.0キロ

[あやこ -30kg @charisma_debu]

お昼はお友達と大戸屋ランチ
夜は解散してから帰るつもりだったのに居酒屋に吸い込まれて酔っ払い
だからわたしはデブなんだよ

[あやこ -30kg @charisma_debu]

@xl81man 最終判断くだすのはうちらなんで‼️💪
もう勝負勝ててます素敵です‼️
2か月あと楽しんでくださいね〜、急に絡んですみませんでした！

[あやこ -30kg @charisma_debu]

@xl81man ええええ食べ物前にして我慢できたなんてもうマインドから痩せてるじゃないですか‼️‼️‼️‼️‼️

[あやこ -30kg @charisma_debu]

💉start 104.2kg

2026/10/11 76.5kg total -27.7kg

もうちょっと変動してくれてもいいんだよ〜！
減ってくれたらなお嬉しいよ〜！

今日はお友達とお出かけだから気にせず美味しいもの食べる（あれ、昨日も食べたな？）

[あやこ -30kg @charisma_debu]

3桁あるときからちゃんと記録用に写真残していけばよかった（デブすぎて写真ほんまに、ほんまーーーに嫌だった今ももちろん嫌）

これからは、節目節目で残す

[あやこ -30kg @charisma_debu]

体型記録ってスポブラとスパッツとかのほうが後々いいのかな❔

[あやこ -30kg @charisma_debu]

2026/10/10 76.5kg
体型記録（背景、スマホカバーはAIで加工）

[あやこ -30kg @charisma_debu]

小児の頃から肥満度4の筋金入りのデブ‼️
食に人生を狂わされてきた。
アラサーになって血液検査も引っかかるようになりメディカルダイエットに挑戦💪

2026.2~マンジャロ2.5mg 主治医の方針で現在まで容量あげず維持
2026.7~ サノレックス保険適用開始

start 104.2キロ
today 77.0キロ

[あやこ -30kg @charisma_debu]

毎月3%減で計算

[あやこ -30kg @charisma_debu]

なんか今回のマンジャロ効きがいい気がする、ご飯食べたいってならない😭

[あやこ -30kg @charisma_debu]

ジム行けた💮

写真は体型記録用　
2026/10/10 157cm 76.57kg
（背景、スマホカバーはAIで加工）

[あやこ -30kg @charisma_debu]

マルシェで買ってきたキッシュとパン食べた❕
脂質過多だけど美味しくたべられたからハッピーはなまる☺️

[あやこ -30kg @charisma_debu]

今日はお出かけでまあまあ歩いた🐣

昨日の夕食、今日の朝・昼ごはんスキップしちゃってるのよくない夜はちゃんと食べる

[あやこ -30kg @charisma_debu]

辛いって言葉はなんか強いな〜言語化難しい。
元々持っていった感覚が麻痺していったことへの違和感❔

[あやこ -30kg @charisma_debu]

💉start 104.2

2026/10/10 76.5 total -27.7

今日は💉の日。
なんとなく数えてみたら2.5mg 35本目になってた。
最初は無理！怖い！と思ってた自己注が、無感情ノンルックでできるようになっちゃったの、なんか辛いな。

[あやこ -30kg @charisma_debu]

start 104.2キロ

2026/10/09 76.7キロ　total -27.5

お昼は夜勤明けのため晩酌🍻
夜ご飯はなんか食べる気になれずに食べられず。

昨晩も今朝も仕事バタついちゃってご飯食べられなかったしよくないな〜💭

[あやこ -30kg @charisma_debu]

@itg_0415 わー！おめでとうございます💖✨
日頃の頑張りが結果につながってくると達成がありますよね❣️
ゾロ目も素敵🎰

[あやこ -30kg @charisma_debu]

@ena__817 わわ、お大事に😿　わたしは運動に慣れるまではトレッドミルはせずにエアロバイクひたすらやってました🚲💨
💮のログボもらいに行きましょう💖✨

[あやこ -30kg @charisma_debu]

おしゃべりしながらウォーキングできるお友達ほしいな〜

[あやこ -30kg @charisma_debu]

@u51me5 ええすごいです！！10キロ！！！！！！