うとりな

🌸YouTube5000人突破🌸人の体は食べるもので作られています。自分自身はもちろん、家族や大切な人にもずっと元気でいてもらいたいですよね✨️ 体に良い食材を使った簡単レシピや腸活情報、腸活セミナーなどYouTubeやInstagramからお届けしています🎀

[うとりな @chobi_LABO]

こんにちわ🍀
うとりなです😊✨️

この度、オンラインサロンを立ち上げました。
腸を整えるだけではなく、
心も一緒に育てるコンテンツになっています。
ただ今、期間限定で3300円➝980円のモニターを5名募集中🕊

https://t.co/F8OcwFZAHQ

モニター会員様は、、↓

[うとりな @chobi_LABO]

ろ

[うとりな @chobi_LABO]

@1k986nst 2人で来てる方々を見て、いいなぁぁぁと思っていましたww
私も話しかけたら良かったー！😭

わかっていても、緊張して、
でもカナメストーンのお2人の声が漏れてくるのにほっこりしたりしていました。
Kさん、またいつかイベントやライブでお会いできたら嬉しいです✨️

[うとりな @chobi_LABO]

入会から1年間、980円でコンテンツをご利用頂けるので
気になる方はぜひ、お気軽にご連絡ください🤍

#腸活 #子育てママ #健康 #育児 #腸内環境改善 #簡単レシピ

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こんにちわ🍀
うとりなです😊✨️

この度、オンラインサロンを立ち上げました。
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#新しいプロフィール画像

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@Maru_diet62 そうなんです💖
見た目も可愛くて、美容にも健康にも良くえ最高なんです🥰

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11月12日 11:00~12:30
https://t.co/5qHrmzWJK6
11月15日 15:30~17:00
https://t.co/PbgTZFfIUp
👆詳細、お申し込みはコチラ！

腸活みそ玉の体験型セミナーを開催します📣
各セミナー90分で5名の参加枠となっています😊
作ったみそ玉はオリジナルレシピと一緒にその日にお持ち帰り可能🎁✨️
#腸活

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参加費は
今回モニター価格で3300円とお得に受けられちゃいます🎀
最寄り駅は恵比寿駅になっていて
ご予約された方に詳細が見れるようになっているので
気になる方はお早めに✅✨️

[うとりな @chobi_LABO]

今週の土曜日
9/27 18時~
YouTubeLIVE配信をします🤗

ゆるっと
腸活レシピを何品か作りながら
皆さんとお話できればと思っているので
よかったら遊びに来て下さい🎶

◆腸活に興味のあるかた
◆これから実践したい！って方も
ぜひお待ちしてます🌟

https://t.co/y1Wg3dwcxV

[うとりな @chobi_LABO]

今回の動画は「腸活おにぎり🍙」です😊✨
朝ごはんはお家で食べるけど、昼や夜は外食が多い方
ぜひ1度作ってみて下さいね🎶
皆様のおかげで、YouTubeがもうすぐ3000人に到達しそうです🥹
いつも見てくださってる方、本当に感謝です。

https://t.co/X4SpEXrbjY

[うとりな @chobi_LABO]

2025年始まって1本目の動画になります🌟
皆さん「びわ茶」の健康効果についてご存知ですか？
健康だけではなく、美容、ダイエットにも効果抜群なんです
長引く咳や鎮痛作用、むくみや花粉症にも効果的
ぜひ動画を参考にして1度飲んでみてください🍵

https://t.co/VoTVgjMapH

[うとりな @chobi_LABO]

11月~春先まで流行する
インフルエンザや感染症、風邪、コロナなど
かからない為には「腸」を強くすることがとても大切なんです✊🏻 ̖́

免疫力を高める
簡単な腸活レシピもご紹介してるのでよかったら参考にしてくださいね🎶

https://t.co/mxiSnvqTvB

[うとりな @chobi_LABO]

多くの女性が悩む
「更年期」それに伴う体の不調💭
原因がよく分からないことが心の不安にも繋がります。
腸活で食生活を見直すと、
ホルモンバランスが整いこの症状が改善しメンタルにも良い影響を与えてくれます✨️

https://t.co/s9bismOHEJ
#腸活 #更年期

[うとりな @chobi_LABO]

もうすぐハロウィンですね🎃

この季節はかぼちゃがよく売られているのも見かけますが

かぼちゃは実は低糖質で、食物繊維が豊富。ダイエット向きで、さらにビタミンEは野菜の中でトップクラスなんです。
かぼちゃレシピも公開しているのでよかったら見に来てください🌼
https://t.co/qK0tSkKpqh

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寒くなってくると
ココアを飲む機会、増えますよね⛄️☕️

実はココアには脂肪燃焼や様々なアンチエイジングの効果があります✨️
ポイントを押さえれば効率よく健康効果を得られるのでよかったら参考にして見てください🥰

https://t.co/LKzD5YJfJH

[うとりな @chobi_LABO]

急激に気温が低くなり、体調不良が続く方が多い季節🍁
自律神経が乱れて、頭痛やめまい、不眠など様々な悪影響があります。
これが「秋バテ」なんです😵

予防するには「食生活」の見直しが大切なのでよかったら皆さん、参考にしてみてください⭐️

https://t.co/WDz6JLGfpY
#自律神経失調症

[うとりな @chobi_LABO]

だんだんと、ひんやりする日が増えてきましたね🌙*ﾟ
グッと気温が下がると冷え性の方には辛い季節、、
今日動画でご紹介したものは、体を内側から温めてくれる身近にある○○です😊
他にも健康効果の高いものなのでぜひ、試して見てください🎶

https://t.co/QuAsPMBQax
#簡単レシピ

[うとりな @chobi_LABO]

皆さんの身近にある調味料「味噌」

様々な料理やお味噌汁など日頃から口にすることが多いですが
味噌のもつパワーは実は凄いんです✨️
腸活に効果抜群な発酵食品でもあるので、
ぜひお味噌汁以外にも味噌を活用したレシピ試して見てください🥰

https://t.co/XskDOVXSkd

#簡単レシピ #腸活レシピ

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@Woonin_detox 秋といえばキノコや魚の季節ですよね😊🍁 コメントありがとうございます🎶

[うとりな @chobi_LABO]

ダイエット食材として有名なキノコ🍄

実はインスリンの分泌を活性化してくれる効果もあるんです✨️
「血糖値」は人の体にとても重要な役割を果たしてくれています
皆さんも日々の食卓に、キノコレシピを取り入れてみませんか？😊

https://t.co/ootJlRl18T
#おうちごはん #時短レシピ #健康レシピ