チョコ玉

心の探究。ルサンチマンに負けない生き方。自己憎悪から自己受容へ。愛着の修復。傷付いたパーソナリティの癒し方。五感を取り戻す

[チョコ玉 @chocodama_]

「安全基地」という言葉を理解することがどれだけ多くの生き辛さを悩みに抱える大人を救うか分からない。また、「安全基地」の役割を子どもに教える人は自分自身に安心感を感じていなければならない

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僕のTwitterを見つけてくれて、どうも有難うございます。

今年も多忙であまり呟いてなかった｡
また来年も宜しくお願いいたします。

僕の好きな言葉､それは「黎明」｡
あなた自身が夜明けの空に輝く剣の切っ先でありますように。

「夜明け前が一番暗い」

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「自分の位置」って言葉の意味を今一度よく考えてみたい｡

自分を受け入れられる程度にしか、他人を赦せないのだから｡

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あなたは自分の位置が分かっていますか？
自分の位置が分からないのでは努力のしようがありません。
本当に求めていることとは反対のものを誇張することを反動形成といいます

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仏教の流派や学派にもよるのだろうが､概ね「様々な煩悩や執着から解き放たれて本来の関係や位置が分かる」といった意味合いがある。

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余談にはなるけど、皆さんは「自由」という言葉にどういったイメージをお持ちだろうか？
英国が話される圏内では「自由」とは「フリーダム」､即ち奴隷的束縛からの解放を意味するようだが､これが東洋思想の仏教でいうところの「自由」はちょっと違う｡

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加藤諦三先生によれば、人生とは「自分自身になる旅」なんだそうだ。
よくスピリチュアル関係の人たちも、人間は霊性や魂を磨くためにこの世に生まれて来ているって言っているね。

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……驚くべきことに､世の中のほとんどの「大人」と呼ばれる年代の人たちは肉体年齢では確かに大人のそれではあるが心理的年齢ではまだ自分の親から「自立」出来ていない｡
親の価値観を乗り越えて本当の意味で「自分自身になる」ことが現実的にはそれだけ難しいということでもある｡

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心理的に健康な人は何事にも無理はしない｡
心理的的に健康な人は何事にもすぐ反応しない｡

それは「自分自身」を知っているから｡

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「自分を愛せる程度にしか他人を愛せない」

この言葉は真理の一つだと僕も思う｡
少年少女が非行に走るのは「教育」の問題ではなくて、ありのままの自分を受け入れる心のポケットがそもそもないから……なんだよな｡

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♪きのこの山の その奥に〜

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ナンジャラホイ？

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｢人間は怒りと寂しさの処理で人生を間違える｣（加藤諦三）

生きている限り無くなりはしない不快感情と、どう向き合うか。

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人は「一生学び続けることが大切」とよく言う。
人間にとって学びは確かに大切なのだが、学ぶことには飛ばしてはならない順番というものが実はあったのだ。

生きることを学ぶ
考えることを学ぶ
社会で求められる技術を学ぶ

生きることを学ぶとは、「感情の処理の仕方を学ぶ」ということ。

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人を落ち込ませるものの正体とは、過去の憎しみ。
あらゆる不満の根源は幼少期に満たされておくべきだった愛の欲求が満たされなかったことへの不満。

神経症の親を持った人は「何が問題なのか」「自分はどう生きればいいのか」すらも分からくなってしまう。

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人を落ち込ませるものの正体とは、過去の憎しみ。
憎しみの感情が無意識領域にあると、本当に自分が好きなものが分からなくなる。

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エレン・ランガー教授によれば、マインドフルネスとは「明日の困難を避けるために今日の問題を正しく解決すること」、そのための柔軟な心をいう。

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あるものはある、ないものはないと現実の自分を認めることで都合の悪いことは実際には起きない。
何か欠けているものがあることを怖れるのではなく、「実際以上に自分を大きく見せようとすること」の恐ろしさに気付いたほうがいい。

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抑圧の反対は実は「思考の柔軟性」。
マインドフルネスという言葉を聞いたことはないだろうか？

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食材として出回っている牡蠣の全てが嘔吐や下痢を引き起こす厄介なウィルスを持っているわけではない。
一度お腹を壊したくらいで新鮮で美味しくて栄養価の高い牡蠣を嫌いになるのは勿体ない。
こういう一度の不幸な体験に心がずっと縛られることを「未成熟認識」という。

[チョコ玉 @chocodama_]

「人を落ち込ませるものの正体とは何か？」

それは過去の憎しみ。
未成熟認識が多い人が「待てよ、別の視点もあるのではないか？」ということに気付いたということは、だから本当は凄いこと。