ちよこ

ME/CFS？倦怠感、吐き気、不安感、頭痛、血の気が引く等謎の不調と格闘中
食事・栄養療法でも改善なし😣
根管治療→非定型歯痛／矯正→咬合異常感も💦
子宮内膜症・チョコレート嚢腫手術→再発…ホルモン薬合わず😭
AI等で調べたことや試した治療等の記録を投稿してます📝iHerb🌟PBM627

[ちよこ @chyokoto]

ネットだから仕方ないんだろうけど…
こういうとき、気にせず端的に答える？スルー？ブロック？
メンタル的には何が正解なんだろう。
さすがに嫌すぎるコメントはブロックしちゃうけど…。

[ちよこ @chyokoto]

健康系のポストをしていると、昔の投稿に「この薬効きましたか？」とか、「その症状には糖質制限とグルテンフリーですよ」とか、アドバイスや質問が来ることがある。
丁寧な人は「初めまして、いきなりすみません」等言ってくれるけど、挨拶なしの人も多く、道端でいきなり肩を掴まれた感覚になる😥

[ちよこ @chyokoto]

体調不良になって心が狭くなったのか、友達にモヤっとしたりイラっとしたりすることが出てきてしまって💦
チャッピーに聞いてみたら、
★昔：人に合わせる体力があった
★今：その体力がないので、本当に心地いい関係とそうでない関係が分かりやすくなった
…と言ってもらえてなんかラクになった😌

[ちよこ @chyokoto]

23日で生理がきた。
前回から2週間くらいしか経ってませんけど😇？
PMSらしきものを感じるまもなくきたのは良かったけど。。

[ちよこ @chyokoto]

@yumekanaelchan 私もこの夏から？起立性なのか、目眩とまではいかないけど、頭の中がぐわん、とするような感覚あります😣
外出怖いですよね…。でも行きたいという😅

[ちよこ @chyokoto]

出かけたいけど…出かけたくない…。
ただでさえだるいので、外で体調悪くなったらとか思うと、足が向かない😣
でも買い物はしたい〜～

[ちよこ @chyokoto]

昔漢方薬局で相談したときのメモ発見📋
とにかく血行が悪いのが原因らしい。
食べられない→体重落ちる→筋肉落ちる→血行悪くなる→ますます食べられない…みたいな負のループなのかなぁ😭
胃腸を第一に考えるのが良いのかな～

[ちよこ @chyokoto]

@yumekanaelchan 初めて知りました！
調べてみたら、「神田橋処方以外にフラッシュバックに効果がある治療法は存在しない」的に出てきました。
一方で、完治薬ではない…とも。
漢方は組み合わせも大事そうですね👀

[ちよこ @chyokoto]

柴胡桂枝乾姜湯がPTSDを改善？📝
・対象：東日本大震災の被災者の方43名
・2週間後、漢方を飲んだグループでトラウマ症状への点数が下がる
・なぜ効いた？：体の炎症反応を抑えた？脳内の神経伝達物質（セロトニンやノルアドレナリン等）が増えた？
https://t.co/abWB4yA2fO

[ちよこ @chyokoto]

@Mer0s2x いつの間にか治ってた感じです。

[ちよこ @chyokoto]

外陰部ヒリヒリ問題、どうも神経痛みたい。
腰付近の内膜症？陽性腫瘍？ヘルニア？がいるのか、ストレスなのか、女性ホルモンなのか。
（ぢもこのへん関わってる気がする…）

いずれにしても神経痛抑える薬で、まずは痛み除きましょうという話に。
投薬不安だけど、一旦何も調べないでおくw

[ちよこ @chyokoto]

今、柴胡桂枝乾姜湯を処方されて飲んでる。
ME/CFSが脳の炎症から来てるのだとしたら、脳の炎症に効果ないかなぁ。

[ちよこ @chyokoto]

初めて読んだ👀
すごいボリューム！
ネタバレは書かないけど…あやねとくるみの話が良かった🥲
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[ちよこ @chyokoto]

興味がない話がとことん頭に入ってこない。
ミーティングしてるとキツい。
そしてみんなカタカナ語使いすぎ。
ブルーカラーだのコンセンサスだのって何よ…。

[ちよこ @chyokoto]

本日きもち悪い…
昨日の夜肉じゃがと鮭しか食べてませんけどー！？？
私の胃腸よ、がんばれ！！

[ちよこ @chyokoto]

カルピスから、生理前の一時的なメンタル不調を改善する乳酸菌サプリが出ているらしい。
生理前のHPA軸系の不調に効くかなぁ。
https://t.co/fNI0yAoAGo

[ちよこ @chyokoto]

たまたまオススメに出てきたヨガのポーズ。やってみようかな。
チャイルドポーズとかキャットアンドカウは、頭下げるからちょっと頭痛するときある😵
https://t.co/NNGrFjorV6

[ちよこ @chyokoto]

@yumekanaelchan 私もけっこう自動思考あるので気にしてませんでしたが、日によって波あるのかも〜😣不安感は多めでした💦

[ちよこ @chyokoto]

土日、近所のスーパーに外出できた🛒
けど、今日は少し不調ぎみ。
顔がとにかく火照るし微熱っぽい。
食後すぐなのにお腹が空いて、低血糖っぽい感じが常にある。
ぐわーん・グラグラしたりする。
クラッシュか、台風が3つあるというせいか。

[ちよこ @chyokoto]

夜間頻尿は「夜間、寝てから起きるまでに1回以上トイレに起きる事」らしい。
だとすると私10代から夜間頻尿なのですが😇
ここに書いてある対処法は以下だけど…うーん。
・塩分と水分を控える：低血圧なので無理
・アルコール・カフェイン・薬を減らす：元々摂ってない
https://t.co/EdqUMGYXH7