ไอแอมจอจอ

♡ ma biases - sehun : chanyeol : jeno : jungwoo ♡ #พักการเข้ายิมอีกแน้ว (❁´▽`❁) |

[ไอแอมจอจอ @cmpanda_]

2024 is the best year and also the worst....

[khajochi @khajochi]

หลังจากสอบสวนมานานหลายปี รัฐบาลสหรัฐออกรายงานสรุปเรื่อง Covid-19 อ่านแล้วน่าสนใจดี

- สรุปต้นกำเนิดไวรัสโควิด ไม่ได้มาจากค้างคาวแบบที่เราเข้าใจ
- แต่มาไวรัสที่ถูกสร้างขึ้นมาจริงๆ ในแล็บเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน
- เชื้อไวรัสไม่พบเจอในธรรมชาติ
- แต่ก็ไม่ได้บอกว่า จงใจทำให้ไวรัสหลุดออกมาจากแล็บนะ
.

- นักวิจัยในแล็บที่อู่ฮั่น มีอาการติดโควิดคนแรกๆ ของโลก
- ก่อนจะระบาดในตลาด และทั่วโลกหลังจากนั้น
- จีนพยายามปิดทุกฝ่ายที่พูดถึงเรื่องนี้
- คำถามที่น่าสนใจคือ จีนวิจัยและสร้างไวรัสแบบนี้ไปทำไม

รายงานยาวเหยียด 500 กว่าหน้า หลังฐานก็ดูชัดน่าเชื่อถือ จนมีคนทักว่า นี่มันรายงานจากรัฐบาลโดนัลด์ ทรัมป์นะ

อืม … จะเชื่อดีไหมล่ะทีนี้ เอาเป็นว่าเชื่อได้ครึ่งนึงละกัน

https://t.co/l7zLBrZxTy

[Geminam 📝 @n_geminam126]

เห็นด้วย แบบ บวกๆๆๆๆ
.
เพิ่มเติม เลิกคบเพื่อนที่อวดชีวิตแบบ 24/7 (ขีดเส้นใต้ตัวแดงหนา ดอกจันรีมาร์ค ความหมายตรงตัวว่าต้อง 24/7) แล้วชีวิตจะแฮปปี้ ดูเป็นมนุษย์เดินดินกินชานมไข่มุกปั่นเพิ่มหวานใส่วิปได้แบบไม่รู้สึกผิด

[ด.ช.หลีโป้ย 🐈‍⬛❤️ @Kimmmimywoo]

- ลดน้ำตาลผิวดีขึ้นมากเลยค่ะ
- ดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น ปากไม่แห้ง ปากชุ่มชื่นขึ้น
- ทาครีมค่ะ เราติดทาครีมตั้งแต่เด็กๆ (แม่ทาให้แต่เกิด) ผิวไม่เคยแห้งเลยค่ะ ทุกวันนี้ทากันแดดเช้า ทาตอนก่อนนอนอีก
- ทานโปรตีนให้ถึง ผมหนา เล็บแข็งแรง ยาวไว

[November21 @AGiggle]

มีรุ่นพี่คนนึงเคยบอกว่า..

ถ้าเราตื่นมาวิ่งได้ทุกเช้า เราจะเจอเพื่อนคนแรก
ที่ชื่อว่า “วินัย”

พอได้เจอเขาบ่อยๆ เขาก็พาเพื่อนมาอีกหลายคน ชื่อว่า ความมั่นใจ, สุขภาพ, โอกาส, และตัวเองในเวอร์ชั่นที่ไม่เคยคิดว่าจะเป็น

สุดท้ายแล้วสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเรา ไม่ใช่การวิ่งตอนเช้า แต่คือการไม่ผิดสัญญากับตัวเอง

เครดิต : 02mon_

[cattodata🐱📊 @cattodata]

ไอเรามันก็ดื้อซะด้วย 🐱🔥
- อยากเรียนต่างประเทศ หาทุนเต็มจำนวนเท่านั้น (ค่าเทอม + ค่าครองชีพ + etc)
People said: ไม่ได้หรอก ยาก ยากมาก ทำงานเก็บเงินไปเรียนง่ายกว่ามั้ย ค่อยทำงานคืนทุน ทุนพวกนี้มันเอาคนสองคนเอง หลักหน่วย ไม่ก็ลองดูแบบกลับมาใช้ทุนก่อน

> 1 ปีต่อมา หาจนได้ทุน 100% ไป เคยสมัครไม่ได้ก็ปรับแล้วสมัครต่อ

- อยากย้ายประเทศ
People said: ไม่ได้หรอก ยาก ยากมาก คุณไม่มีวีซ่า ไปเที่ยวเอาก็พอมั้ง ตปท เนี่ยไปอยู่ไม่ไหวหรอก ไม่ก็ต้องเก็บตังไปเรียนออสก่อน (เรียน โท มา 2 ใบแล้วพรี่จะให้เรียนอะไรอีกกก)

> ย้ายแล้วจ้า ได้งาน sponsored Visa + relocation package 📦

- อยากทำงาน Data Engineer
People said: ยาก ไม่เหมาะกับผู้หญิงหรอก ไปทำอะไรที่ง่ายๆ กว่านี้จะเหมาะกว่า

> เข้ามาทำแล้ว + บวกตำแหน่ง AI Engineer เข้าไปด้วยเลย ตอนเข้ามาเป็น Data อย่างเดียว 555

- จริงๆ ก็ตั้งแต่ตอนไปเรียนที่ญี่ปุ่น
ทางแลปญี่ปุ่นรับแล้วสนใจ Profile แต่ยกเว้นเรื่องทุนเค้ายังไม่ Confirm ว่าจะได้ 100% รึเปล่า ที่บ้านบอกไม่ได้หรอก ยาก ไม่มีเงิน Support ด้วยให้ไปปฏิเสธเค้าไปเลย (ที่บ้านเป็นแนว play safe กับทุกอย่าง) เถียงกันอยู่นานแต่สุดท้ายส่งปฏิเสธไปตามที่บ้านบอก (เหนื่อยดราม่า)

ทางทุนเค้าบอกให้รอหน่อย กำลังพิจารณา ขอให้เราคิดอีกที อย่าเพิ่ง Say No

> สรุปได้ทุนไปวิจัยญี่ปุ่น มีวันนี้เพราะทุนการศึกษาให้มาก 😭

[Perth Woratana 🇦🇺🇹🇭 @woraperth]

อันนี้ดีมาก Quote จากหนังสือ Atomic Habit

"ถ้าเราอยากได้อะไร แต่ไม่อยากลงมือทำเพื่อให้ได้มันมา ก็ปล่อยความอยากนั้นออกไป อย่าถือมันไว้ เพราะเราจะผิดหวังแน่นอน 100%”

[𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒊𝒓𝒂, @siraxkyungsoo]

สังเกตมาตลอด ช่วงไหนที่ลงทุนกับตัวเอง (ทำผม เข้าคลีนิค หาหมอฟัน ไป workshop ไปเที่ยวตปท เปลี่ยนของใช้ส่วนตัว) จะมีเงินไหลเข้ามาคืนจริงๆ เวลาใช้จ่ายเพื่อตัวเอง ในใจจะขอบคุณเงินที่ช่วยให้มีความสุขตลอด จ่ายด้วยใจที่เป็นสุข อย่าเสียดายว่าเงินออก แต่รอยินดีเงินที่จะเข้ามาใหม่ดีกว่า

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

อย่าดูถูกเงิน 500 บาทนะ อยู่ในตลาดนานพอก็โตเป็นเงินล้านได้นะทุกคน มือใหม่สายเซฟลองใช้สูตรนี้จัดพอร์ตดู 🌟

🛖 40% — กองทุนรวม ฐานแน่น ปลอดภัย ลงในกองทุนรวมดัชนี หรือดัชนีหุ้นใหญ่ๆ (เช่น S&P 500นี่แหละ) ให้มืออาชีพบริหาร เน้นสะสมระยะยาวแบบสบายใจ ถือเป็นเสาหลักของพอร์ต

[ชื่อเบียร์ แต่ชอบเล่า💡💸✈️ @101beere]

สิ่งที่คุณทำบ่อยๆในเวลาส่วนตัว จะแสดงผลออกมาให้เห็นต่อหน้าผู้คนเสมอ

อ่านหนังสือเยอะ -> สื่อสารกับคนอื่นเก่ง
ออกกำลังกาย -> ดูดี แข็งแรง
เลือกกินอาหารดี -> รู้สึกดี มีพลัง
รักษาวินัย -> มีความมั่นใจในตัวเอง
จดจ่อกับสิ่งไหน ก็จะได้ผลลัพธ์แบบนั้น

ตัวคุณ คือผลของสิ่งที่คุณทำในขณะที่ไม่มีใครมองคุณอยู่

[tamjaichunbkk @tamjaichunbkk]

ใครกำลังหาเสื้อผ้าไปทำงาน แนะนำร้าน panchitar เค้าออกแบบเอง ตัดเย็บโดยช่างไทย ทุกตัวราคาประมาณ 390 บาท แบบเรียบๆ แต่มีดีเทลแฝงอยู่ในทุกตัว มีทั้งเสื้อคอปก ผ้าดี บางตัวแทบไม่ต้องรีด ไม่เสียเวลา น่ารักแต่ก็ไม่ทางการจนเกินไป ใส่ไปเที่ยวได้ด้วย เป็นร้านเล็กๆที่อยากให้ทุกคนรู้จัก

[JUSTPCY⭐️❤️ @justjanechanya]

เวทหนักไม่คุมอะไรเลยกินชาเย็นทุกวันกล้ามเนื้อ40% fat 28ไม่ลีนไม่ใกล้เคียงคำว่าลีนมันล่ำแฟตเทรนเนอร์บ่นประจำแต่กินก็ความสุขเลยขอเวทและล่ำดีกว่าไม่แข็งแรงสะสมกล้ามเนื้อไว้ในวันไหนไม่ได้เวทเตาเผายังทำงานได้เองต่อยิ่งถ้าไปเกาหลีเดิน20,000ก้าวกลับมาไขมันลดลงไป1-2%ตลอดทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย

[🍠 @114jpg]

โอ้โหน้องเซฮุนมุมนี้ อึ้ง สมบูรณ์แบบ สันจมูกมรดกตกทอดโดยคุณปู่ สัดส่วนใบหน้าเว่อมาก

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ของนี่คือ
-ทำงานเริ่มไม่สนุกแล้ว แก้อันนี้ได้อันนั้นมาอีกละ วนลูปไม่จบ
-เริ่มมองนาฬิการะหว่างวันว่าเมื่อไหร่จะเลิกงาน
-อยากให้ถึงวันหยุดไวๆ
-เย็นวันอาทิตย์เริ่มซึม เกลียดวันจันทร์ไม่อยากตื่นไปทำงาน
-ไม่คุย ไม่อะไรกับเพื่อนร่วมงาน อยากอยู่เงียบๆ

[Wow!🤩🤢 @Wow_2569]

สิ่งที่ทำหลังจากเปลี่ยนมายเซ็ทแล้วไม่รู้สึกผิด และไม่เสียดาย แฮปปี้ดี 300%

- Block / Unfollow / ลบ follow คนที่ไม่อยากรู้จักทิ้ง
- เลือก/เลิกคบ คนพลังงานลบ พลังงานไม่เท่ากันได้เสมอ ศีลไม่เสมอลาก่อน
- กล้าปฏิเสธทุกคนที่ไม่โอเค ไม่กลัวว่าใครจะพูเแบบไหน
- ทำอะไรคนเดียวได้ ไม่รู้สึกเหงา ไม่กลัวที่ไม่มีเพื่อน
- บอกว่า“ไม่ว่าง”แล้วจบ ไม่ต้องอธิบายว่าทำไม
- ไม่ต้องรับสายทุกสายที่โทรเข้า
- ไม่ต้องตอบทุกแชทก็ได้ ตอบแค่ที่จำเป็น/สบายใจ

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

- ย้ายคอนโดใหม่ได้ใน 1 ปี ห้องที่เล็งไว้
- ได้ที่ทำงานใหม่ภายใน 2 เดือน
- ได้เงินเดือน 5x,xxx ตามที่เขียนมานิเฟส
- เป็นผู้โชคดี ได้รางวัลสมาร์ทวอทช์ 2 หมื่นกว่า
- ได้งานเสริมเป็นเงินพิเศษทุกอาทิตย์
- มีผู้ติดตามเพิ่มในตต. จนสร้างรายได้เสริม

[Pat @heypathere]

ตอนเรียนคลาส anti-aging อาจารย์เคยบอกว่ากิน astaxanthin วันละ 6 mg. ช่วยลดอาการตาแห้งและล้าได้ รวมถึงผิวแห้งด้วย ตัวนี้ก็ดีเลยค่ะ ทานแล้วไม่ต้องหยอดน้ำตาเทียมบ่อยๆเหมือนเมื่อก่อน

[mars. @yoxrgravity]

มีกกน.แบรนด์ไทย ที่ไม่อยากให้ถูกลืมคือ cherilon ให้เลยกกน.ที่ใส่สบายที่สุดที่เคยซื้อ ชีชื่อรุ่นใส่เย็น 🤣 สมมงยอดขาย 7000+ ชิ้น สบายตูด ไม่ย้วย ไม่อับ ปจดเลอะซักง่าย แนบผิวเหมือนไม่ได้ใส่ เซ็ตนึง 3 ตัว ตกตัวละ 70 เอง ห้ามเลิกขาย

[blue @iverylovesalmon]

แนะนำลองทำ overnight oats อยู่ท้องนานมากกช่วยประหยัดได้และสุขภาพดีด้วยยย

- ข้าวโอ๊ต 1 กระป๋อง (ใช้ 4-5 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง)
- นม 1 ขวด
- กรีกโยเกิร์ต/โยเกริต 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง (ถ้าชอบหวานหน่อย)

เป็นเมนูที่กินได้ทุกวัน ไม่รู้จะกินอะไรก้ทำติดตู้เย็นไว้ ประหยัดได้ทั้งเดือนน

[bebsawyer @bebsays]

ชั้นจำเรื่องนี้ได้ แล้วตำรวจก็สืบกันนานมากว่าคนร้ายอาจเป็นพวกลัทธิที่ทิ้งสัญลักษณ์ไว้ บลาๆๆๆ ซึ่งจริงๆคือนังเครื่องนี่

[S. ☕️ @pinkiigirl]

THIS 💯การออกกำลังกายสม่ำเสมอ คาร์ดิโอ เวทเทรนนิง เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ไม่ได้ทำให้มนุษย์เราไม่ป่วย เพราะคนเราทุกคนถดถอยตามอายุขัย แต่การป่วยแล้วฟื้นฟูได้ไว ใช้ชีวิตทำสิ่งที่รัก อยู่กับคนที่รักได้ต่างหากคือคำตอบ