얘들아 근데 필라테스가 너무 비싸고
나가기 싫어서 어떻게든 집에서 해결하고 싶으면
지금 당장 유튜브를 켜서
>> 이지은 다이어트
>> 발레테라핏
>> 힙으뜸
셋 중 하나로 시작하셈
내 추천은 이지은 다이어트 => 힙으뜸 => 발레테라핏
이런 순서임...
왜냐면 약간 근육 쓰는 느낌과 좀 천천히 친해진 다음에
본격적으로 뭔가 >> 운동 << 이라는 동작으로 들어가야
더 바르고 효과적으로 빠지더라고
물론 이 추천은 그냥 내 기준이니까
나한테 맞는 영상 찾아다니는 걸 추천