Yo🇹🇼

[Winosaur @winosaur32286]

美國爸爸特別為台灣做的
《台灣災害管理參考手冊》

大家應該都有感覺為什麼吧?

目前已經有中文版可下載
請大家...理解一下美國爸爸的苦心
轉發，然後下載來看一下吧?

(不得不說字真的很多，
扣掉附錄有100多頁，
美國爸爸是不是覺得台灣人很勤學愛讀書?)

https://t.co/VrFuvMpbLZ

[TramaHumana @realidadcrazy]

5 hábitos para revertir la resistencia a la insulina y perder la grasa abdominal obstinada

Aquí hay 5 hábitos que la revierten:

1. Retrasa tu primera comida

[职场阅见｜WorkSight @WorkSightHQ]

普通人是如何浪费一生的

[三个三 @3three_AI]

一个亿万富翁用42分钟讲清楚了全球经济运作

比花20万美元读MBA课程还要直白

没有那些学院派的废话，就讲真金白银怎么流动、债务怎么运转，可能是我听过最清楚的解释

值得存下来反复看

[职场阅见｜WorkSight @WorkSightHQ]

普通人是如何浪费一生的

[ヒロミ！ずる賢いダイエット @Rese_Natur]

② お腹周りだけ急激に脂肪が増える
（肝臓に脂肪が溢れ出ている証拠）

③抜け毛が増えた・髪にハリがない
（代謝低下のサイン）

④常に体が重だるく疲れが取れない
（肝機能低下でエネルギー不足）

⑤目の下のクマや肌荒れが治らない
（解毒しきれず血流が悪化）

⑥尿の泡立ちが気になる・回数が増える
（血糖値異常の危険信号）

⑦ちょっとしたことでイライラしやすい
（血糖値乱高下メンタル不調）

⑧手のひらが赤く痒い・乾燥する
（ホルモン代謝異常の証拠）

⑨むくみが取れず朝から顔がパンパン
（水分代謝の低下）

⑩健康診断で数値が徐々に悪化している
（体が発する最後のSOS）

いくつ当てはまりましたか…？
もしかしたら、「これ、全部自分のことだ…」と胸がドキッとしたり、不安になった方もいるかもしれません。

でも、どうか自分を責めないでくださいね。
これまであなたが休む間も無く、がむしゃらにお仕事や日々の役割を頑張ってきたからこそ、体はこうして「少し立ち止まって」とサインを出してくれているんです。

脂肪肝も、その先にある不安も、毎日の小さな習慣や食の選択で必ず立て直すことができます。

年齢のせい、忙しさのせいに諦めなくて大丈夫。
今日からあなたの体をもう一度、一番の味方に変えていきましょう。

放置して取り返しがつかなくなる前に、今日からこの➓の改善アクションを試してみてくださいね。

【脂肪肝を解消して、10痩せる！今日からやるべき➓の改善アクション】↓↓

[ダイチ｜ポルノ依存脱却コーチ @daichi_routine]

これだけは全男性に伝えたい。

ポルノ、ダメ、絶対。
ポルノ、ダメ、絶対。
ポルノ、ダメ、絶対。
ポルノ、ダメ、絶対。
ポルノ、ダメ、絶対。

ポルノを軽く見てる人多いけど、
人生吸われてることに気づいてない。

ポルノの恐ろしいデメリットは↓↓

[Gaizka Erkiaga @TraderPaciente]

Si sientes que necesitas REINICIAR TU VIDA, NUNCA empieces por:

・Mudarte
・Dejar tu trabajo
・Desaparecer de las redes

En su lugar, empieza por ↓

[ダイチ｜ポルノ依存脱却コーチ @daichi_routine]

男の価値は
「連休の過ごし方」で決まる。

🥉最悪
・昼まで寝てる
・ショート動画漬け
・ポルノでシコる
・パチンコ

🥈普通
・友達と遊ぶ
・旅行に行く
・買い物、外食
・趣味に使う

🥇高い↓↓

[O Leitor @leitorpsique]

Seu corpo vai te perdoar por:

- Uma noite mal dormida
- Café demais numa segunda-feira
- Pular um treino
- Um jantar tarde e estressante

Seu corpo NÃO vai te perdoar por:

[The Fisherman | 🥩🇨🇱 @Thefishermanm]

O velho do bairro me disse: "Não se esqueça que a bússola foi inventada antes do relógio, porque a direção é mais importante que o tempo."

[Leon @MindMatterMoney]

Cheat codes about life I know at 42 I wish I knew at 22:

[O Leitor @leitorpsique]

Magro com barriga é o tipo de corpo mais fácil de corrigir. Aqui vai como.

1. Para de correr

[O Leitor @leitorpsique]

COMO VOLTAR A SE APAIXONAR PELA SUA VIDA:

1. Sai de casa toda manhã

[NewUs @newusof]

11 PASOS PARA SER UN HOMBRE.

1. Aprende a pelear.

[나봄씨 @nabumc0]

인생이 술술 풀리는 기술

1 잘못했으면 인정하고 고치면 된다
2 모르면 물어보고 배우면 된다
3 우울하면 밖에 나가 햇빛을 쬐어라
4 체력이 없으면 꾸준히 운동하면 된다
5 미움이 쌓이면 날 위해 용서하면 된다
6 성공하고 싶으면 무조건 꾸준히 해라
7 존경받고 싶으면 먼저 배려하면 된다
8 관계가 힘들면 내려놓고 내 갈 길 가라
9 마음이 번잡하면 멈추고 쉬면 된다
10 행복하고 싶다면 지금 이 순간을 즐겨라

[Truth @TENPHOENIX2018]

窥探欲最好戒，但人生进度条还是得偷看才知道自己落后几格。

[MP | Masculine Peak 🧠 @MasculinePeak]

6 months of this will improve your life forever.

[David Ronaldo @DxvidRonaldo07]

Una mujer que estudió a personas felices durante 40 años me dijo las 8 cosas que afectan tu calidad de vida...

1. La distancia entre tu casa y tu trabajo...

[Alex Pérez. @honordetigre]

Tu vida es monótona porque no tiene misiones secundarias.

Te despiertas, trabajas, haces scroll, duermes. Repite. Sin riesgos, sin historias, nada que contarle a nadie.

Aquí hay 34 misiones secundarias para completar antes de octubre. Elige cinco. Hazlas de verdad: