Daniel Garay Lopez

CXM

[Xavi Runner @xavi_runner]

El Mundo que nos ha tocado vivir:
- Una mujer valenciana bate el récord de la carrera más dura del mundo, Badwater 217 kms a más de 55° en 21 horas y tiene 900♥️.

- Un influencer hace la misma carrera, tardando 13 horas más!! Y tiene 21k♥️...
La gente se equivoca de referentes

[Toni Kroos @ToniKroos]

Football won

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

«Un pesimista ve la dificultad en cualquier oportunidad, mientras que un optimista ve la oportunidad en cualquier dificultad» - Winston Churchill

Si ves las noticias pensarás que hay pocos motivos para el optimismo: guerras, homicidios, democracias en peligro, hambrunas, desastres naturales...

Cuando te invada el pesimismo, recuerda que los medios no nos dicen realmente lo que ocurre en el mundo, sino lo que está mal en el mundo.

Porque sin duda todas esas cosas terribles ocurren, pero si miramos más allá de los titulares, descubriremos otra historia.

Es la historia de un mundo que, en silencio, mejora.

Las malas noticias son eventos, las buenas noticias son un proceso.

Las mejoras son lentas y silenciosas. Las catástrofes son rápidas y ruidosas. Por eso los titulares ignoran las primeras y destacan las segundas.

Y debemos lamentar las cosas malas que pasan, claro, pero no dejemos de celebrar las buenas.

Resumo algunas buenas noticias de aquí y aquí.

1. El planeta se hace más sostenible

- Hito histórico en el mar: Tras años de "tierra de nadie", la Alta Mar tendrá protección legal. 79 naciones ratificaron el tratado en 2025.
- El punto de inflexión energético: Por primera vez en la historia, las renovables superaron al carbón a nivel global. En África, la electricidad ya salta de tejado en tejado con kits solares, y China se ha comprometido a reducir emisiones absolutas.
-La naturaleza responde: Cuando le damos espacio, la vida vuelve. La deforestación global se frena, el Sena en París vuelve a ser apto para el baño tras un siglo.

2. Vivimos más y envejecemos mejor

-Ganamos tiempo: La esperanza de vida global ha subido 7 años desde el año 2000. Además, la mortalidad infantil se ha reducido a la mitad.
-Tratando lo "intratable": 2025 ha normalizado la ciencia ficción. Un implante permitió volver a leer a personas ciegas, terapias génicas devolvieron el oído y bebés recibieron tratamientos CRISPR personalizados.
-El milagro silencioso en España: La vacuna contra la bronquiolitis evitó 10.000 ingresos de bebés en un solo invierno.
-Los 70 son los nuevos 60: Llegamos a la vejez con mejores capacidades cognitivas y físicas que cualquier generación anterior.

3. Una sociedad más segura y consciente

- Menos violencia: La tasa global de suicidios cayó un 50% desde el 2000. Los homicidios se desploman en EE. UU. y Brasil. Helsinki logró un año entero sin muertes de tráfico rediseñando sus calles.
- La generación sobria: Los adolescentes fuman y beben mucho menos que en los 90. A la vez, crece el movimiento global por una infancia libre de móviles para recuperar la atención y el juego real.
- Igualdad: En China ya nacen casi tantas niñas como niños (menos abortos selectivos), en Reino Unido las mujeres en consejos de administración se quintuplicaron y la homofobia retrocede drásticamente en Europa.

Y estoy seguro de que podrías encontrar aspectos concretos que han empeorado en cada uno de esos ámbitos.

De nuevo, encontrar malas noticias es fácil, pero no pienses que son la mayoría.

El mensaje no es que ignoremos lo malo, sino que no perdamos la perspectiva.

Y lo mismo aplica en tu vida.

¿Fue el 2025 un buen año o un mal año para ti? La respuesta dependerá de lo que quieras destacar.

Si te centras en lo negativo, habrá sido un mal año.

Pero si buscas más allá de lo malo, seguramente encuentres muchas cosas buenas.

[The Sp⚽️rts Physio @AdamMeakins]

Tell me you know NOTHING about knees or tendinopathy!

This has 2.2 million views, 27k likes and it’s complete and utter total garbage!! 😖🤦‍♂️

[jose asekas @joseasekas]

El personaje del palazo no era ni valenciano...
Sino de un grupo de extrema derecha que había ido allí a increpar al gobierno...
Por suerte ya ha sido identificado y detenido.

[Adriana Jiménez @AdrianaJmnz_]

eres un puto sinvergüenza

[Lara Martínez @lara_martinez8]

El martes 29 Pedro Sánchez llamó desde la India a Mazón para preguntarle si necesitaba ayuda, algo que Mazón rechazó.

Y hasta el jueves 31 NO aceptó la ayuda cuando todo ya era incontrolable.

Así ha sido la NEFASTA gestión de Mazón y sus terribles consecuencias.
#MazónDimisión

[Aarón @aaroncastrom_]

Los que estáis compartiendo la imagen de Pedro Sánchez en Instagram sois todos unos catetos e ignorantes.
No sabéis cómo funciona el estado. Menos “informarse” por TikTok y cojan un libro, empiecen por Constitución española. Qué vergüenza.

[Daniel Garay Lopez @danigaray6]

@carlespedret 👏👏👏👏

[Alessio Bricca @a_bricca]

One for the weekend…

Increased rates of participation in running, regardless of its dose, would probably lead to substantial improvements in population health and longevity.

https://t.co/mX8B6RsJL1

[Julián Macías Tovar @JulianMaciasT]

Silvia Intxaurrondo explicando de manera sencilla el método que usa un sector de la derecha a nivel internacional para atacar a la democracia a través de la industria de la mentira que financia.
Haz retuit si apoyarías una ley que protegiera el derecho a recibir información veraz

[Alán Barroso @AlanBarrosoA]

Si Pedro Sánchez dimite por esto ganan las fake news, gana el lawfare y ganan quienes llevan años haciendo lo imposible para que no gobierne la izquierda. Es duro aguantar, pero no queda más remedio.

[Alan Couzens @Alan_Couzens]

Every 3.5ml/kg/min increase in your #VO2max decreases your risk of death by 11-17%!

You won't find a better deal than that!

#GetFitLiveLong

[The Sp⚽️rts Physio @AdamMeakins]

What an interesting paper this is! https://t.co/pF960epMXh

It shows that 70-80% all manual therapy’s effects on pain are due to contextual effects (PCE) and not the actual treatment itself!

Contextual effects are things like the therapist explanations, narratives, and positive patient priming, as well as the patients beliefs, expectations, previous experiences etc

It also shows that exercise rehab treatments rely on nearly 50% of these contextual effects as well!

Key point is a lot of treatment effects are not due to WHAT is used, but HOW it is explained!

Great work @YasEzzatvar @GiacomoRoss86 et al 👏

[Ione Belarra @ionebelarra]

Su gobierno está llevando a cabo crímenes de guerra en la Franja de Gaza, bombardeos masivos, cortes de agua y luz, no dejan entrar ayuda humanitaria. Denunciar ese genocidio no es “alinearse con Hamás”, es una obligación democrática. El silencio, complicidad con el terror.

[The Sp⚽️rts Physio @AdamMeakins]

There is growing evidence that steroid injections into knee joints for arthritis may be doing more harm than good by causing further loss of cartilage!

Often the small, short lasting pain relief is not worth the long term consequences!

https://t.co/qhrXaR9Fb2

[Fonsi Loaiza @FonsiLoaiza]

Feijóo del PP ha contactado ya con Juan Carlos I. Le ha garantizado que si gana las elecciones restaurará la figura de rey emérito con una asignación de 200.000€ y permitirá que viva a todo tren en España sin ser juzgado. Nos mean en la cara.

[Miguel Alcocer Ojeda Ⓜ️ @malcocer8]

"El impacto del pie descalzo en el suelo genera una onda de choque inmensa en las articulaciones".
Me voy a poner a repartir ondas de choque con la palma de la mano abierta a todos los profesionales sanitarios que generan miedos y efectos nocébicos por desactualización..