احمد الذيابي

[احمد الذيابي @dark3497]

@p_4all مهتم

[احمد الذيابي @dark3497]

@Fyh2025 ماشاءالله تبارك الله
تستاهل كل خير يابو عبدالعزيز. واسئل الله لك التوفيق

[احمد الذيابي @dark3497]

@Dr_algnam وين احصل شهادات الدوره ؟ اسمي احمد مطلق العتيبي

[احمد الذيابي @dark3497]

@visionplatform1 ما استطعت الدخول

[احمد الذيابي @dark3497]

@khalid_ZahraniA @Zzaid2013 عطنا خير اذا انتهى التحديث لنضع اسمائنا

[احمد الذيابي @dark3497]

@visionplatform1 حضرت الدوره كيف احصل على شهادة الدوره

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

كثير يعتقد أن علاج الأكتاف المدورة (Rounded Shoulders) هو مجرد إطالة عضلات الصدر وتقوية الظهر.

الواقع أعقد من كذا.

تحتاج تشتغل على:
• مرونة الصدر واللاتس.
• قوة عضلات منتصف وأسفل الترابيز.
• Serratus Anterior.
• تحسين حركة لوح الكتف (Scapular Control).
• وتصحيح أسلوب تمارين السحب والدفع داخل النادي.

إذا كان برنامجك التدريبي ما يهتم بهذي التفاصيل، فغالبًا بتبقى المشكلة حتى لو تتمرن سنوات.

لهذا السبب صممت ملف التدريب الشامل للنادي.

مو مجرد جدول تمارين، بل دليل عملي يشرح:

✅ الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين.
✅ أكثر الأخطاء اللي تمنعك من الاستفادة أو تسبب إصابات.
✅ العضلات المستهدفة في كل حركة.
✅ بدائل لكل تمرين إذا الجهاز غير متوفر.
✅ عدد الجولات والتكرارات المناسبة.
✅ روابط فيديو لكل تمرين.
✅ برامج Push / Pull / Legs مرتبة وجاهزة للتطبيق.

الهدف مو إنك تتمرن أكثر… الهدف إنك تتمرن بشكل صحيح.

[احمد الذيابي @dark3497]

@Abnkdees فيها وفيها

[احمد الذيابي @dark3497]

@visionplatform1 @AlsehlyAbdullah لو سمحت ارغب في اضافة السجل المدني في الشهاده

[احمد الذيابي @dark3497]

أنا

[شؤون الأئمة والمؤذنين @Emam_moathen]

دعاء ختم القرآن الكريم في #المسجد_الحرام لمعالي الشيخ أ.د. #عبدالرحمن_السديس من صلاة التراويح ليلة 29 #رمضان 1447هـ.

#معين_الأرواح
#وكالة_شؤون_الأئمةوالمؤذنين

[الكَلِمُ الطَّيِّب @saeedalkamali11]

اختموا رمضان بالاستغفار !

الشيخ د/ عبدالسلام الشويعر

[اذكار @hashathkar]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فأعف عنا
يــــــــــارب نسألك
العفو والقبول وإستجابة الدعاء ،اللهم إنا نسألك عفواً عند الحساب وأماناً من العذاب ونصيباً من الجنة وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم ، اللهم إعف عنا وعافِنا وأصفح عنا وحقق لنا ما نتمناه وبلغنا ليلة القدر

[تركي الشهري @TShehr]

👌

لكل مكروب الزم هذا الدعاء

👇

#خير_ما_تقول_الباقيات_الصالحات

[‏ساحة علم @Greatiist0ffice]

https://t.co/7PWrmAF7Mq

[‏ساحة علم @Greatiist0ffice]

لأول مرة على تويتر "سورة البقرة كاملة" في مقطع واحد ❤

القارئ : #سعود_الشريم

[محمد بن ناصر السلطه @MOHAMMED_alslth]

نحمدالله ونشكره علي فضله
نبارك لجمهور نخبة السلطة من قبيلة عتيبه ومن جميع القبائل العزيزة التتويج المستحق بالمركز الاول في شلفا ولي العهد ونشيد بالشفافيه العالية التي مارسها نادي الابل كمؤسسة حكومية وتطبيق انظمة المسابقة بكل حياد ونشكر الشيخ فهد بن حثلين على جهودة الكبيرة في خدمة الموروث وحفظ الله لنا قيادتنا ودولتنا القايمه علي العدل والمساواه منذو تأسيسها ونسال الله التوفيق للجميع

[‏بلغو عني ولو آية @h7h7h7h79h]

#سبحان_الله__وبحمده