まめだいふく@ダイエット中

ダイエットが命題|ピクミンブルームでウォーキング中|パッとしない40代|モラハラ被害で人間不信ぎみ|自信が欲しい|結局ひとりがいちばん楽|トキメキ不足|勧誘＆ビジネスアドバイスは不要|無言フォローしちゃいます|DM返信しないときあります

[まめだいふく@ダイエット中 @dbody20]

リバウンドやってもうたし、
過去最高デブに。
ダイエットの熱量を維持したい。
継続してる人ホントすごい。

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74.6キロ→74.2キロ
微減。
あまり動かなかったからか…

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76.0キロ→74.6キロ

確かに食欲は抑えられてる
夜減らすのがポイントだな
マンジャロ効き続けてくれ

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76キロから再スタート。
マンジャロ5mで頑張る。
仕事に介護で忙しく運動している暇なし。
痩せられるかワシ。

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選挙速報みて、この���不安しかない…

#選挙速報

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親の介護が急遽はじまり、しばし休職もして、ダイエットどころではないが、このままではストレスで食べ太りしそうだ…

ストレス発散のため、スロージョギングをまた始めてみる。

40代のみんな、介護は突然始まるぞ…

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マンジャロ打ち始めて78キロから71キロまで落ちてきました。

今は仕事が嫌すぎてストレス。
ダイエットに集中して体作り頑張りたいのに、連日残業で苦しい…

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

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仕事したくない、
連休空けないでほしい。

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マンジャロのおかげで食欲を我慢することが辛くなかった。ただ、お医者さんには食べないダイエットはダメで、タンパク質はちゃんと摂るように言われてる。
ささみ食べよう。そして早く痩せたい。。

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 ＃マンジャロ

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79キロ→76.6キロ
70キロまで落とせたらランニングしたい。
まだ76キロあるから、頑張って落としたい。

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 ＃マンジャロ

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暑すぎて、夜のウォーキングも汗だくだよ…もうちょっと涼しくなってくれねぇかな
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

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太るのはあっという間なのに、痩せるのはなんでこんなに大変なんだー

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お前の事務処理を手伝ってやってんのに説明が悪いとか、責任感がないとか、自分でやった方がマシとかうるせえよって感じ。だったらはじめから自分でやれよ。こっちは忙しい中、部門も違うヤツの事務処理をやらされてんだよ。
まずは感謝しろって感じ。仕事の愚痴でした。

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とうとうはじめた
マンジャロ

きのう打って早速食欲抑えられてる

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あすけんはじめてわかったことは、塩分を摂りすぎてるということ。。すぐにオーバーする。
でも、過剰摂取がわかるだけでもいいことだね。

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

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マンジャロいいなあー
チャレンジしたいわ。

#ダイエット #ダイエット仲間���集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

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なかなか、あすけんいいな。
脂質と塩分がしっかりオーバーだぜ。
ビタミン不足だし。
明日も頑張るか…

夜ごはん↓

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昼ごはん
料理する気はないw

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朝ごはんは、オートミールにナムルと温玉ぶち込んだビビンバ！

あすけんにも登録。
毎日食事の記録つけてる人偉いなぁ。
それだけで意識高いと思うぞ。

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マジで痩せたいからあすけん始めてみるかぁ
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

[まめだいふく@ダイエット中 @dbody20]

三連休のはじめの土曜日なのに1日仕事で終わったわ。
まじでIT業界はやること多すぎる。
頑張って食べずにこのまま寝たい。。。

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