DDJ Yjr @ リハビリ中🇯🇵🇨🇳🇺🇸🇸🇬🇭🇰🇵🇭🇩🇪🇻🇳

2021年1月から20年振りにランニングを再開した宮城県産の83年式ランナー 。【PB】5000m : 14’55” (‘98 ひたちなかナイター) Half 1:16’55” (‘21 サウルスチャレンジ) Full 2:30’16” (‘24 東北・みやぎ復興マラソン)

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サブ2.5を達成した訳でもなく、8位入賞を知っていた訳でもなく、謎のガッツポーズを晒して必死にゴールテープを目指した42.195km。

26km以降は脚、35km以降は脚と喉を攣りながら踠き苦しみました。

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LI-NING って安いね。
シングレット4,000円弱だよ。

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ご無沙汰しております。

【5/15(金) @ 香港】
・9km & 8km
・ボメロ18

水曜日から10年振りの香港。
昨晩は18時〜2時まで飲み散らかし、今日は例に漏れず二日酔いラン。
朝は湾岸沿い、午後はトレッドミルで汗を流しました。

仕事は順調に進み、ご褒美もゲット。

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お疲れさまです。

【3/28(土) @ 荒川河川敷】
・12km (avg. 3’31”)
・AFN%3

最近、年甲斐もなく #FRUITSZIPPER を聴きながらトレッドミルでの1km * xにハマっている私です。
今日は生涯目標のサブ2.5をイメージしたペース走。

その後は近所で開催しているおでんフェスでリカバリー。

素敵な休日をお過ごしください。

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おはようございます。

【3/25(水) @ 荒川河川敷】
・6km (avg. 3’25”) + 1km (3’02”)
・AFN%3

月末の #ザチャレンジレース は見送ることにしましたが、今日は中強度のペース走に気分で1kmを追加。

いつか来るだろうサブ2.5チャレンジに備えて、無理しない程度に継続していきます。

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おはようございます。

【3/22(日) @ 荒川河川敷】
・16km (avg. 3’41”)
・AFN%

先週は疲労等の影響で発熱し、3日連続を含めた4日のランオフ。

月末の #ザチャレンジレース にエントリーするつもりでしたが、ギリギリまで再考します。

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お疲れさまです。

【3/15(日) @ 荒川河川敷】
・40km (avg. 3’42”)
・AFN%3

今日はひとりで「俺の #板橋Cityマラソン」を敢行。
天候にも恵まれて公認コースでシーズンベストを出すことができました。
※レースではないのでタイムは非公認ですが…

走り終えた後は、応援に来ていた宮原さん (@takepyon1975)とAFN%談義に。

「ガチレースはもういいや」と思っていましたが、宮原さんとお話したことで「もう1回くらい」と思えるようになりました。

今シーズンは難しいので、時間を掛けて心身共に整えていきたいと思います。

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@breaking25run 深夜のダナンを楽しんでくださいね。
5位くらいまでは自転車が伴走してくれるので、不安なく走れると思います。
スタート・ゴール付近のホテルに宿泊した際は、爆音パーティーが煩く全く眠れませんでした。笑。

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おばんです。

【3/6(金) @ 荒川河川敷】
・18km (avg. 3’28”)
・AFN

400km超の初代AFN%にてペース走。
グリップ、クッションの衰えは否めませんが、良い感覚で走り切ることできました。

チャレンジレース (3/28) でサブ2.5にアタックするか悩み中。

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#GARMIN って、腕に着けていなくても心拍数分かるんだ。

それとも、これは布巾の心拍数？

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おばんです。

【2/20(金) @ 荒川河川敷】
・15km (avg. 3’26”)
・AFN%3

先週金曜日 (2000m * 7) の走りをイメージしながらのペース走。
結果、出来過ぎと言える内容でした。
特にレースもないのに何処へ向かっているのか…

また、走るには絶好のコンディションでしたが、20℃前後が好きな私には肌寒く、終始つま先が痺れていました。

早く春にならないかな。

それでは、良い週末をお過ごしください。

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ご無沙汰しております。

【2/13(金) @ 東新小岩運動場】
・2000m * 7 (r : 400m)
・AFN%3

先週金曜日、約半年振りに陸上競技場へ。
自宅から2km弱はアップジョグ。
受付を済ませて淡々と走りました。

今は目標もなく走っているので良いも悪いもありませんが、不思議なことに達成感がありました。

これからもぼちぼち走り続けたいと思います。

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おばんです。

【1/12(月) @ 荒川河川敷】
・🏃 : 29min (avg. 3’23”)
・👟 : AFN%3

今月はランオフを挟みながらのんびりと過ごしています。

午後にGarminのおすすめを利用した閾値走。
設定は3’10”ですが、そんなに早く走ることはできないので下方修正。
後半は向い風を感じながらも何とか29minを完遂。

体重が右肩上がりなので少しずつ落としていきたいと思います。

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おはようございます。

【1/10(土) @ 色麻町】
・🏃 : 21km
・👟 : VFN%3

昨日から帰省しているため今朝は地元ラン。

熊に遭遇しないか不安でしたが、出会ったのはお散歩中の柴犬1匹のみ。

所々路面が凍っていたので転倒に気を付けながら、行きはダラダラ上り、帰りはリズム良く下ることができました。

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本年も大変お世話になりました。

備忘録のために走行距離を載せますが、7割はトレッドミルなので参考値ですね。笑。

また、レースは全てベトナムと言う摩訶不思議な一年でした🇻🇳
【2025年】
・1月12日　ホーチミンマラソン　2:35:37
・3月23日　ダナン国際マラソン　2:34:20
・11月9日　ハノイマラソン　2:54:44

あわよくばサブ2.5を狙っていましたが、そう甘くはありませんでした。

来年は大人しく趣味程度に控え、やるべきことに集中します。

写真は、先日の #Beyond2025 の際に、私が尊敬する長副さん (@ziku77) のお知り合いの方に撮っていただいたものです。

2026年もよろしくお願いいたします。

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おばんです🍺

【12/30(火) @ 荒川河川敷】
・🏃 : 15km
・👟 : ボメロ18

今日は、妻が「おばあちゃんに会いに行きたい！」と言うので、お昼ご飯を食べてからお墓参りラン。
私は片道8kmをラン、妻はママチャリ。

大切なお孫さんをお嫁さんにした身として、これまで通り盆暮れにはお伺いいたします。

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@AKIrunrunrunrun 暖かいお言葉ありがとうございます。
今日はゆっくり休んで素敵な年末年始をお過ごしください。

82年製ということは同級生ですね。
私は83年3月製なので。

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#Beyond2025 に出走したランナーさん、大会を盛り上げてくださった運営やゲスト・MC・ペーサーの方々、大会を支えてくださったボランティアの方々、コース上から大きな声援を送ってくださった方々、寒い中ありがとうございます。

何名の方が目標を達成したかは分かりませんが、無事2:45のペーサーを完遂することができました。

今日は沢山食べて、飲んで、休んで次の目標に向かっていただければと思います。

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そういえば、出痔は #Beyond2025 にギリギリ間に合い、会場到着後にブチかましてやりました💩

[DDJ Yjr @ リハビリ中🇯🇵🇨🇳🇺🇸🇸🇬🇭🇰🇵🇭🇩🇪🇻🇳 @ddj_running]

#Beyond2025 でサブ45 (2:45) を目指す方々へ。

2022年 (2:55)、2023年 (2:45) もペーサーを担当したDDJ Yjrと申します。

一週間前から出痔に苦しんでいますが、当日は、尻の穴を引き締めて務めさせていただきます。

何も考えず、好きな音楽やラジオを聴きながら私たちについてきてください。

フィニッシュ後は、ビールで乾杯しましょう。