도우너

잘 못하다가 잘해보고 싶습니다. 매일 매일 새로운것들을 배워갑니다. 줄여가는 삶을 살고 있습니다.

[잉 @seongjineee]

조성진 이 인터뷰 진짜 개좋음 읽어볼 사람
저는 하도 많이 봐서 달달달 외워버렸다네요

‘우리는 덧없는 세기에 살고 있어요 아무것도 남지 않고 잔여라는 것도 없죠’

[신시아 @nataliebangg]

무당이 그러는데

가진 것 중 제일 좋은 것들을 입고 쓰라네.

그러면 더 좋은 것들이 생긴다고.

[할로묘묘 @Hellomeow0]

남이 나 띄워줄 땐 속으로만
딱 3초 좋아하고 리셋해야 함.
그거 진지하게 믿고 취하면 안됨.
십중팔구 그냥 사회생활용 립서비스고.

반대로 날 잘 아는 친구가 나한테
쓴소리할땐 순간 기분은 좀 나빠도
찐으로 화내진 말자.
십중팔구 그 친구 말이 다 맞으니까.

구구절절 해명할 필요도 없음.
어차피 꼬아서 볼 사람은 무슨 말을
해도 꼬아 듣거든.

그리고 대화하다 도저히 벽 보고
말하는것 같으면 걍 거기서 입 닫고
소통 끄는 게 지능순임.

인간관계 덜 피곤하게 유지하는
가장 완벽한 룰은 우리는 서로
다를 뿐이지 누구 하나 틀린 건 아님.

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

체질 감별을 직접 하는 과정을
다른 분들도 보시고 참고하실수 있도록
인용해서 자세히 설명을 드리겠습니다
(체질 감별 과정을 자동-알고리즘화하려고 계속 준비중에 있습니다)

전형적인 태음인은 소고기를 먹을수록
담즙 분비가 잘되기 때문에 어떤 경우에는
고기를 먹는 식사 중간 또는 식사 직후에 설사가 나서
실제로는 컨디션이 좋아지는 반응임에도 불구하고
증상 자체로는 설사가 났기 때문에 소고기가
나랑 안맞나라고 생각하는 경우도 있음을 알고계셔야 합니다

소고기를 먹고 급체하거나 위가 아프다 = 일부 태양인
소고기를 먹은 이후에 별 반응은 없는데
변비가 생기거나 가스가 차고 불편하다
= 태음인 외의 태양인,소양인,소음인
+ 건강과 위장 간담도 상태가 불량인 태음인도 가능

소고기는 상관없는데 고구마는 편하지가 않다고 하셨음
= 태음인이 아닐 가능성도 포함해서 판단해야함

평소의 식사량과 식욕은 어떠한지?
유제품, 커피, 밀(피자,파스타), 콩(두부) 소화가 잘되는지?
= 식사를 잘하고 위 음식들 좋아하고 소화가 잘된다
= 그렇다면 태음인인데 고구마가 왜 안받았는지 확인해야함

닭고기,감자,토마토에 알러지가 있거나 소화가 안되는지?
= 태음인이 아니라 소양인일 확률이 있다

돼지고기,고등어,양배추,상추,오이 알러지or소화불량
= 태음인이 아니라 소음인일 확률이 있다

콩,밀,커피,소고기,유제품 과식하면 체한다
= 태음인이 아니라 태양인일수도 있다

체질 감별은 스크리닝 하는 과정입니다

[사주 신년운세 봇ㅣ도화도르 @dohwadore_saju]

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무토일간[戊] : 더 다듬을까 → 내놓기 싫어질 때가 내놓을 때
기토일간[己] : 잔소리 들을 때 → 다 받지 말고 쓸 것만 골라 받기
경금일간[庚] : 조건 언제 말할까 → 다 하고 나서 말고, 맡기 전에
신금일간[辛] : 이 제안 잡을까 → 사람이 좋은가, 조건이 좋은가
임수일간[壬] : 느낌이 올 때 → 숫자로 확인은 해봤는가
계수일간[癸] : 누가 도와줄 때 → 그 도움이 뭘 같이 가져가는가

[better time @better__time]

대화할 때 유독 진 빠지는 이유

[주팅스타 @jutingstar9999]

배우 유해진이 말하는 인생 진리인데 진짜 띵하네
.
1. 평생 내 옆에 있을 사람 없어도 인생 사는데 아무 문제 없음.
2. 사람은 원래 변하는 게 자연스러운 거라 배신당했다고 슬퍼할 필요 없음.
3. 누군가 내 인생에서 꺼져줘야 새로운 행복이 들어올 자리가 생김.
4. 관계가 끝난 건 실패가 아니라 그냥 정리된 거임.
.
정리해야 인생이 가벼워짐.

[MUZIN @Muzin1235pao]

강남에 모든 부자들이 모인 곳에서 들은 말

인생에서 가장 중요한건 학벌 재력 나이를 다 떠나서 그냥 한다라는 말 한마디라고 함.

뭔가를 할 때 일단은 해보는게 가장 중요함. 시작해야지 알게 되는것들이 있음.

그냥 한다라는 말은 단어 수가 적지만 생각보다 힘이 강한 문장이라고 본다.

[영심 @wwwmylifecom]

개인적인 경험에서 얻은 결론
오래가는 우정에는 약간의 로맨틱함이..
오래가는 연애에는 단단한 우정이 필요하다

[카뮈 @asyours_]

키르케고르가 말한 말 중 가장 진실 된 말

"인간은 늘
뒤늦게 똑똑해진 자신으로
과거의 나를 심판하며 하루를 무너트린다."

실제로 요즘 사람들,,
쓸데없는 후회를 엄청 많이 한다고 함.

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

[체질별 변비 해소를 위한 레시피]

태양인(김도핑)
무화과 ★★★★★
키위바나나주스 ★★★★
쌀밥+배추김치 ★★★★
곶감 ★★★
포도즙 ★★★
케일 ★★★

소양인
올리브오일 ★★★★★
아로니아 ★★★★
참기름(참깨) ★★★★
차전자피 ★★★★
알로에 ★★★
딸기주스 ★★★

태음인
푸룬주스(자두) ★★★★★
스쿠알렌 ★★★★★
버터 ★★★★
들기름(들깨) ★★★★
고구마 ★★★★
블루베리 ★★★
미역 ★★★

소음인
아보카도오일 ★★★★★
탱자청 ★★★★
감자 ★★★★
토마토 ★★★
사과즙 ★★★
김 ★★★

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

태음인이 장염으로 고생한후 몸조리할땐
고구마,밤,블루베리 요거트,매실청,오미자청
적당히 먹고 조금만 쉬어가면 금방 낫습니다
(장염이어도 또 잘먹는게 태음인 특징)

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

유기농 사탕수수로 만든 황설탕을 먹으면
태음인 당뇨 환자의 혈당이 떨어진다
약으로 잡히지 않는 고혈당인데
설탕이 오히려 혈당을 떨어뜨리는 현상이 있다

당뇨란 세포가 당을 굶는(거부하는)것이다
저품질의 당분이 지속공급되어 세포가 망가졌기때문
인슐린(열쇠)보다도 세포와 대사에 초점을 맞춘다

세포가 먹고 싶고 흡수가 잘되는/안되는
궁합이 맞는/안맞는 음식물이 있다
(분자로는 같은 화합물인데 발생하는 현상)
(오믹스 기술로 밝혀질것으로 기대한다)

설탕은 대사에 해로운데? 라는 생각에 갇혀있었다면
다차원적인 현상과 본질을 이해하는데에 다소
낯선 느낌과 거부감이 들수도 있는게 정상이다

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

[태음인 밥지어먹는법]
햇잡곡으로 통밀쌀,수수,귀리,콩,율무 구하셔서
물에 충분히 불려서 밥으로 지어드시면 됩니다
(오프라인 = 한살림 or 오아시스 매장에서 구입)
당연히 쌀밥 맛은 안나지만 식사하시기에 괜찮습니다
통밀이 태음인의 주된 곡물이고 밥의 베이스입니다

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

채소먹은 태음인 후기네

태음인은 육식을 해야
담즙이 원활히 분비되고
지용성 독소가 대변으로
원활히 배설된다

태음인에게 생야채 잎채소는
소화 흡수 장애를 일으켜서
고혈당 이상지질혈증으로
가는 지름길일뿐

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

1. 태음인 최고의 아침식사
식빵 + 버터 or 블루베리쨈
우유1컵 요플레1개
망고 반개 수박 1조각
아메리카노 1잔

2. 소음인
계란 오믈렛 수비드치킨
옥수수 감자 샐러드
감귤 사과 오렌지주스
토마토 브로콜리 연어
대추차 생강차 인삼차

3. 태양인
쌀밥+배추김치 메밀묵
바나나 포도 키위
음료 : 코코아

4. 소양인
보리밥 양배추 팥죽
흰살생선 돼지고기 요리
딸기 아로니아 참외 석류
녹차 홍차 보리차

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

핵심) 혈중 인슐린 피크를 낮추고
세포와 조직의 인슐린 감수성 높이기

걷고 뛰고 헤엄치기
= 행동 종료 후 회복을 가능케함

회사 업무 스트레스 후 집에서 쿰척 냠냠
= 스트레스 고인슐린 고코티졸 지속

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

자신에게 너무 가혹하지 않는 것도 스킬임

[아스피날 @sonsarang3814]

잘난 척하는 말 같지만,

이 친구의 말대로 하면 됨.

가장 안정적으로 우상향하는 루트임.

[rere @rere_bestie]

이번 인터뷰에서 재재가 가장 하고 싶었던 질문과 앤의 해답
Q. 요즘 많은 사람들이 특히나 제 또래 여성들이 커리어에서 많은 성공과 실패를 겪곤 하는데 성공하면 스스로에게 요행이라고 말하고 실패하면 항상 자신을 탓하는 것 같아요
어떻게 하면 우리 자신에게 더 친절해질 수 있을까요?