سـَـهْل

[سـَـهْل @Dr_Sahll]

@ShadowMLE11 @itsNightwatcher صاح 😂

[Une femme aimée par la douleur @lamentarse_]

قرأت جملة لشمس التبريزي يقول فيها « أحيانًا، يقتلع الله جذورك من أرضٍ اعتدتها، ليزرعك في تربة أنقى. فتظن أنك فقدت؛ بينما الحقيقة أنك بدأت تنبت من جديد» ولربما كانت هذه الجملة ما أحتاج قراءته لأهدأ حقًا..

[.𓂆 رَ @Muslimah_2211]

" إنَّ العبد لَيُذنب، فإذا رآهُ الله قد أحزنه ذلك، غفرهُ له "

- أبو هريرة رضي الله عنه.

[Sirius @seeroostoo]

في برنامج اسمو ترتيل، بيسمع القران ليكم ولو عايزين تلاوة برضو وميزتو انو مدعوم بالAi يعني اذا غلطتي وانتي بتقري بيوريك انك غلطتي وترجعي تكرري لحد ما تعدي الآية، ممتاز شديد للناس اللي عايزة تقرأ القرأن صح وفيه برضو استماع
دا اللينك ودي صورتو
https://t.co/ogmZb1CBsh

[د.عيـسـى بن سـالـم 🇩🇪🇸🇦 @Canine_86]

بصراحة… العلاج الغالي جزء منه هو دفع ثمن تجاهلنا.

بعض الناس ما يزورون طبيب الأسنان إلا بعد ما توصل المرحلة لـ إنقاذ ما يمكن إنقاذه. ثم يتفاجئ بالغلاء في ضرس واحد يحتاج علاج عصب ثم مثبت داخل الجذر ومن ثم تركيبه لو إنه فقط راح لفحص دوري قبلها باشهر يمكن عمل تنظيف أو إزالة تسوس بسيط.
الوقاية أرخص مليون مرة من الإهمال.

المواعيد في المراكز الصحية هي رعاية صحية أولية، يعني أيش ؟ يعني إنك تحجز حتى لو ماعندك ألم احجز لو الموعد ٣ اشهر وادخل على الطبيب قوله ماعندي شي أنا بشوف صحة فمي وأسناني. ما تتصور ياكبر فرحته فيك.

[أَدِيـم ☁️ @_naf04]

قال ابن تيمية-رحمه الله- :
من ناجى ربه في السَّحَر واستغاث به، وقال: «يا حي يا قيوم لا إله إلا أنت برحمتك أستغيث» أعطاه الله من المكنة ما لا يعلمه إلا الله!.

[COCO @TWOTIMESABITCH]

social media has ruined everything. standards... mindsets.. goals.. society.

[تركي البدر @Mensa09]

اليوم سهرت ساعات في قراءة وتحليل واحدة من أضخم الدراسات التي تتناول التأثيرات النفسية والمعرفية للمقاطع القصيرة (Reels / TikTok / Shorts) هدفي كان أن ودي أفهم بشكل دقيق: ما الذي يحدث خلف هذه المقاطع؟ لماذا تؤثر بهذا الشكل؟ وكيف تتكون هذه التأثيرات أصلًا؟

١- الانتباه المستمر (Sustained Attention) كان أقوى المجالات تأثرًا ، وكثرة التعرض للفيديوهات القصيرة = ضعف في القدرة على الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة هذا يقودنا إلى الدماغ يميل على التحفيز العالي والسريع فيصعب عليه البقاء مع مهمة بطيئة أو طويلة .

٢- التحكم الكابح (Inhibitory Control) انخفاض واضح في قدرة الدماغ على كبح الاستجابات التلقائية أو مقاومة المشتتات بعطيك مثال واقعي أنت تذاكر تملّ قليلًا تلقائيًا تحصل نفسك تفتح الجوال بدون ما تشعر هذا فعل تلقائي غير مكبوح ، القدرة على كبح الاندفاع تقل + أنت تشوف 10–20 ثانية من المتعة، ثم 10–20 ثانية… ثم 10–20 ثانية ، الدماغ يتبرمج على أبي مكافأة الآن… الآن… الآن!

٣- الذاكرة العاملة (Working Memory)
انخفاض متكرر لكنه أقل قوة من الانتباه الذاكرة العاملة ماتقدر تعمل بدون انتباه مستمر ،ومشاهدة المقاطع القصيرة تخفض الانتباه فينخفض أداء الذاكرة العاملة والنتيجة: صعوبة في القراءة، الدراسة، الفهم، الحفظ، حل المشكلات، ومتابعة المحادثات ( حتى تلاحظ الفويس بالواتسب ماتقدر تسمع تؤجله :) .

٤- انخفاض بالمرونة المعرفية يعني أن دماغك يصبح أقل قدرة على تغيير الفكرة أو الانتقال من مهمة إلى أخرى بسلاسة ،الفيديوهات القصيرة تعوّد الدماغ على قفزات سريعة وعشوائية كل ثانية ، وهذا يجعل الانتقال الحقيقي بين المهام أصعب ،النتيجة: إذا تغيّر عليك شيء فجأة، أو احتجت تغيّر طريقة تفكيرك، أو تحل مشكلة من زاوية مختلفة تحس مخك يعلق وما يتبدل بسرعة !

- الحين ماعلاقة هذه الأشياء بالصحة النفسية ؟ لاحظوا شيء وهو التحفيز المتكرر والمشحون عاطفيًا Emotional overload أنك تشوف كل شوي محتوى صادم وحزين واستفزاز ومثير هذه اذا وصلت متكررة وشدتها عالية خلال اليوم يستهلك مورد انتباهك والنتيجة ارهاق عصبي ماتلاحظ ( جبهتك أحيانًا تعورّك )؟! بسبب القلق والتوتر

- وندخل عالم المقارنات الاجتماعية Social Comparison الصدمة أن الخوارزميات تجعلك تميل ما تتمناه ! 😁 تش��هد محتوى مثالي، جمال، نجاح، غنى، حياة مرتبة مالاحظت الفيديوهات اللي مرتب يومه كامل هو أكثر مشاهدة ؟! وهذه تدفع الشخص يقارن نفسه ويصبح انخفاض بالمزاج + شعور بالنقص + ضغط نفسي + قد يؤدي للاكتئاب

[سـَـهْل @Dr_Sahll]

شٌرع التعدد و ربنا عارف انو تقيل على قلوب المسلمات او ليه بنصوم 30 يوم فا دي كلها تساؤلات تصيب الايمان
ربنا يثبتنا جميعا

[سـَـهْل @Dr_Sahll]

ابدا ما من مقاصد الشريعه هو هدم البيوت ، و انما هناك شروط لذلك يجب اتباعها لكي لا يحصل الخراب و الحديث عن هذا يطول ، الدنيا دي اصلا ما دار قرار و دار اختبار للإيمان و اعتقد زي التساؤلات و غيرها كتير دي هي في الاصل اختبار لإيمانا مثلا ليه بنصلي الفجر في الوقت مفروض بنرتاح، او ليه

[َ @khlou1d]

ابتليت بذنبٍ لم يفضحني الله فيه أبدًا، وكنت كلما وقعت فيه وسُتِرتُ، أسرعتُ للتوبة بركعتين في الخفاء، فيراني من يراني من أهل بيتي، فأجدني أتحرى الخفاء في الذنب والتوبة. فيسترني في الأولى، ويُظهر عني الثانية، فيطيبُ ذكري بين الناس..

[سـَـهْل @Dr_Sahll]

@OksAyman Interested 🙋‍♂️

[SeMoS @dr92semos]

دي مبادره جميله عاملينها اطباء سودانيين وهي عيادات مجانيه اونلاين في التغريده دي حانزل ليكم جدول العيادات تشمل الاستشارين والاطباء في اغلب التخصصات
ربنا يجعلها في ميزان حسناتهم
اعملو #رتويت

[Barry @barry4reall]

عقبال فلسطين والسودان الظالم بيجي يومه مهما طال

[Anas Habib @AnasHabib98]

يا رب اللي شمتان و فرحان في بشار يشوفه في رئيسه