د.خالد الزومان

استشاري جراحات اورام الثدي والغدد الصماء(الغدة الدرقية-جارات الدرقية-الكضرية) للتواصل يمكنك مراسلتي على الخاص- ثريدات عن تخصصي في المفضلة

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

في سنابي حالات من الواقع وطريقة علاجها جراحياً

متابعتكم تشرفني

[عمر بالبيد - الأولى @2020o]

نهاية سعيدة 🏆💛💙

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@SRMS9940 يبارك بعمرككككك 💛

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

الف الف الف مبرووووك للعالمي 💛💙💛💙 بطل لاصعب دوري واكثر دوري تنافسية

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@iiiib9 @Dmoojah لو انا سحبت شماغه

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@fatmah5999 لازم تقييم من طبيب اول
بالمجمل لا يجود حبه لتصغير كتل الثدي من الصيدليات

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@Eyaaaad سهلة
اطلب بجوالك وادفع يجيك طلبك
في مطاعم تسويها عندنا
الدفع اولا

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🔴 هل يجب عمل سونار للغدة الدرقية قبل استخدام أوزمبيك أو مونجارو؟

الجواب في أغلب الحالات: لا يحتاج

الإرشادات الطبية لا توصي بعمل سونار للغدة الدرقية بشكل روتيني قبل أدوية
GLP-1 أو GIP/GLP-1 مثل أوزمبيك، ويقوڤي أو مونجارو

الأهم أن يسأل الطبيب عن:
- سرطان الغدة الدرقية النخاعي (MTC)
- متلازمة الأورام الصماء المتعددة MEN2
- تاريخ عائلي لهما👆

⚠️
أما السونار فيطلب فقط إذا كان هناك:
كتلة في الرقبة، عقدة درقية معروفة أو أعراض تستدعي الفحص

[عبدالله جابر @jabertoon]

إيران تستجدي المسلمين .. و تهنئهم بالعيد السعيد

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@Nawaf_STATS مبالغين شويات
مشها

[ا.د.عبدالله بن سلطان السبيعي @Prof_Subaie]

أنت لست مكتئباً 🎭
أنت فقط تعيش حياة بائسة وتتوقع نتائج سعيدة.

هذه هي الفجوة التي ترفض الاعتراف بها، تختبئ عوضاً عن ذلك خلف مسميات طبية لتبرير خمولك. ⚠️

الآن وقت المواجهة... عقلك وجسدك يعملان على ما يرام، لكنهما يرسلان لك إشارات "الألم النفسي" لأنك تعاملهما كقطع خردة. 🧠💔 كيف تتوقع أن يشعرك عقلك بالابتهاج وأنت تحرمه من ضوء الشمس، وتغرقه في الدوبامين الرخيص عبر الشاشات، وتتجنب أي مجهود بدني حقيقي؟ 🌞📱

نحن يا سيدي، لا نعاني من وباء "اكتئاب" بقدر ما نعاني من وباء "الرفاهية الزائدة" التي جعلت من الركود نمطاً أساسياً، ومن الضيق الطبيعي مبرراً للاستسلام. 🛋️

لذلك... توقف عن النظر إلى حالتك كقدر محتوم 🛑 وابدأ في رؤيتها كـ "نظام مدخلات ومخرجات" يمكنك التحكم فيه.
الحالة النفسية القوية مهارة تُكتسب بالانضباط 💪، وليست قدراً أبدياً أو سمة تولد بها.

أكبر كذبة صدقها عقلك هي: أنك بحاجة إلى "الرغبة/الشغف" أو "تحسن المزاج" لكي تبدأ. ❌ بينما الواقع يقول: إبدأ أولاً، فالفعل هو الذي يولد المزاج، وليس العكس. ✅

خياراتك اليوم بسيطة: إما أن تظل سجين سريرك تندب حظك، أو أن تنهض لفرض إرادتك على واقعك. 🔗⚡ العالم لا يهتم بمشاعرك، بل يهتم بما يمكنك فعله رغم تلك المشاعر. 🌍

شاهدت رجالاً ونساءً يزعمون العجز لسنوات 👁️

يزورون العيادات النفسية وغير النفسية، يبحثون عن أعذار في أحداث طفولتهم أو حاضرهم; حتى وقعوا في مواقف اضطرتهم لعمل شيء ما. أحدهم كان يقسم أنه لا يستطيع مغادرة غرفته، وعندما إضطُر إلى برنامج رياضي صارم وعمل ميداني شاق، اكتشف أن "اكتئابه" تبخر مع أول قطرة عرق. 💧🏃‍♂️

لم يكن مريضاً... كان فقط "غير مُفعّل". 🔌 إكتشف أن المنطق بسيط: عندما تعطي جسدك سبباً للقوة، سيمنحك عقلك أدوات السيطرة. 🎯

لست بحاجة لخطط معقدة 📋

ابدأ بتدمير خمولك عبر هدف صغير لا يقبل النقاش: المشي السريع في الصباح الباكر لمدة ٢٠ دقيقة في ضوء الشمس فور استيقاظك. 🚶‍♂️☀️

اعتمد نموذج (ح-م-ن):
• حركة بدنية جادّة 🔥
• مهمة يومية منجزة ✔️
• نوم منضبط 😴

هذا هو مثلث السلام... الذي يحقق لك السلام النفسي الحقيقي، والرضا العميق الذي يتبع الانتصار على الذات 🏆. ليس ذلك الهدوء الهش الذي يأتي من الهروب.

الهدف: هو أن تصبح "مسيطراً" وذا قيمة في عين نفسك. 👑، لا أن تصبح "سعيداً" طوال الوقت 😊 - فهذا وهم آخر - يجب التخلص منه.

السلام الداخلي لا يُمنح للمتفرجين، بل يُنتزع انتزاعاً بأيدي أولئك الذين يرفضون الانصياع لضعفهم اللحظي. ⚔️

استيقظ الآن، اترك هاتفك ووهنك وأفكارك السلبية وراءك، واخرج لمواجهة الحياة. 📵➡️🌅 التغيير لا يبدأ بقرار ذهني فقط، بل بخطوة عملية تكسر بها قيد الركود الذي فرضته على نفسك. 🔓

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@Norah23505 حبيب الريان

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

في سنابي حالات من الواقع وطريقة علاجها جراحياً

متابعتكم تشرفني

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

يعطونك كل سنه استبيان عن الرضا الوظيفي
تكتب وتكتب
وبس لا شي
وسنه ورا سنه
حتى الاستبيان سويته او ما سويته ماتفرق 💔

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@yasr261 @D360bank @SAMA_GOV انا نفسك
خدمات عملاء بدون اي صلاحيات وعشان تكلم مشرف يرفعون طلب وانتظر عاد الله اعلم متى،
يقولك عشان ترفع حد التحويل لازم دراسة
لي ٣ ايام متوهق معهم
رفعت شكوى من ساما ونشوف
اول ما يرفعون الحد بسحب كل رصيدي ولا ريال يبقى عندهم

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@opooo90 لا العسكري والحبيب
ما اعرف العدد
١٠٠ سنويا اقل شي
من ١٢ سنة

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@suileman2007 والله لعب الزعيم

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@N_iC8i تعبنا واحنا نشرح

[د.خالد الزومان @dr_zoman]

@AlArabiya_Bn هههههه عليكم عنوان