Dr. Carlos Ortega Plata

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo. Oncoplástica Mamaria. Trauma Craneofacial. Miembro Titular de la SVCPREM

[American Society of Plastic Surgeons (ASPS) @ASPS_News]

The numbers are in! 🙌 The 2025 ASPS Plastic Surgery Statistics Report is LIVE – a year shaped by weight loss trends, evolving aesthetic goals and patient motivations. To read the full 2025 ASPS Plastic Surgery Statistics Report, click the link. https://t.co/qPzOKRo9sv

[El té con Mayte | €, libertad y oportunidades 🌎 @MayteClaraX]

Un hombre sabio dijo:

"No es el crítico quien cuenta;

ni el hombre que señala cómo el hombre fuerte tropieza,

o dónde el hacedor de hechos podría haberlo hecho mejor.

El crédito pertenece al hombre que realmente está en la arena,

cuyo rostro está manchado por el polvo, el sudor y la sangre;

que se esfuerza valientemente;

que se equivoca,

que falla una y otra vez...

[y que] si fracasa, al menos fracasa atreviéndose en grande..."

Fragmento del discurso «La ciudadanía en una república» pronunciado por Theodore Roosevelt en 1910

https://t.co/Ot4L7pLFOQ

[José López Chicharro @ChicharroJL]

⚖️ ¿Cuánto ejercicio aeróbico necesitas para perder peso?

Un metaanálisis revela que 150 min/sem reducen peso y grasa corporal, mientras que sesiones más largas e intensas ofrecen mayores beneficios.

Descubre más 👇
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[José López Chicharro @ChicharroJL]

IRISINA: LA MIOQUINA GUARDIANA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR La irisina emerge como un mediador clave entre ejercicio y salud cardio-cerebral. Regula inflamación, estrés oxidativo y función mitocondrial, protegiendo frente a aterosclerosis, infarto, isquemia-reperfusión, ictus y depresión post-ictus, y modulando la grasa perivascular como nuevo objetivo terapéutico. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://t.co/ghlyA0rsYU) https://t.co/cvGejW5m3T

[José López Chicharro @ChicharroJL]

LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO MODULA LAS RESPUESTAS MOLECULARES TEMPRANAS DEL TEJIDO ADIPOSO SUBCUTÁNEO Una sola sesión de ejercicio modifica profundamente la expresión génica del tejido adiposo subcutáneo. La intensidad determina la respuesta: el ejercicio intenso activa vías inflamatorias y angiogénicas, mientras que las intensidades moderadas y bajas estimulan la biogénesis mitocondrial y la síntesis proteica, impulsando la remodelación y mejora metabólica del tejido. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://t.co/ghlyA0rsYU) https://t.co/jlPnTLU6Dl

[Juan Pablo Galeano R. @juangaleanorey]

¿Qué Herramientas de IA usar cuándo ?

[Virginio Gallardo @virginiog]

Escribir a mano protege el cerebro, según un estudio de la Universidad de Indiana
Mover el lápiz genera una mayor conectividad neuronal, a diferencia del teclado
La clave no es rechazar la tecnología, sino usarla de forma equilibrada para potenciar nuestra mente

[Sergio Zúñiga @medicosergio]

3 tipos de #HAMBRE
Vía: @williamwallace (🇺🇸👉🇲🇽)

El hambre no se trata solo de tener el estómago vacío. Tu cerebro recibe señales de la composición corporal, las hormonas, las emociones e incluso los microbios intestinales. Así funcionan los tres tipos principales:

🔲Hambre homeostática (Hambre de equilibrio energético)
🔺Este es el "indicador de combustible" de tu cuerpo. Sube y baja según las necesidades energéticas y las señales metabólicas.
🔺¿Qué lo impulsa? La grelina del estómago estimula el hambre; la leptina de las células grasas y las hormonas incretinas (GLP-1, PYY, CCK) la reducen.

Qué hace: Garantiza que su ingesta coincida con sus necesidades energéticas para el ejercicio, el crecimiento y la reparación de tejidos.

🟢 Ejemplo: Después de una carrera larga, el hambre homeostática te impulsa a reponer calorías y glucógeno.

🔲 Hambre hedónica (hambre impulsada por la recompensa)
🔺Este es tu sistema de "placer con la comida". Se activa por la vista, el olfato, los hábitos y las emociones, no por las necesidades energéticas reales.
🔺¿Qué lo impulsa? Los circuitos de recompensa del cerebro se activan por alimentos muy palatables (azúcar, grasa, sal).

Qué hace: Anima a comer incluso cuando no se tiene hambre. Las señales de saciedad débiles dificultan parar.

🟢 Ejemplo: Antojo de postre después de cenar aunque estés lleno.

🔲Hambre impulsada por la microbiota (hambre de microbios intestinales)
🔺Las bacterias intestinales también moldean las señales de hambre al producir metabolitos que influyen en las hormonas y el cerebro.

🔺¿Qué lo impulsa? Los microbios generan compuestos que imitan las señales de hambre o saciedad, afectan la insulina y modulan la grelina, el GLP-1 y el PYY.

Qué hace: Vincula la salud intestinal con la regulación del apetito y el control metabólico.

🟢 Ejemplo: Ciertos desequilibrios bacterianos pueden aumentar los antojos o debilitar la saciedad, provocando comer en exceso.

Fuente:

🟡Via x: drwilliamwallac https://t.co/brWwLebHCn

🔶Fasano (2025). The Physiology of Hunger. Published January 22, 2025. N Engl J Med 2025;392:372-381. DOI: 10.1056/NEJMra2402679, VOL. 392 NO.
https://t.co/fwchEqBB2j

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Qué pena pasarnos la vida al lado de personas que nos tratan mal, que nos hacen sentir pequeños, que no nos respetan, por el miedo a quedarnos solos, el miedo a la incertidumbre, el miedo a "qué van a pensar de mí".

Tu entorno influye en cómo te sientes, y puedes cambiarlo.

[𝗔𝗹𝗯𝗲𝗿𝘁 🇪🇸 @Albert_Edero]

Cumplidos de mierda 💩

[Antonio Iván RL 🧭 @A_IvanRodriguez]

"LA ESTUPIDEZ HUMANA"
En 1976, el historiador y economista italiano Carlo Cipolla, publicó un interesante ensayo en el que proponía 5 leyes básicas de la estupidez humana.
La 1ª ley es que siempre, e inevitablemente, todo el mundo subestima el número de estúpidos en circulación.

[Dr. Carlos Ortega Plata @drortegaplata]

@prsjournal @malkeasaad Interesting outcome. The wound dehiscence is catastrophic in pre pectoral because we can lose the implant. The muscle cover the implant

[Plastic and Reconstructive Surgery @prsjournal]

In this video, Dr. Joe Disa, discusses “Surgical and Patient-Reported Outcomes of 694 Two-Stage Prepectoral versus Subpectoral #BreastReconstructions” by @malkeasaad, Yu, Tran, et al.
Read it: https://t.co/hS5IXoK9PH

[Josemi del Castillo 🏋️‍♂️🚴‍♂️💊 @JosemidCastillo]

¡𝟛 𝕄𝕀ℕ𝕌𝕋𝕆𝕊 𝔻𝔼 𝕆ℝ𝕆 ℙ𝕌ℝ𝕆!
𝕤𝕚 𝕥𝕖 𝕝𝕠 𝕡𝕚𝕖𝕣𝕕𝕖𝕤, 𝕟𝕠 𝕥𝕖 𝕝𝕠 𝕡𝕖𝕣𝕕𝕠𝕟𝕒𝕣𝕒́𝕤...
La neurocientífica Nazareth Castellanos aborda los últimos avances de la ciencia sobre el cerebro en relación al resto del cuerpo y al ejercicio (Parte 1). Parte 2 👇

[Epsiba Psicología @psicoepsiba]

En la personalidad narcisista, podemos diferenciar dos dimensiones en las que el narcisismo se expresa de diferente manera, el narcisismo grandioso y el narcisismo vulnerable vulnerable. Conoce más sobre ello en este vídeo 🎥

[Josemi del Castillo 🏋️‍♂️🚴‍♂️💊 @JosemidCastillo]

El DEPORTE como MEDICINA. Quizás los médicos deberían empezar a prescribir ejercicio a sus pacientes, del mismo modo que les recetan medicamentos. ¿Buscas excusas para no hacer ejercicio? Mejor busca argumentos. Tu salud es lo único que no puedes comprar con dinero.

[HevercastroB @HeverCastroB]

Acabo de ver #SoundOfFreedom Protagonizada por Jim
Caviziel, quien dijo ha sido el personaje más importante de su carrera después de Jesús en la Pasión de Cristo. Trata sobre el tráfico de niños con fines sexuales (pedofilia). Una historia de la vida real que sensibiliza...

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[Vala Afshar @ValaAfshar]

“Exercise is the most transformative thing that you can do for your brain today."

https://t.co/7DBD9Yh74L

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Como médico internista y especialista en emergencias, me gustaría explicarte como el ejercicio puede mantener tu cerebro joven y sano por mucho tiempo.

[AlbertoRodNews @AlbertoRodNews]

ÚLTIMA HORA | Elecciones de la UCV: Presidente de la FCU informa sobre apertura de las mesas y exhorta a los ucevistas a participar en el proceso https://t.co/QqTlPeB3EU