Nerea Crespí y Paloma Pérez

Cuenta para uso académico🎒 G2, 201 Nerea Crespí y Paloma Pérez. Educación Fisica y Hábitos Saludables

[Alejandra Aliaga, Leila Costa y Nerea Sastre @ACS_uib]

¡Buenas noches!
Y, para terminar este viernes, os dejo una serie de consecuencias que podemos padecer si no bebemos agua. Recordad, ¡hay que estar bien hidratados para tener una buena salud!.

@EFsaludable_UIB #22121_UIB #22121-UIB

[Nerea Crespí Torres @Crespi_edfuib]

La cantidad frutas contienen muchísimos beneficios. Aún así, bastantes personas a día de hoy no come sus 3 piezas de frutas diarias recomendadas por las sanitarias. En este post, subido por @NewsNutricion , nos enseña muchos de sus beneficios. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Nerea Crespí Torres @Crespi_edfuib]

Para acabar la semana, comparto este horario para cenas saludables donde nuestra nutricionista Noelia nos ha creado para que nos podamos guiar sobre qué alimentos tomar, sus cantidades y los beneficios que tienen. Muchas gracias!
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[Nerea Crespí Torres @Crespi_edfuib]

✨PASTA CON BRÓCOLI✨

En unas horas será la hora de comer, por tanto, os dejo por aquí una receta rica en carbohidratos y muyyy saludable.

Si la probáis, dejadme por comentarios su éxito⬇️⬇️
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[Nerea Crespí Torres @Crespi_edfuib]

Para acabar la semana os dejo este post proporcionado por @NewsDietas . Habla sobre cómo podemos reducir nuestro estrés y ansiedad acumulada. La ansiedad es un tema muy importante a tratar y creo que no está de más ayudarnos entre nosotros a saber gestionarla💪🏽.@EFsaludable_UIB

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Nos parece muy importante recalcar las diferencias entre ellos como han hecho mis compañeros, ya que es muy interesante tener en cuanta que estamos haciendo y trabajando en cada momento @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Hoy es domingo de… ENCUESTA💪🏽.
Vamos a ver si escuchamos bien en la clase teórica del pasado miércoles. ¿Preparados? Allá vamos!!
¿Cuáles son los sistemas de obtención de energía por el cuerpo humano?🤔 @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

Realizar ejercicio estimula la neurogénesis, proceso a través del cual se forman nuevas neuronas en el cerebro. Además, la practica del ejercicio diario hace que aumente la plasticidad sináptica, incrementando la eficacia de las neuronas entre ellas. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

@AnaPFef Nos alegra leer estos tipos de comentarios y que estos beneficios son útiles para la salud de las personas!!🫶🏻

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Para dar por acabada esta semana… nuestra encuesta semanal🙌🏽!!.
Ayer 12/11 fue el día mundial de la Obesidad. ¿Creéis que los trastornos alimentarios son un tema tabú en las escuelas? @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

¡¡Muy buen domingo a tod@ss!!☀️
No hay mejor día de la semana para practicar un poco de yoga. Por aquí os dejamos algunos de sus mil beneficios💪🏽. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Esta es la publicación de instagram

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Después de nuestra última publicación en instagram sobre la enseñanza recíproca. Os parece buena forma de enseñanza? @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Me parece muy importante destacar este twit ya que, una actividad tan simple como es caminar, nos puede beneficiar de muchas maneras. Caminaa!!💪🏼 @EFsaludable_UIB #22121_uib

[𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ @AlexFIT360]

CAMINAR CUESTA 0 €

En cambio….

🫀 Mejoras tu salud cardiovascular

🔥 Quemas calorías

🩸 Mejoras la circulación sanguínea

🌳 Despejas la mente

🧩 Mayor creatividad y capacidad para solucionar problemas

😀 Te sientes mejor

👫 Socializas (si lo haces acompañado)

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Debate: ¿Estáis de acuerdo con que un deportista de élite pueda suspender una asignatura como educación física? @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Paloma Pérez UIB @palomapb_uib]

Aquí os muestro una lista de la importancia que tiene la educación física y por que es tan importante esta asignatura @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

El ejercicio físico ayuda no sólo en la salud física sino también en la emocional y mental, puesto que beneficia a bajar los niveles de estrés y ansiedad. Con lo cual es importante la asignatura de ed. Física y contribuir a un cambio en la sociedad🏃🏼‍♀️ @EFsaludable_UIB #22121_uib

[mireiasana_incorpore_sano @MireiaBusquets1]

Avui a classe hem donat uns aspectes essencials de l' assigantura que cal assolir. COMPROMÍS MOTOR, COMPROMÍS FISIOLÒGIC, COMPETÈNCIA MOTRIU entre d'altres. @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Para acabar bien la semana… un buen pádel del fin de semana!! Hacer deporte de manera constante y con amigos = mente sana🧠 @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Nerea Crespí y Paloma Pérez @edf_uib]

Totalmente de acuerdo con mi compañera!! Ayer fue 10/10 un día muy importante para la salud. Gracias a este día se visibiliza la importancia que tiene la salud mental en nuestro día a día. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Julia Pascual @ed_fisica_uib]

Ayer 10/10 fue el día mundial de la salud mental, la actividad física ayuda a mejorar tu salud mental: mejora el humor y autoestima, permite relajarse, libera tensiones, ayuda a manejar el estrés, mejorar la calidad del sueño… #SaludMental @EFsaludable_UIB #22121_UIB