松原 栄一

【I.A.R.C】67'26″ 、66'41''（非名古屋シティ2026）/ 31'46″ / 14′54″20 / 8′43''78 / 3′59″28　ポケモンチャンピオンズやってます！

[松原 栄一 @eiichimats2]

中部実業団選手権
1500m 3'59"28 🥉
5000m 14'54"20🥉

初3分台&初14分台同時達成！！
4時間のリカバリーを集中力切らさずに過ごせて良かった👍
明日からまた目標立てて頑張ります☺️

[松原 栄一 @eiichimats2]

7/9
am30分jog（4'45"/km）
pm25km走（3'48"/km）

初めて1日通して30km走った。いよいよ来月末には初マラソン。42kmも走れる自信ない😭
#NOVABLAST5👟
#TAKUMISEN11👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

7/5
1500m+5000m　r2時間
4'07"/15'25"

記録会を使ってポイント練習。
1500mは思ったよりスピードが出なかったが5000mは狙い通りのペース走ができた🙆‍♂️

[松原 栄一 @eiichimats2]

@machan0617 サロマ湖お疲れ様でした！
陰ながら応援ナビで応援させていただきました☺️

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/30
2000m×5　r60"
6'25"-25"-22"-24"-23"

暑さがある中で設定（6'30"）以上の走りができた！！これからもっと暑くなり過酷な練習が続くがコツコツ続けていきたい🫡

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/26
3000m+5000m r3'
8'53"6-16'32"

スピード出してからだと3'20"/kmがjogに感じれて楽しい☺️
一瞬だけ日本一の背中が見えた🫡（ポケモン）
#Dragonfly2👟
#METASPEEDEGDE👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/24
8000mペース走　26'15"

ペースダウンしてしまったが効果のある範囲内で耐えたから🙆‍♂️
#METASPEEDEGDE👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/20
16kmペース走
※後半2km6'40"

朝だったから身体が全然起きてなくて最初の3kmぐらいが一番きつかった。
設定通り粘れて良かった🙆‍♂️
#METASPEEDEDGE👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/16
16kmjog+800m×5
4'19"/km+2'27"-26"-22"-23"-13"

20kmまで行こうとしたけど母指球に違和感で早めにきり上げた。スピード出すと和らいだが、少し様子をみたほうがいいかも🤔
#NOVABLAST5👟
#METASPEEDEDGE👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/12
2000m×3 r2'
6'08"-12"-18"

最近の練習から力を過信しすぎた😵気候を考えて6'14"ぐらいの設定にするべきだった。
#TAKUMISEN11👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/8
25km変化走
2km+3km 5set

これから暑くなるからペースを調整して強度を意識していきたい☺️
#TAKUMISEN11👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/5
400m×12 r1'

力まずに余裕を持ってスピードを出せた🙆‍♂️スパイクは偉大だ！！

#Dragonfly👟

[松原 栄一 @eiichimats2]

6/2
25kmロングjog

気温も距離もスピードも楽な設定だったからダメージも少なく走り切れた👍
これから暑くなるから対策しながら繋げていきたい🏃

[松原 栄一 @eiichimats2]

@runner_itsuki お互い上手くまとめれたね😊

[松原 栄一 @eiichimats2]

5/31　中京大記録会
5000m 14'57"07 SB

目標タイムは特に決めず、3分ペースを割っても慌てずまとめで走ることを意識して走り始めた。案の定集団のペースはあまり上がらなかった😅
無駄な動きはせずにスパートだけかけて14分台でまとめることができた🙆‍♂️作戦通りのとてもいいレースだった👍

[松原 栄一 @eiichimats2]

#Dragonfly2

[松原 栄一 @eiichimats2]

5/25
1000m×2+200m×2

今週は会社のシャトランイベントと5000m記録会があるから控えめに動きだけ確認。胃もたれしてて調子はよろしくない😅動きはそこそこ🙆‍♂️

[松原 栄一 @eiichimats2]

5/22
6000m変化走+400m
設定3'20"-15"-00"

ペース変化に対応できず垂れた😅
こういうメニューに弱いからレースで勝つためには慣れておきたいと思った。
#TAKUMISEN11

[松原 栄一 @eiichimats2]

5/19
12000mペース走

暑くなってきたから設定を落として少しづつ成長していく🙂‍↕️
#TAKUMISEN11

[松原 栄一 @eiichimats2]

@OmO2S5e8fW7FRVJ 🍺

[松原 栄一 @eiichimats2]

5/16
120分jog（4'10"/km）

初めての120分走！昨日とのセット無事完遂👍
今日は喋りながら走ったから気持ちがもったけど1人ではやりたくない😅
#ノヴァブラスト5

[松原 栄一 @eiichimats2]

5/15
1000m×4+400m×2 r3'

再現性は置いといて、乳酸溜まった中でスピードを出す練習。少しばかしスピードを楽に出せるようになってきた🙆‍♂️
名古屋シティ年代別3位✌なんか1秒タイム上がってた😁