ما ربيتني إلا على النِّعم وما عوَّدتني إلا على إحسانك، آمنت روعاتي، ودبرت حياتي، وأرسلت لي خيرًا غزيرًا، لستُ أهلًا له لكنك أهله، آنست وحشتي، وفرجت كربتي، وآويتني، وأسقيتني، وأطعمتني، من غير حولٍ مني ولا قوة، فلك الحمدُ حتى ترضى، ولك الحمدُ إذا رضيت، ولك الحمدُ بعد الرضا ..
من الاشياء اللي تغيرت فيني اخر سنتين، قوة الابز عندي، ماشاءالله لا قوة الا بالله تقول صبة الله يحفظني، وللامانة ما كنت اقدر اسوي عدتين من تمرين vertical leg raises الحين صار سهل واخلص جولاتي وعداتي كاملة وبمدى حركي اعلى ..
هدفي اطور الوزن باستخدام الاثقال الرملية ..
زمان اول ما دخلت النادي كنت اشوف وحدة تتعلق بالعقلة وتتشقلب كأنها مونكي، تمنيت اصير مونكي زيها ماشاءالله من خفتها، والحين الحمدلله صرت نص مونكي واتعلق بيد وحدة، ناقصني اتجرأ واتشقلب بس اخاف اطيح ع ظهري والسبعين كيلو تبط
@Asmaa_otb الله يرزقها ويوسع لها في رزقها، حتى لو كان الشخص اصغر منها لكن مجرد ماهو شخص بالغ وغير محرم، ليش "من عيوني" وهالكلام .. اكتفي بابشر وان شاءالله تم
مهما الشخص اثق فيه وقريب مني وله معزة عندي، تعلمت (إِن جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا) ..
نصيحة نصيحة لا تحكمون على الاشخاص خاصةً اللي حولكم، لين ما تتاكدون وتسمعون من الطرفين ..
زمان اول ما دخلت النادي كنت اشوف وحدة تتعلق بالعقلة وتتشقلب كأنها مونكي، تمنيت اصير مونكي زيها ماشاءالله من خفتها، والحين الحمدلله صرت نص مونكي واتعلق بيد وحدة، ناقصني اتجرأ واتشقلب بس اخاف اطيح ع ظهري والسبعين كيلو تبط