@TiboInShape Plus facile à dire qu'à faire, mais la dépression c'est une accumulation de problèmes qui ont été enfouis au cours du temps
Les psychologues peuvent aider, mais c'est pas ce qu'il y a de plus efficace, concentrez vous sur vos passions, prendre soin de vous et appréciez la vie
@TiboInShape Ce qui soigne la dépression, c'est de faire face à ses problèmes au lieu de les fuir
C'est tout un procédé à mettre en place, arrêter la rumination, penser tout le temps positif, savoir passer du temps sans rien faire et chialer dès que possible pour évacuer l'émotion négative