Erva

Klinik Psikolog

[Erva @ervadundar]

Hayallerinin peşinden gitmek zordur , gitmemekse trajedi.

[Erva @ervadundar]

🇹🇷🏀
#12DevAdam

[Erva @ervadundar]

“İnsan odun değil ki; kırılınca ses çıkarsın.”

[Erva @ervadundar]

“Bazen iyileşmek istemeyiz. Çünkü çektiğimiz acı, kaybettiğimizle aramızda kalan son bağdır.”

— J. M. Storm

[Erva @ervadundar]

“Dünyanın bütün nimetleri elinde olsa bile, onları tadabilecek bir ruh gerekir. Mutluluğunu sahip oldukların değil, onlardan ne kadar keyif alabildiğin belirler.”

— Montaigne

[Erva @ervadundar]

“Gerçek değişim, dirençle başlar.”

— Steven C. Hayes

[Erva @ervadundar]

“İyileşmek, geçmişi silmek değil; onunla barışmaktır.”

— Alice Miller

[Erva @ervadundar]

“En büyük cesaret, kendin olmaya cesaret etmektir.”

— Brené Brown

[Erva @ervadundar]

Bastırılan duygular kaybolmaz; bedende kendine bir yol bulur.
Baş ağrısı, mide sıkıntıları, uyku bozuklukları gibi psikosomatik tepkiler, farkında olunmayan içsel çatışmaların yansımaları olabilir.
Terapi, bu bedensel dilin altında yatan anlamları keşfetmeye yardımcı olur.

[Erva @ervadundar]

“Özgürlük, yalnızca bir seçme şansı değil; doğru olanı seçme cesaretidir.”
– Erich Fromm

[Erva @ervadundar]

‘Sonunda kendim olabilmek için değişiyorum.’

-jean-Paul Sartre

“Kendin olabilmek için değişmen gerektiğinin farkına var. Bazen gerçekten kim olduğunu bulmak, değişmekle başlar.”

[Erva @ervadundar]

“İyileşme yolculuğunuz sırasında kaybettiğiniz insanlar, sadece iyileşmemiş halinize uygun olanlardır.”

[Erva @ervadundar]

Kalabalık yalnızlık: İnsanlarla dolu bir dünyada bile yalnız hissetmek. Gerçek bağlara dönebilmek için kendine ve çevrene kulak ver. 🌿
#KalabalıkYalnızlık #Farkındalık #TDK

[Erva @ervadundar]

Değerli hissetmenin ilk adımı, sana değer vermeyen insanlara sınır çizmektir.

[Erva @ervadundar]

Anneler çocuklarına nasıl yaklaşırsa, başkaları da öyle yaklaşır. Eğer sürekli eleştirirseniz, çocuk başkaları tarafından da aynı şekilde eleştirilmeye alışabilir. Onların özgüvenini kırmak yerine, sevgi ve anlayışla yaklaşarak daha sağlıklı bir iletişim kurabilirsiniz.

[Erva @ervadundar]

#şiiir #GeceyeBirSöz

[Erva @ervadundar]

‘ Mutlu bir yaşam istiyorsanız hayatınızı bir amaca bağlayın,kişilere veya eşyalara değil’
Albert Einstein

[Erva @ervadundar]

Birşeyi yapabileceğine inanmak onu yapabilmenin gerekli şartıdır ama yeterli şartı değildir. Yapmanın yeterli şartı harekete geçmektir.

[Erva @ervadundar]

@morcivert1 https://t.co/aOAJDFYPTU

[dücane cündioğlu @ducane]

kendini meşgul edemeyeni başkaları işgal eder.