entisar alamoudi

freelance translator مترجمة أعمل لحسابي الخاص

[عبدالله السبع @7Alsabe]

فرصة للفتيات 🙋‍♀️ أكاديمية #ابل في #الرياض فتحت التسجيل حاليا الأكاديمية مجانية وأشوفها فرصة ما تتفوت لتعلم مهارات جديدة ومهمة

https://t.co/AF8BUxiCPb

[خلود السعيد @Khuloudksa]

طريقة عمل مساعد لك في Gemini 👩🏻‍💻
#تقنية #الذكاء_الإصطناعي #تعليم

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

🚨🚨 كيف تخفّض هرمون الكورتيزول عندك بنسبة 43% (حسب أكثر من 300 دراسة علمية)

إليك 6 طرق مثبتة علمياً :

1. تقنية النقر (EFT tapping) وهي تقنية..

[عالم الرياضة @world_gym1]

ينفع للشباب والبنات ❤️
جربه وشوف الشعور الاسطوري "اهم اشي تستمر عليه يومياً عشان تشوف فرق، وضروري تاخذ على الاقل يوم او يومين راحة بلاسبوع"

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

عندك كرش لا تلعب بطن.. تمارين المكنسة لنسف الكرش...

[تركي البدر @Mensa09]

أضخم كتاب إلكتروني عملته وهو نادي للعقل يطور الذاكرة والتركيز كامل ويشمل :

- ٢٣ كتاب عن الذاكرة والتركيز قرأتهم كاملة و اخترت الاجود لكم مع روابطهم .

- ١٤ تطبيق ألغاز للتطوير الذاكرة
- ٣٠ موقع للألغاز مع الشروحات والاجوبة

🏳️ أحفظه وتدرب يوميًا
https://t.co/Gr9SB1Lg7h

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية… هذه وصفة طبيعية قد تفيدك

[تركي البدر @Mensa09]

إذا مافتح الرابط هنا جميع الكتب :

https://t.co/Rc70fSJtX2

[عالم الإبداع CreativeVerse @x__bren]

مدرب رياضي يشرح :-

تمارين بأستخدام الكرسي لحرق الدهون 🔥🔥🔥

[Craft Gallery @5min__crafts]

What kind of knot is this

[كتاب وبس @kitabwbs]

7 قوانين خفية في النجاح (لا تدرس في المدارس):

[مبروك مسيبلي @Karisma_66]

باعتقادي أن سماع هذا المقطع القصير ومحاولة تطبيق ما فيه قد يختصر عليك الكثير..

كيف تخدع دماغك ليقوم بالمهام المملة؟

[princess Hessah👸🏼 @HhhhhhhHhhh123]

ترى البذور من أكثر الاشياء اللي تساعد بتوازن الهرمونات عند البنات 🌱
زي بذور الكتان، اليقطين، دوار الشمس والسمسم..
تنظم الدورة، تخفف من تقلبات المزاج، وتفيد البشرة والشعر بعد 👌🏼
لو تدخلينها بأكلك اليومي بتلاحظين فرق مع الوقت، شي بسيط بس تأثيره كبير

[رياضة منزلية @SjVea]

تمارين الكور 💪🔥
لو ودّك ببطن مشدود، ظهر أقوى، وتوازن أحسن.. الحل يبدأ بتمـارين الكـور👌

ومن أقوى التمارين: البلانك العكسي
تمرين بسيط شكله سهل، بس تأثيره كبير: يشد عضلاتك، يقوّي ظهرك، ويخلي جسمك ثابت ومتوازن مع كل تكرار.

ابدأ بـ 15–20 ثانية × 3 مجموعات وزد الوقت تدريجيًا.

مناسب للمبتدئ اللي يبغى يبدأ بخطوات بسيطة، وللمحترف اللي يدور تحدّي أقوى.

جاهز تحس بالفرق من أول تجربة؟!

[طلال 92 @Talal1]

عندك مئات ملفات الـPDF وتبي تعرف محتواهم من غير ماتفتحهم؟

هذا إختصار ذكي يختصر وقتك :

[فيديو نت @videonet_]

استشاري العظام نزار الصلاحات :

تمرين لتقوية الفخذ وتقليل طقطقة الركبة ⁉️

[رياضة منزلية @SjVea]

مارس هذه التمارين يوميًا واحصل على بطن سداسية مشدودة 🔥💪

[Michelle Labs @MolecularLab_]

Tired of eating like trash and feeling like it?

Here are 7 clean, energizing, nutrient-rich meals you can steal for your day — from breakfast to dinner (and even dessert).

No fluff. Just real food.

Let’s go 👇

[سعد الغنامي @1_saad]

أخطر مشكلة في العالم ، والتي يتم تمجيدها بشكل غريب ومع ذلك يتجاهلها الكثيرون :

🚨🚨 المماطلة المزمنة.

هي السبب وراء شعورك بالتوتر ، والقلق ، والاكتئاب ، وفوضى جهازك المناعي.

إليك بروتوكول مكوَّن من 7 خطوات للهروب من سجن المماطلة : 🧵