لماذا يتجاهل الكثيرون تمارين القدمين قبل النوم؟!
امنحهما 5 دقائق فقط من تمارين الإطالة والتحريك. 30 تكرار لكل حركة ، وستشعر بفرق كبير في جودة استرخائك.
لا تسمح لنمط حياتك (الجلوس الطويل أو الجوال) أن يفسد قوامك. ❌✅
هذي المجموعة من التمارين تستهدف مرونة العمود الفقري بشكل مباشر وفعال.
احفظ التغريدة عندك وارجع لها يومياً.. لا تحتاج إلا لعصا فقط👌🔥
¿Sabías que tu fecha de nacimiento no solo revela tu propósito de vida, sino también los aprendizajes y dones que heredaste de tu linaje materno y paterno?
¿Vos qué heredaste de tus padres?
🚨CUIDADO SI TE ROBAN EL IPHONE🚨
El ladrón lo apaga al instante.
En la app “Buscar” aparece desconectado.
- Tus fotos privadas.
- Tus conversaciones.
- Tus cuentas bancarias.
Toda tu vida digital está dentro de ese móvil.
Pero tu iPhone solo será una piedra cara si activaste estos 3 ajustes 👇
Si tienes una cuenta de Gmail, necesitas leer esto
La IA de Google ahora analiza tus correos electrónicos y archivos adjuntos: extractos bancarios, declaraciones de impuestos, informes médicos, todo. Se activó de forma predeterminada, y existe una demanda colectiva relacionada con la manera en que se hizo.
Aquí tienes 5 pasos para desactivarla. El interruptor está oculto en dos lugares.
Si hay una canción que sirva para manifestar cosas positivas esa es Neodämerung. La canción que fue creada para ser la banda sonora de 'Matrix', contiene mantras y textos sagrados de los Upanishads. Especificamente del Bṛhádāraṇyaka Upaniṣad
El vinagre tiene ácido acético y desinfecta. De hecho, el ácido peracético es de los desinfectantes más potentes en el ámbito sanitario: junto con el glutaraldehído, es un desinfectante de alto nivel que prácticamente esteriliza en frío.
#CienciaQuimica
تدرون أن سبب بروز البطن احيانا شد عضلات ال pelvis وميلان الحوض للامام وهذا افضل تمرين لتصحيح وضعية الحوض واعادة ال pelvis الى وضعها الطبيعي والتخلص من البطن البارز ثبات في هذه الحركة لمدة 5 دقائق قبل النوم لكل طرف.
nunca voy a superar que michael grabara una versión en español de I just can't stop loving you con un español perfecto y que le quedara igual de hermosa, a él realmente le importaba mucho conectar con sus fans alrededor del mundo❤️🩹
💀💀💀Si quieren saber qué oscuro secreto guarda el gobierno debajo de la Calle de Guatemala les recomiendo este extraordinario documental (INAH/TVUNAM/PAU). No tiene desperdicio. 💀💀💀
Arqueología Mexicana | Tzompantli: semillas de vida https://t.co/GHYymX7Wpg vía @YouTube
Cuando la agrupación mexicana “Caifanes” se presentó en el programa Ándale conducido por Paco Stanley para promocionar uno de sus álbumes, Silencio, en el año de 1992.
La presentación quedó como un documento nostálgico de la televisión mexicana y de una época en la que bandas como Caifanes ayudaron a abrir espacio al rock nacional en medios masivos.