عفاف بنت مسفر

“ مثل حبة قمح شجاعة، تحلم بأن تصبح حقلاً”

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

نشأتُ منذ صِغري على حكاية الكادي، تحبه أمي، تشتريه، تنسقه، تضعه في ثنايا حاجياتنا، وتصنع منه باقاتٍ للأحبة، لايزال الكادي فواحاً، لكن أمي تذبل !
#حكاية_صورة
..
الصور للمبدعة @iman_1_

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

الرضا يبدأ حين ندرك أن السعادة تُبنى من أمنيات صغيرة تحققت..

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

ما بعد اللحظات الضائعة،
اهتـداءٌ، لخطواتٍ فاعلــة..

" أحبّ الأعمال إلى الله أدومها وإن قَلّ"

#صباح_الخيـر

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

بسم الله الأول، بسم الله رب البدايات الجديدة🌷

#السنه_الجديده_١٤٤٨

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

لو كان الانتظار رجلاً، لقلت له: كفى هذا العبث بقلبي..!

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

إذا لم تخطئ، محلك سر، در، مُت!

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

حين تتحول التفاصيل الصغيرة إلى معارك يومية..

توصيف لما يحدث في بيوت كثيرة مع العجز عن تفسيره⬇️

[د. أحمد بن سعد الزهراني @Dr_ahmadsz]

"دكتور، أنا لست مريضاً… أنا فقط أحب النظام."

هذا ما يقوله لي بعض الأشخاص في بداية الجلسة.

لكن بعد قليل، نكتشف أن الموضوع ليس مجرد حب للترتيب…
بل عقل لا يعرف كيف يرتاح.
ضمير لا يهدأ.
وتفاصيل صغيرة تتحول إلى معارك يومية مرهقة.

أهلاً بكم في عالم "الشخصية الوسواسية المثالية"
Obsessive-Compulsive Personality Disorder — OCPD

وهي ليست نفس "الوسواس القهري" OCD.

في الوسواس القهري، قد تأتي أفكار مزعجة لا يريدها الشخص.
أما في الشخصية الوسواسية المثالية، فالشخص غالبًا يرى طريقته هي "الأصح"، ويشعر أن التراخي أو الخطأ أو الفوضى شيء لا يُحتمل.

المشكلة ليست في حب النظام.
المشكلة حين يتحول النظام إلى سجن.

كيف تبدو هذه الشخصية من الخارج؟

شخص منضبط.
ملتزم.
دقيق.
يعتمد عليه الناس.
ينجز أكثر من غيره.
وقد يكون ناجحًا جدًا في عمله.

لكن من الداخل؟

هناك تكلفة نفسية عالية لا يراها أحد.

1. كل شيء يجب أن يكون "صح"

ليس جيدًا فقط.
ليس مقبولًا فقط.
بل صحيحًا تمامًا.

طريقة الكلام.
طريقة الترتيب.
طريقة تنفيذ المهمة.
حتى طريقة الآخرين في التفكير.

وهنا تبدأ المعاناة:
لأن الحياة لا تمشي دائمًا على المسطرة.

2. صعوبة تفويض المهام

ليس لأنه لا يثق بالناس فقط…
بل لأنه يشعر أن لا أحد سيفعل الشيء "بالطريقة الصحيحة".

فيأخذ كل شيء على عاتقه.
يتعب.
ينضغط.
ثم يغضب لأن الآخرين "لا يساعدون كما يجب".

والمفارقة أنه أحيانًا لا يعطيهم فرصة حقيقية للمساعدة.

3. المثالية التي تؤجل الحياة

قد يؤجل مشروعًا لأنه لم يكتمل 100٪.
قد لا يرسل رسالة لأنه لم يصغها بشكل مثالي.
قد يتأخر في الإنجاز لأنه غارق في التفاصيل.

فيبدو للناس أنه حريص…
لكنه في الحقيقة عالق.

المثالية أحيانًا لا تصنع الجودة.
بل تمنع البداية.

4. العلاقات تتحول إلى اختبار

الشريك يجب أن يفهم.
الأبناء يجب أن يلتزموا.
الزملاء يجب أن ينتبهوا.
الخطة يجب أن تمشي كما وُضعت.

ومع الوقت، يشعر من حوله أنهم لا يعيشون معه…
بل يعيشون تحت تقييم مستمر.

ليس لأنه لا يحبهم.
بل لأنه يخاف من الخطأ، والفوضى، وفقدان السيطرة.

5. الراحة تشعره بالذنب

إذا جلس بلا عمل، يشعر أنه مقصر.
إذا استمتع، يشعر أن هناك شيئًا أهم يجب فعله.
إذا نام، يفكر بما لم ينجزه.

حتى الإجازة قد تتحول إلى جدول صارم.
وحتى المتعة تصبح مهمة يجب إتقانها.

وهنا يتعب الإنسان بطريقة لا يفهمها الآخرون.

لماذا هذه الشخصية خادعة؟

لأن المجتمع غالبًا يمدح أعراضها:

"ما شاء الله دقيق."
"يعتمد عليه."
"ما يحب الفوضى."
"شخص عملي ومنجز."

لكن لا أحد يسأل:

هل هو مرتاح؟
هل يعرف أن يلين؟
هل يستطيع أن يخطئ دون أن يجلد نفسه؟
هل يستطيع أن يحب دون أن يحاول إصلاح كل شيء؟
هل يستطيع أن يعيش… لا أن يدير الحياة فقط؟

الخطر الحقيقي في OCPD ليس أن الإنسان يحب النظام.

الخطر أن يفقد مرونته.
أن يخسر علاقاته باسم الصح.
أن يحترق داخليًا باسم الالتزام.
أن يظن أن قيمته تأتي فقط من كونه منضبطًا ومفيدًا ومسيطرًا.

رسالة مهمة:

ليس كل شخص منظم لديه اضطراب شخصية.
وليس كل شخص دقيق يحتاج علاجًا.

لكن حين يتحول التنظيم إلى قلق…
والحرص إلى قسوة…
والمثالية إلى شلل…
والالتزام إلى إنهاك…
هنا نحتاج أن نتوقف ونسأل أنفسنا بصدق:

هل أنا أستخدم النظام لأعيش بشكل أفضل؟
أم أنني أعيش فقط كي أحافظ على النظام؟

العلاج لا يعني أن تصبح فوضويًا.
ولا أن تتخلى عن نجاحك.
ولا أن تفقد تميزك.

العلاج يعني أن تتعلم المرونة.
أن تقبل "الجيد بما يكفي".
أن تسمح للآخرين أن يختلفوا عن طريقتك.
أن تخطئ دون أن تنهار.
وأن ترتاح دون أن تشعر أنك ارتكبت ذنبًا.

أحيانًا القوة ليست في أن تضبط كل التفاصيل.

القوة أن تسمح للحياة أن تكون ناقصة قليلًا…
وتبقى أنت بخير.

#الصحة_النفسية #الطب_النفسي #الشخصية_الوسواسية #OCPD#الوعي_النفسي #القلق #المثالية

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@Fahad_Y2 المشكلة بعضهم كاتب عن نفسه خبير وتخصصهم موارد بشرية ..!!
ما يلاحظون هم ان محتواهم مكرر ومستهلك ومنسوخ ….؟!!

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

هنا @SaudiMOH تستلهم المؤثر الصوتي من الفلكلور الحجازي، في فيديو إبداعي لإبراز استعدادات الوزارة لخدمة ضيوف الرحمن.

#حج_١٤٤٧هـ
#موسم_حج_1447هـ

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

مبدعو المنطقة الغربية يعيشون حالة استنفار 😅
تحتاج مصوّر، مصمم، مونتير؟
يقولك: أنا في منى.. بعد الحج نتفاهم..!

أهل الغربية يدركون تماماً أنّ خدمة الحاج ليست مجرد عمل موسمي، إنما هي محبة، وإرث، وشرف نتوارثه جيلاً بعد جيل..

#لا_حج_بلا_تصريح
#العشر_من_ذي_الحجة

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@Eng_Anmar مع طبعاً، لأن هذه الأهزوجة مرتبطة بماضي المنطقة، ومن كان يعمل بها، سواء في جدة او مكة، وفيه ارتباط بدور وزارة الصحة في الحج خاصةً، فضلاً عن محاولة كسر الروتين الذي مللناه فعلاً، وقلة هم من يملكون هذه الجرأة الممتعة👍🏻

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

الردووود رهييييبة ،،
انا بصراحة أدور ماستر اعلام رقمي بس ابغاه درايف ثرو 😬

[ناصر العقيل @NaserRocky]

الآن تقدر تطلب شهادة ماجستير عن طريق تطبيقات التوصيل.

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@Fahad_Y2 ما نعرف رفاهية الأفضل! اللي يقول عليه المدير نقول ابشر ومرحبا..

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

مبدعو المنطقة الغربية يعيشون حالة استنفار 😅
تحتاج مصوّر، مصمم، مونتير؟
يقولك: أنا في منى.. بعد الحج نتفاهم..!

أهل الغربية يدركون تماماً أنّ خدمة الحاج ليست مجرد عمل موسمي، إنما هي محبة، وإرث، وشرف نتوارثه جيلاً بعد جيل..

#لا_حج_بلا_تصريح
#العشر_من_ذي_الحجة

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@aleqtisadiah @SumerMs فعلاً هذه المشاريع التي نحتاجها ونطمح لتعميم التجربة على كافة المدن السعودية👍🏻

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@ghathami دكتور عبدالله فخر لنا جميعاً هذا التكريم..
اسمك بحد ذاته قصة تُدرس، وسيرتك يحتذى بها في المثابرة والخلق والتصميم، ربما لا تعرفني، ولكني لا أنسى أنني عرفتُ اسمك منذ طفولتي، منذ كنا نتتظر الجريدة صباحاً عند باب المنزل، وقتها عرفت مصطلح " البنيوية" وأخذتني عناوين مقالاتك لآفاق أوسع

[عبدالله الغذامي @ghathami]

أعجبني تعبيرٌ من خالد مدخلي على شاشة العربية
تحدث عن (تدوينة ) لترامب
ولم يقل تغريدة ولا منشور

لم أكن أميل لكلمة منشور تعريباّ ل post
فيما لم تعد tweet هي رمز التفاعل في X

سأستخدم كلمة تدوينة من اليوم فصاعداّ بحول الله
أطرب لتلاميذي حين أتعلم منهم
خالد كان تلميذنا النجيب واللافت في قسم اللغة العربية

[غادة المهنا اباالخيل Ghada AlMuhanna @GAbalkhail]

ما يستوقفني ليس الفيديو، بل حجم التفاعل معه. واطرح هذه الاسئلة لا انتقاصا من صانعه، بل لان المجتمع الابداعي السليم يفتح هذا النقاش دون ان يشعر احد بانه مستهدف.

يتفق الكثير ان ما ينتجه الذكاء الاصطناعي ليس عملا ابداعيا بالمعنى الذي نعرفه. هو مادة تتكرر بلا كلفة، تفتقر الى الجهد الانساني الذي يمنح العمل قيمته. وحين نتعامل معه كانجاز، فنحن نعيد تعريف ما يستحق التقدير، وهذا تعريف ثمنه اخلاقي قبل ان يكون اقتصاديا.

الصناعات الابداعية منظومة: مصور، كاتب، مصمم صوت، ممثل، باحث بصري، منتج. كل واحد يعتاش من الاخر ويرفع سقفه. العمل يكون جهد جماعي. حين يستبدل هذا كله بنموذج يولد ست دقائق في وقت مختصر، فالضرر يقع على بنية كاملة، وعلى رزق اناس حقيقيين، وعلى ذائقة تتشكل من تراكم العمل البشري لا من ادوات تعيد تدوير ما سبق.

فالسؤال برأيي الشخصي ليس، هل هذا ممتع؟ لكن ما الذي نطبعه حين نصفق له؟ وهل نكافئ سرعة الانتاج على حساب من قضى سنوات يتعلم حرفته؟

خطوة لافتة، لكنها تستدعي الحذر. ولان صانعها صوت مسموع، فاثرها اكبر ومسؤوليتها اثقل.

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

لا يليق بهذا النص إلا إعادة النشر !

[Ali Nablo @alinablo1961]

أنا الآنَ على حافةِ الخروجِ من ظلالكِ .
دفعتُ ثمنَ ذلك بخطىً تائهةٍ ، وبذاكرةٍ كانت تصرُّ أن تعيدني إليكِ كلما حاولتُ النجاةَ .
أتعلمينَ ..
أعظمُ ما وصلتُ إليه أن أمرَّ على اسمكِ كما يمرُّ الغريبُ على نافذةٍ مغلقةٍ ، لا يطرقها ولا ينتظرُ أن تفتحَ .
لكن أفدحَ خسائري أنني لم أعد أرتجفُ ، وأن قلبي بدأ يتقنُ فنَّ الهدوءِ من بعدكِ .
يا خديعتي الصغيرةِ ،
ستسألينَ بعدي : أيَّ الطرقِ يسلكها رجلٌ كان يكتبكِ كما لو أنكِ آخرُ قصيدةٍ في العالمِ .
سيخبرونكِ عن الساعاتِ التي تتأخرُ بعدَ منتصفِ الليلِ ،
عن كأسٍ يبدأُ بطعمِ شفتيكِ وينتهي بمرارةِ الفقدِ ،
عن قهوةٍ تشبهُ عينيكِ في دفئِها ،
لكن لن يخبركِ أحدٌ :
أن الشاعرَ يموتُ واقفًا ، مقتولًا بأنثى لم تحسنِ الحبَّ ،
أنثى تشبهكِ تماماً .

#تسونامي

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@M_M_A_33 @ham41970094 الحمدلله ربي جبر خواطر محبينه كبار وصغار 💚💚
فريق له بصمته وتاريخه

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

🔹في دليل التحرير العربي لـ #أرامكو ذُكرت هذه التفضيلات ⬇️

[عفاف بنت مسفر @f_amf101]

@dr_umr 👀😰