Финик

[Marika @ContortionMrika]

#コントーション
#contortion
#テーブルがメキメキいってるけど

[大志 @juanitoandfr]

她双腿张开180度，正在接受深喉口交。当阴茎深深插入她的喉咙并停留在那里时，她无法屏住呼吸，双腿开始颤抖抽搐，达到了极限，这一幕清晰可见，令人欣喜。

[RG@軟体動画紹介 | Daily Flex Club @RG_flexvideo]

開脚した状態で足を上に引っ張られる柔軟。
とんでもない高さまで足が上がり、繰り返すほどに悲鳴も大きくなっていく。
その痛みは想像もできない、、

[Trixie Chipsy 💋 @trixiechipsy]

Don't miss my squirt at 2:31 🥵💦

[RG@軟体動画紹介 | Daily Flex Club @RG_flexvideo]

新体操部の椅子��脚。
カメラが近づいてきた時の、目のやり場に少し困った感のある笑顔がよい。

[Contortion Museum @Contortionsm]

娜然本人以及《封神》剧组的舞蹈总监、体能教练和导演乌尔善，在电影上映后的多次路演、专访以及官方纪录片《封神之路》中，都亲口证实并详细描述过这段极其残酷的柔韧性训练过程。
1娜然本人的亲口讲述：“每天都在哭��拉完腿根本走不了路”
“不知道哭了多少次”： 娜然在接受专访和路演时坦言，刚进入训练营时压根没想到软开度训练会痛苦到这种程度。因为是20多岁零基础开始硬拉，每次撕扯韧带和耗腿时，剧痛都是避无可避的。“每天拉韧带都会哭，有时候是痛到哭，有时候是觉得自己怎么做不到而急哭。”
“下楼梯必须扶墙”： 她曾提到，每天高强度的“耗腿”和撕裂拉伸结束后，双腿肌肉会极度痉挛和酸痛，晚上回宿舍下楼梯或坐下时，两条腿完全是不听使唤的状态，只能靠双手扶着墙或栏杆一点点挪动。
“看到瑜伽砖就条件反射式紧张”： 在谈到垫砖下叉时，她笑称那段时间对瑜伽砖和舞蹈房的压腿杆产生了一种物理上的畏惧感，只要教练把砖一块块往上叠，心跳就会立马加速。
2舞蹈总监与训练营教练的报道：“她是用���力在硬撕”
关于“死磕”软开度： 舞蹈指导在纪录片采访中透露，妲己这个角色的舞段（如伯邑考吹笛、妲己跳舞那场戏）要求极高，既要有狐狸的妩媚与软瘫感，又要有极具张力的动作幅度。如果柔韧性不够，动作就会僵硬像“打拳”。
人工加压与“耗”： 教练团队表示，为了给成年人开软度，除了被动拉伸，必须采用二人辅助压腿——也就是教练直接把体重压在她身上去帮她冲破关节限制。教练曾提到，娜然最让人佩服的是“从不主动喊停”，即使眼泪一直流、身体在发抖，只要教练不松手，她就会死死咬牙坚持到规定的秒数。
3导演乌尔善的评价：“这不是一般演员能承受的”
乌尔善在谈到娜然的选拔和训练时表示，当年海选筛选了上万人，最后进训练营的都是集中封闭训练。他明确提到，舞蹈和体能训练是淘汰率最高的一环。
乌尔善说：“娜然能最终站出来，不仅是因为她的外形，更是因为她极其强悍的意志力。成年人练舞蹈软开度，那个疼痛级别很多人几天就崩溃放弃了，但她在这个高压环境里坚持了整整两年，把不可能变成了可能。”
4纪录片《封神之路》中的画面证实
在官方发布的幕后纪录片中，留下了大量真实的训练影像：
画面中可以看到她被教练按在地上强行撕扯后腿和旁腿，脸色苍白、满头大汗；
练习垫砖竖叉时，旁边随时放着冰袋用于训练后的即时冷敷以控制炎症；
每次完成一组极限耗腿后，她都需要躺在地上缓很久才能靠自己站起来。
#软开 #舞蹈 #压腿 #一字马

[Z🍀 @miujoey0]

时隔半年回个功🥲
#软开 #舞蹈 #一字马

[袁合荣 @yuanherong_12]

Do some stretches

[RG@軟体動画紹介 | Daily Flex Club @RG_flexvideo]

この高さから自重だけで股関節が床につくの凄すぎる、、

[凌小湿 @lingxiaoshi]

#软开 #一字马
先把腿撕开一些，然后在上面劈个叉，这就对狙了？？

[叶野 僾(かのほのか)ミスSPA2026📸 @honiiiiichan]

Bootyにあるこの発光してる台
なんの台なんだろー？💭

[Bondage视频站 @laohu369]

瑜伽私教，特别的训练方法，强制瑜伽训练。
完整已发TG群。#拘束 #捆绑 #绳艺 #Chinesebondage

[Contortion Museum @Contortionsm]

居然体操冠军刘璇还在古装电视剧里，表演过“平衡木”啊，这看着可太有年代和历史感了。我感觉现在好多体育专业的尤其是身材好、个子高，比形象靠打分的项目。毕业后去做特技演员、动捕演员、杂技动作替身，也是一个不错的选择呢，当然直接女团出道更好，就像当年101里几乎一天看了20多位女生劈一字马😅
#软开 #体操 #艺术体操 #一字马 #白袜

[Contortica @FlexiTrainerC]

@tsetseart

#contortiontraining #backbend #ballet #rhythmicgymnastics #yoga #contortionist #flexibility #flexiblewomen #backbend #cheerleader #oversplits #contortion #needle #flexible #rubberngirl #ballerina #cheerleading #gymnastics #model #showgirl

[Contortica @FlexiTrainerC]

Artist : @tsetseart
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[RG@軟体動画紹介 | Daily Flex Club @RG_flexvideo]

ロシア新体操選手の補助柔軟。
ターンアウトで股関節を開いている。
大人になってからも、柔らかくなるために耐えている動画は珍しい。
痛くても笑顔という精神力がすごい。

[Wynfreya @wynfreya]

Deepthroat 15.5" dildo
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[HINA-ひな- @noon123hii]

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