フェルデンクライスワークス札幌

からだもこころも健やかになりたい方のためにフェルデンクライスメソッドのレッスンをしています。札幌市中央区のスタジオでグループレッスン、第1・第3金曜日にオンラインで開催中です。個人セッションは随時受付しております。お問い合わせ下さい。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

この手で包んだ足はとっても柔らかくて気持ちよかったです。こんな遊び心も育まれる@feldenway 先生のATMレッスンでした。#フェルデンクライス #feldenkrais

[フェルデンクライス・オンラインレッスン @feldenway]

浮き指、外反母趾、ハンマートゥの問題だけでなく、膝や股関節の問題の改善にも効果的！簡単な動きで誰にでもやりやすいレッスンです。

足の指は思ったより開いたり曲がったり動きますよ♪

5月18日(木)19:00 #フェルデンクライス オンラインレッスン
ご参加お待ちしてます
https://t.co/78aFFzmjM0

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

「完璧ではない状況」でした。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

ピアノが上手く弾けなくて困っていた時、フェルデンクライスのプラクティショナーでもある私のピアノの先生が、「不安に思っていて起こって欲しくないことが起こったとしても大丈夫。」と素敵な笑顔でお話ししてくださいました。その理由は伺いませんでしたが、不思議と不安が薄れてきました。
それは

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

フェルデンクライスも同じ。
痛みがあったり、器質的な問題があったり、苦手だったり。
完璧では状況の中にでも、不安にとらわれずに安心を見出していく。そして自分で見つけた安心の中に身を置く。
動きを通してご自身の安全な感覚と繋がってください。
https://t.co/44MT6xAxEJ

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

ハクスリーが失明状態からベイツメソッドで回復した過程はフェルデンクライスのレッスンとも関係していて興味深いです。
フェルデンクライスの先生からクリシュナムルティとの交流のお話しを伺いました。著作の「素晴らしい世界」も好きですが「知覚の扉」久しぶりにを読んでみたくなりました。

[Saganism @Saganismm]

“People will come to love their oppression, to adore the technologies that undo their capacities to think.”

— Aldous Huxley

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@kai_visual_lab そのように仰って頂きありがたいです。
励みになります！

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@kai_visual_lab ありがとうございます。
ポストを拝見させて頂き、フェルデンクライスは具体的で実践的であるところがまさにテクノロジーだと思いました。実践的なアプローチであるのがシンプルで良いなぁと思っております。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

動きを「結果」で評価しがちです。
どこまで届いたか、正確にできたか。このとき注意は目的に向いており、動きのプロセス自体には向いていない。
フェルデンクライスのレッスンでは目的を手放して、動きの感覚そのものに注意を向ける。これが学習の質を変えて、日常の行動変化に繋がる。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

神経系を育てるには、刺激ではなくattentionが皮質の変化を促す重要な因子であることが、Merzenichの研究で示されています。
フェルデンクライス博士が「気づき」を動きと切り離せないものとして強調したのは興味深い一致で、可塑性の構造をとうに捉えてたのが凄い！
まさに動きを通しての気づき。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@kai_visual_lab 貴重なお話しありがとうございます！
堂々とした体格のイメージは私も全くありませんでした！勝手に華奢な感じをイメージしてました。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

骨董市でディスプレイに使用されていたガラスケースが素敵だったので、思い切って売り物か聞いてみたら、売る気はなかったけどせっかくなのでとお譲り頂きました。
本来なら縦置仕様ですが最初に見た時から横に倒して使いたいなと。
足と骨盤もアンティークに見えてきました。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@kai_visual_lab 接写が割と好きなのでこんな感じで遊んでみました。
エバ・ライヒさんの施術を受けられたことがおありなんですね！
野口整体のような感覚！素敵です！

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@kai_visual_lab ありがとうございます！
小さな種子に命を感じます。
桜の開花にも必ず低温時期という休眠打破が必要みたいです。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

生き物には真冬に芽吹かない智慧があるように、皆さんのからだの叡智を感じて頂けたら嬉しいです。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

フェルデンクライスって休眠打破と似てるなと思うことがあります。

休眠打破とは植物が悪環境を乗り越えるため自ら成長を止めて休眠し、発芽のタイミングを逃してしまった種子に刺激（低温や光など）を与えることを言います。

そして待ちます。（ここがポイント！）

ヒトも身を固めて

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

護る術を使います。

レッスンではその人が適切なタイミングで心身共に動き出す環境設定のお手伝いをします。
習慣的ではない動きや感情の変化を体験し、後は神経系の働きに任せて待ちます。

そんな目的をちょっと手放して、過程を楽しめるようなレッスンを提供しています。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

必要な方に届きますように。今必要でないと思っていてもピンと来た方も来ない方も、とにかく皆さま是非！

[ADHDに身体からアプローチする@西新宿 @ADHDenkrais]

哲学の英文ジャーナル Journal of Somaesthetics に、私が執筆した ADHD に関する哲学論文が本日公開されました。

近年、ニューロダイバーシティの観点から、神経発達症を有する人々の経験を、科学的研究に反映させることの重要性が強調されてきています。

しかし、そのような科学的研究には、見落とされがちな哲学的問題があります。それは、「神経発達症を有する人々の個々の具体的な経験を、どのような解釈枠組みのもとで捉えるのか」という問題です。

ADHD を有する人々に限らず、私たちは誰しも、自らの経験を一定の――しばしば暗黙の――解釈枠組みのもとで捉えています。

たとえば、ADHD を有する人たちが自らの経験を、単なる内的な心理状態として解釈するのか、それとも避けがたく身体性を有する（embodied）経験として解釈するのかによって、その経験について見えてくる構造や、その人たち自身の自己理解は大きく異なってきます。

さらに、このような解釈枠組みは、ADHD を有する人々自身の生き方や生活の質（QoL）、そしてその経験に根ざした認知科学研究が何を問い、どのような研究を行うかに、プラグマティックな影響を及ぼします。

つまり、ADHD を有する人々の経験を科学研究に反映させることを試みる際には、「ADHD を有する人々の具体的な経験をどのような解釈枠組みのもとで捉えるか」という、一段階メタな哲学的論点を見落とすことはできないはずだ、というのが本論文の主張になります。

本論文では、アメリカ哲学のプラグマティズムと大陸哲学の現象学の両方の系譜を継ぐ somaesthetics――日本語では「身体感性論」――の哲学的立場から、経験が根源的に身体性を有する（embodied）ことを指摘したうえで、ADHD を有する人が自らの身体経験を手がかりに科学的探究に参加していくための、somaesthetic participatory cognitive science と呼びうる研究の方向性を提案しました。その際に具体的な手がかりにしたのは、ADHD における feelings of restlessness の経験です。

加えて、本論文の大きな特徴は、哲学的な解釈や議論を提示するだけでなく、「ADHD のソマティック・ノイズ仮説」という認知科学的仮説を具体的に展開した点にあります（この名称は、ダマシオのソマティック・マーカー仮説を意識して付けました）。

この論文の刊行に際して、匿名の査読者の方には、原稿をよりよいものにするための非常に丁寧で建設的なコメントの数々をいただき、深く感謝しています。あの素晴らしいコメントがなければ、この論文は今のバージョンよりもずっと哲学的に平板なものになっていたことでしょう！

一方で、制作・組版の過程では、私の最終稿にはなかったはずの表記上の不備（たとえば私の名前をTomokasuと誤記したり、原文には存在しないハイフンが大量に本文中に増えていたり、あるいは逆に必要なハイフンが勝手に消されていたり…）を含むいくつかの問題が生じ、複数回にわたって修正を依頼しました。しかし、刊行スケジュールとの兼ね合いから、最終的には制作過程で追加された不備の修正を一部、断念せざるを得なかったのが、個人的には大きな心残りではあります。

とりわけ、私側のミスではなく、制作・組版側が新たに導入した大量のミスの確認・修正作業のために出版スケジュールに影響が出たにも関わらず（そもそも7月初旬出版予定という話だったのに6/19に出せてるわけだから大きな影響は無かったと思うのですが）、メールであたかもこちら側がスケジュール遅らせているかのような言い方をされ、（「to err is human」なので間違い自体は仕方ないものですが）著者名を間違えたことなどへの謝罪もほとんどなく、極め付けに編集者のひとりから「At some point you have to trust your editors.」とまでメールに書かれたことは、大変残念でした。ですが私は決して最初から編集者たちをtrustしていなかったわけではないのです。そしてそのことは、編集者の中のひとりに対する感謝の言葉を、当初、私が謝辞に含めることを提案していた、という事実からもわかるはずです…（この感謝の文言は最終版にも残してあります）。

最後、やや愚痴めいた話になってしまいまして無関係の方々には失礼しましたが、どうしても言わずにはいられませんでした。

英語が苦手なかたには、この論文、ChatGPT などで翻訳しながら読んでいただけたら、とても嬉しいです。また、非日本語圏の研究者や ADHD を有する方々にもぜひ読んでいただけたら幸いです。

論文へのリンクはリプライ欄に置いておきます。読者のみなさんに楽しんでいただけますように！

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@mizuhosaito こちらこそコメントありがとうございます。とっても嬉しかったです。

前頭に触れると気持ちが落ち着く感じは、ずいぶん前に受けた@mizuhosaitoさんのクラニオのセッションを思い出します！

フェルデンクライスでのからだがほどけていくご様子の文章を読むだけでも心地よくなります！

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

この絵を見た時は「フェルデンクライスのレッスンみたい〜」と思い、今日のレッスンでは「あれっ、この姿勢は数時間前に見ました！」と思いながら頭を回しておりました。とっても不思議な偶然を楽しみました！
図と地を切り替えるのはピンスポットをどこに当てるかを考える照明家のようでもありました

[フェルデンクライス・オンラインレッスン @feldenway]

頭を回す単純な動きでも注意の向け方で首のアイソレーションが生じます。

6月11日(木)19:00のフェルデンクライス・オンラインレッスンは図と地の再編成は心理的な事柄だけでなく行動を変えるというレッスンをします！

首が楽になることでしょう♪↓

[ADHDに身体からアプローチする@西新宿 @ADHDenkrais]

発達障害ライフハックという言葉があるが、それはそれとして、lifeはlifeでも生命論的視点で自分や他者を眺めることは重要と思う。私も貴方もいち生命体で、自律神経系・内分泌系・筋骨格系とか持ってて。

lifeは小手先で「ハック」するものではなく、全身全霊で「生きられる」べきものだと信じてる。

[フェルデンクライスワークス札幌 @feldenpath]

@mizuhosaito 謝らないでください〜！
この題名は「美しき休息」なので、まさに休息が必要な状況を描いているので、@mizuhosaitoさんの感覚の方がピッタリだと思います〜！
私も寝落ちした朝の「やってしまった感」を思い出しました。😆
頭痛がなくても後悔する時等に頭を触れる行為って面白いなと思いました。