@lo1oDiva والله مرة ماينفع تفطرون كذا هذا بيضرك اكثر من انه يفيدك ونوع الاكل هذا يرفع السكر بالدم بشكل مجنون ومن الصباح بعد، والشغل بالمستشفى كله ركض فا لو تفطرين شيء فيه بروتين ولا شوفان مرة بيفيدك و طاقتك بتكون احسن
@mktbha1 وبرضو الواحد لازم يفكر باللي يسويه day by day
لان التفكير وش بسوي اليوم وبكرة وبعده وبعده ماتودي ل بعيد والواحد بيحس ب ضغط وقلق،
ماينفع يستعجل نفسه ويطفش من اول اسبوع