1st

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

อันนี้จริงมากกก บอกคนรอบตัวตลอด ตื่นนอนมาพยายามรับข่าวสารที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ทุกเช้าสั่งสมองก่อนออกจากบ้านเลย อยากมีชีวิตแบบไหน มองภาพความสำเร็จตัวเองเยอะๆฉันรวย ฉันสำเร็จ ไม่มีอะไรที่ฉันทำไม่ได้ การงานฉันปัง ทำอะไรก็มีแต่สำเร็จ พูดเลย พูดแต่เรื่องดีๆ สมองเราฉลาดกว่าที่เราคิดมากนะ

เพราะงั้น เริ่มต้นวันใหม่พยายามรับพลังงานดีๆ อย่าไปเริ่มต้นตื่นนอนมา จับมือถือไถ่ฟิดอ่านข่าวดร่าม่า ดูอะไรที่หดหู่วใจ แกจะหมดพลังใจ แทบไม่อยากทำอะไรเลยวันนั้น

คำที่บอกว่าถ้าเริ่มต้นวันใหม่ ถ้าเราเริ่มต้นมาอย่างดีวันนั้นก็จะดีตลอดทั้งวัน ต่อให้จะมีเรื่องหรืออุปสรรคอะไรเข้ามา เราก็จะมีสติผ่านมันไปได้อยู่ดี ต่อให้จะยากแค่ไหนก็เถอะ

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

อันนี้จริง เชื่อมากกกก บอกตลอดว่าตื่นนอนขึ้นมาอย่าเพิ่งจับมือถือรับข่าวสารมั่วซั่วนะคะ รีบสั่งสมองทุกเช้าหลังตื่นนอน อยากมีชีวิตแบบไหน ต้องการอะไร สั่งโดยใช้ทั้งภาพและความรู้สึกไปเลยค่า ชั้นรวย ชั้นปัง ชั้นโชคดี อะไรก็ว่าไป🤣

[ชอมอ (บีหยอย)🍀✨ @Charmooxk]

เอาแล้วแม่ น้องสาวคุณธัญญ่า ว่ามางี้
พี่บอสกับปัทมา ว่าไงต่อคะ 🫪🫪🫪

#เป๊กสัญชัย #ธัญญ่า #บอสณวัฒน์ #หนิงปัทมา

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

ผมที่ solo แม่งทั้งเดือน 😌

[♬ ♥ Panamaz♥♬ @weeeedpung]

กูล่ะสมเพชอีเหี้ยปีศาลหมูชายแท้มาก พอวันที่มึงจนตรอกจริงๆ ต้องมาโพสต์ไอจีของานแล้วบอกว่าคลิปที่มันหลุดก็ตั้งใจถ่ายกันสองคน บลาๆๆ ว่าไป แต่บริบทของมึง ทั้งนอกใจ ทั้งเข้าร่วมกลุ่มคลิปเหี้ย ความปากดีของมึงกับเพื่อนในวงมึงมันเป็นจริงไงครับ มั่นควยว่าวงมึงเป็นหัวจ่ายเพลงเศร้า ขวัญใจแฟนเพลงที่เน้นฟังเสียงไม่เน้นสารรูป ตอนกลับมาใหม่ๆ อีเพื่อนเข็นควายขึ้นภูเขายังมั่นหน้าหักๆมันอยู่เลย สุดท้ายเป็นไงอีเหี้ย สมเพช อีห่า

[ƆHⱯꓷⱯ 🫪 @maitem_bath]

ลองเปลี่ยนเป็นหมีเนยโดนตบ คือชะตาขาด

[มิสเตอร์ชู ชอบถูอวัยวะ @mister_choux]

Lifehack : อัดเสียงแล้วเอาเข้า Whisper (OpenAI's python package) ออกมาเป็น text ละโยนเข้า LLM ให้เรียบเรียงออกมาเป็น minute หรือ document ดีๆอีกที ร่นเวลาการมานั่งถอดเทปเองไปเยอะ

[ma belle มาแล้วจ้าาา @minilalabelle]

ให้รอบ้างเถอะค่าาาา ไปฝรั่งเคสก็รอเกือบ 2 ชั่วโมง ไปเกาหลีก็รอ 1 ชั่วโมงครึ่ง ไปจีนก็เกือบ 2 ชั่วโมงเหมือนกัน เราไปบ้านเค้ายังต้องรอ มาบ้านเราก็ให้รอหน่อยเถอะ

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

จริงๆอยากให้แมสนานมาก บอกคนรอบตัวตลอดถ้าอยากลดไขมันไปเดินชัน เล่นละขาสวยด้วย ไม่รู้คิดไปเองมั้ย แต่คนทักตลอดเพราะทางนี้ให้ไปวิ่งเป็นรอบๆฉันก็ไม่สู้จริงๆ เลยเน้น Weight training กับ เดินชันอยู่ที่บ้าน ยอมเสียเงินซื้อลู่วิ่งให้เขามาติดที่บ้าน

-ทางนี้ เดินชัน 10 เร็ว 5
ทำแบบนี้ 40-60นาที วันไหนไหวก็เพิ่มไปอีก
-เวทร่วมด้วย ถ้าใครชอบสัดส่วนสับๆ
-เน้นโปรตีน+เลี่ยงน้ำตาลของทอด คุมอาหารด้วย เดี๋ยวนี้ทำอาหารสุขภาพอร่อยๆมีเยอะ
-ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน
-กาแฟอย่าใส่นม ดื่มกาแฟดำค่อยๆปรับ

การออกกำลังกายมันเร่งไม่ได้ อย่าไปเร่งไม่งั้นจะยิ่งท้อ ออกไปสามเดือนแบบต่อเนื่องคุมดีๆ คนก็เริ่มทักละว่าไปทำอะไรมาลองดู จริงๆถ้าผลลัพธ์ดีๆบางคนเขาเล่นกัน 7-8เดือน หลายคนเป็นปีๆ เพราะงั้นทำให้มันเป็นนิสัยเดี๋ยวมันก็ชินไปเอง แรกๆทางนี้ก็ฝืนมากเหนื่อย

[🍏แอปเปิ้ลเขว🍏 @YIBOLEO_85]

อะไรแบบนี้ทำให้นึกถึงเคสเจ๊คนนึงที่เอาเงินมาโยนใส่หน้าโจอี้อะ เมาแล้วการกระทำน่ารังเกียจมากจริงๆ ดูถูกคนอื่น จะเห็นว่าตอนแรกเพื่อนชียืนนับเงินจะยื่นให้โจอี้ แต่ยัยเจ๊คนนั้นเดินมาแย่งเงินไป ปาใส่หน้าโจอี้พร้อมถ่ายคลิปไว้ด้วย งานนี้โจอี้ยังร้องต่อ อาจจะเพราะเหตุการณ์มันไม่ได้ดูอันตราย พอร้องจบก็สั่งสอนเรื่องการให้เกียรติกันไป 1 แมต

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เรื่องจริงนะ ถ้าเป้าหมายคือ ลดไขมัน เอาตัวลีน แล้วให้เลือกคาร์ดิโอแค่ 2 อย่าง ชั้นให้เดินชัน (Incline Walk) กับ StairMaster เลย ไม่ต้องหวือหวา ขอแค่ทำสม่ำเสมอ + คุมอาหาร เห็นผลกว่าการเปลี่ยนเครื่องไปเรื่อยๆ อีก

[JP @JP111123]

ร้านที่ handle complaint ได้แบบนี้หายากมากเลยนะ ส่วนใหญ่พอบอกว่ากินไม่ได้ก็ทำหน้าบึ้งใส่ก่อนเลย ทรัฟเฟิลเนี่ยก็ไม่ใช่ทุกคนกินได้นะ ควรบอกก่อนจริงๆ แต่ที่ร้านไม่ยื้อ ชมได้เต็มๆ เลย

[🇰🇷𝗧𝗜𝗔𝗡ₜᵢₐₙ🪔天上天下 唯我独尊 @zhengTTian]

อยู่มาตั้งนาน ทำไมคิดไม่ได้นะเรา 🥹😭 แค่เอาทิชชู่ไปวางแบบนี้ ฉีดน้ำยาทำความสะอาดแบบนี้ (น้ำยาล้างจานผสมมายังได้ แต่ต้องเช็ดฟองอีกรอบ 555) ดูแล้วนึกออกเลยว่าทำยังไง แต่ก่อนนี้ทำไมคิดไม่ทันนะ

[ติดเมาท์ @Romanization_]

โอเคจบแยกย้ายแล้วนี้ก็อินตั้งแต่แรกจะบ้า

[EarthDeFIRE @EarthDeFIRE]

#Recapสั้นๆ: ของคุณ Kob

ลูกค้าอาจไม่ได้จำวันแรกที่สมัครสมาชิก แต่จะจำวันสุดท้าย...ที่บริษัทปฏิบัติต่อเขาเสมอ

เป็นสมาชิก Fitness First มาตั้งแต่ปี 2007 รวม 19 ปี

ตลอดระยะเวลา 19 ปี พี่จ่ายค่าสมาชิกตรงทุกเดือน ไม่เคยค้างชำระ ไม่เคยมีปัญหาอะไร และเป็นสมาชิกที่เรียกว่า Loyalty กับแบรนด์มาโดยตลอด

วันนี้พี่ตัดสินใจไปขอยกเลิกสมาชิก เพราะช่วงนี้แทบไม่ได้เข้าใช้บริการแล้ว

พนักงานแจ้งว่า
"ต้องแจ้งยกเลิกล่วงหน้า 1 เดือนนะคะ เดือนหน้าจะยังถูกตัดค่าสมาชิกอีก 1 รอบ และการยกเลิกจะมีผลสิ้นเดือนกรกฎาคมค่ะ"

พี่เข้าใจค่ะ นี่คือระเบียบของบริษัท
แต่พี่ก็ลองถามต่อว่า
"พี่เป็นสมาชิกมา 19 ปี จ่ายตรงมาตลอด ขอให้หัวหน้าพิจารณา waive ให้สักเดือนได้ไหม"

คำตอบที่ได้รับคือ
"ไม่ได้ค่ะ เป็นระเบียบ"

จบบทสนทนา

***

#ส่วนของผมส่วนตัวเลย:

+1 เหมือนกันครับบริบทของผมคือ ผมเป็นสมาชิก Fitness Platinum ประมาณ 10 กว่าปี จ่ายไป 300,000 กว่าบาท (เดือนละ 2,500 บาท++)

เมื่อประมาณ1ปี9เดือนที่แล้ว ผมเซ็นสัญญาไปสองปี แล้วว่าไม่ได้คิด จะย้ายบ้านไปไหน

คราวนี้พอดีผมต้องมีเหตุก็คือ แต่งงานแล้วต้อง ย้ายมาอยู่กับแฟน (ภรรยา) โซนชลบุรี ทำให้ก็ต้องขับรถไกลเกิน กว่าครึ่งชั่วโมง++ ถึงจะไปสาขาได้ ก็เปลืองน้ำมันอีก ยิ่งช่วงน้ำมันแพง จึงไม่สะดวกไปสาขาแล้ว

ซึ่งสาขา & operator ก็จะยืนยันว่า จะฟาดผม+1 เดือนสุดท้าย ( เพราะไม่ได้แจ้งล่วงหน้า 30 วัน ) + 1,000 บาท ค่ายกเลิก ให้ได้แม้ว่าผมจะจ่ายไปกว่า 300,000 บาทกับเขาไปแล้ว

ผมก็คุยไปแล้วนะว่าถ้ามีโอกาสอนาคต ยังอยากกลับมาต่อ ก็อาจจะได้มาต่อได้นะครับ แต่เขาก็ยืนยันว่ามี สิทธิ์ในการยกเลิกได้แค่นี้

แต่ถ้าเลิกกันแบบนี้ผมก็ คือต้องยกเลิกบัตรเครดิตการ์ดสถานเดียวเลย ก็คือเหมือนไม่ให้เค้าตัดเงินผ่านบัตรเครดิตได้

ถ้าพูดก็พูดคือถ้าไม่มีอะไรมาถึงผม ผมก็คงไม่ได้ใช้แบรนด์นี้อีกตลอดชีวิตละครับ

[cms @staytunedcms]

ใครเคยฟัง mr. everything ของบิวกิ้นบ้างไหม ช่วยไขปริศนาที เพื่อนนี่คาใจท่อนไม่ถึงกับเสี้ยวหนึ่งที่เธอคิดไว้มากๆ คนไทยช่วยที

[โมริฮาระ🌳 @moriharawrites]

ใช่ร้านที่ลูกค้าไปทานแล้วเข้าไปจอดรถในบ้านคนอื่น กีดขวางทางจราจรจนเดือดร้อนไปทั้งซอยหรือเปล่าคะ

[Ramdom stuff @cccc_sp]

งงว่าคนอวยไร อันนี้มัน toxic ป่ะ 💀💀💀 เคยตามอยู่ช่วงหนึ่งแล้วมีแต่ content แซะ intern

เหมือนเขาไม่ได้ทำงานที่ไทยด้วย ไม่รู้เข้าใจบริบทขนาดไหน

ลอง staff อีกสายให้คอน แล้วมาโดนแซะยาในอดีตแบบนี้ ปลายสายก็อาจเพิ่งเห็นเคสวันนี้ก็ได้

ยอมรับว่าเก่งจริง แต่เก่งอยู่คนเดียวก็ไม่ไหว

[祢攝🌙 ไน้คุง #สน.ไนท์เรเวน @dancynight]

ซึ่งนี่ไม่ขอบทำงานกับคนประเภทนี้สุด ๆ ทำตัวเหมือนสงบ กลั่นกรองคำพูดออกมาดี แต่ทุกอย่างคือการแซะ พอวีนแตกจริง ๆ คือไม่เอาไร แค่ทำตัวให้ดูใจเย็นเฉย ๆ จะได้ดูมีอำนาจกว่าคนที่ร้อนรนเป็นหนูติดจั่น

[🩷크루엘캣 ⌯•̀ ·̫ •́⌯ @cruelcatt]

อัพเดทนะคะ

ร้านแจ้งตามนี้ และบอกว่าจะฟ้องเราค่ะ

เราอธิบายในส่วนของเราด้านล่างนะคะ