ヒロ

Tokyo

[ヒロ @fkno0208]

@oripaone あたれー！

[ライブドアニュース @livedoornews]

【解禁】『トイ・ストーリー5』2026年夏の日本公開が決定
https://t.co/BnKIpMGGAG

バズ・ライトイヤー役のティム・アレンは海外インタビューを通じ、「最初は続編に消極的だった」と明かしつつ「だけど『トイ・ストーリー5』では戻って来るべき正当な理由がある」と話している。

[ばなな @Banuxaana]

@shinnsuki1 信じられない人へ

[もふもふ動画 @tyomateee2]

猛暑日にレッサーパンダの為の氷のベッドを用意した結果...

[白 @012_shiro]

BCAAタブレットが筋トレガチ勢以外にもめちゃ優秀なことがもっと広まってほしい……

運動中はもちろん日常でもBCAA摂ると疲労軽減や集中力アップ。出社直後・午後の眠くなりがちな時間帯に食べるとシャキッと頭冴えた状態に👩‍💻ダイエットにも効果的、水なしでいつでも食べられるのありがたい

[リガサポ｜理学療法士 @rigasapo]

MRI画像が苦手な方におすすめ👀

『画像診断cafe』というサイトは、カーソルを合わせた部位が何の組織かをパッと教えてくれます💡

MRIだけでなく、胸部X線やCT画像にも対応！
操作も直感的で、楽しみながら学べます🤗

※広告が多めなので、PCからの閲覧が快適です。

[りょうくんグルメ @uryo1112]

スタバ店員さん考案のマンゴーオレカスタムがバケモン級に美味い

[たくみロドリゲス@理学療法士 @TakumiRodrigues]

ドローインについて↓

[癒しの動物 @animalkyat]

娘が猫に騙されてカイジみたいになってた

[たくみロドリゲス@理学療法士 @TakumiRodrigues]

TKA後のリハについて↓

[ヒロ @fkno0208]

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

[漏れない角度ちゃん @morenai_nandeee]

まって、このトイレットペーパーホルダー可愛すぎて私まで首飛び出たwwww新生活ですぐに3匹お出迎えしたからトイレ掃除がまじで楽しい。

[澤渡知宏 ｜理学療法士 @t_sawatari]

エクササイズにおける中殿筋の筋活動レベルとクラムシェルの意義についてスライドにまとめてみました。🙏✨

[じんた｜PTの副業・発信を前に進める人 @k_jinta]

「ホンマに再現性あるんかな…」
ってなってる人は
この方法でやると再現性あがります。

Oberテスト変法

下側の脚を股関節屈曲させ、
被験者に抱えてもらう。
骨盤後傾位で固定。

陽性になれば、
TFLが硬く、
股関節伸展・内転・外旋
の可動域制限がある可能性が高い。

[まんあげ @managesan]

何度も言いますが、コレが世界一の飛距離を出したことのある紙飛行機の作り方なので、今日とかやってみてもいいと思いますけどね。

[たくみロドリゲス@理学療法士 @TakumiRodrigues]

SLRは体幹の機能評価になります

そもそもこういった下肢伸展挙上を円滑に行うには体幹の固定性が必要不可欠です。

SLRができないという状態は、股関節屈筋群の筋力低下のみならず、体幹の固定性を欠いていることも示唆している可能性があります。

そこでこのSLRに一工夫加えていきましょう。

SLRが難しい場合に、体幹の筋線維方向に沿って、圧迫を加え、反応をみていきます。

寛骨の前面から圧迫を加えることで腹横筋を、寛骨の後面から圧迫を加えることで多裂筋の収縮を誘導することができます。

もしもこの方法でSLRが簡単にできるようであれば、それは股関節屈筋群の筋力低下ではなく、体幹の固定性低下ということになるわけです。

ちなみにこちらの方法はcompression testといいますので、また気になる方は調べてみてください。

[藤井 輝 / Hikaru Fujii @Hikaru_Fujii_]

【運動連鎖を考える】

骨盤後傾
↑↓
股関節伸展・外転・外旋
↑↓
膝関節屈曲・ 内反
↑↓
下腿外旋
↑↓
足部回外

骨盤前傾
↑↓
股関節屈曲・内転・内旋
↑↓
膝関節伸展・外反
↑↓
下腿内旋
↑↓
足部回内

上からくるか？
下からくるか？

両側の観点から運動連鎖を考えることが重要⚠️

[たくみロドリゲス@理学療法士 @TakumiRodrigues]

上殿皮神経について↓

[ヒロ @fkno0208]

@k_jinta 🫰🏻