قريبة منها الثبات ٢٠٠٠ سعرة نقصت فقط ٢٠٠ ورافعت البروتين ، وتعمدت استهدف الشكل أكثر من الميزان ، فرق بشكل كبير جدًا ، مع أني ماعتمد على INBODY ولكن تقريبًا ، أكثر شيء المرايه والاضاءة ثابتة والوقت والمكان نفسه بالضبط .
مثيرات هرمونات السعادة تختلف من شخص لآخر، لكن في عوامل مشتركة ترفع الدوبامين والسيروتونين عند أغلب الناس، مثل :
المال
ممارسة الرياضة وتنشيط الجسم
تناول طعامك المفضل
التسوّق
لقاء من تحب
السفر
الشوكولاتة الداكنة
الموز
الطبيعة والمسطحات الخضراء
إنجاز مهمة كنت تؤجلها
الصلاة واللحظات الروحانية الهادئة
@qw6129544861641 @SAUDALmUQHIm طيب لو تدرين ان الي تتكلمين عنها امك طاعتها مقرونه بطاعه الله عرفتي ان بكره اذا جاك اولاد قالو لك ياامي ترا ل�� احد تكلم فيك ماراح اقولهم شي عرفتي وش معنى الام